第一章 辨别与选购 2
一、明明白白挑选含乳饮料 2
二、怎么辨别“化妆”的假新鲜水果 4
三、如何鉴别苹果上的蜡质 6
四、大米质量的鉴别 7
五、教你鉴别大白菜的质量 8
六、怎样挑选车膜 10
七、巧识真假羽绒制品 11
八、真假毛皮辨别法 12
九、各种被子的保暖舒适性比较 13
十、怎样选择新鲜蔬菜 14
十一、如何辨别搀假蜂蜜 15
十二、判别鲜蛋有五招 16
十三、如何识别植物油 17
十四、菜刀的选购与除锈 18
十五、你会识别“放心肉”吗 19
十六、干果干菜产品小常识 20
十七、买蟹全攻略 21
十八、购房小心六大陷阱 22
十九、怎样简单分别铂金和银 24
二十、买瓷砖一敲二测三刮四看 26
二十一、如何鉴别真假水培植物 27
二十二、教你如何挑选皮鞋 28
二十三、怎样挑选舒适便宜的沙发 30
二十四、讨价还价的技巧 31
二十五、网上购物的小窍门 32
二十六、因人而异选凉席 33
二十七、巧购环保家具 34
二十八、如何鉴别真假西洋参 35
二十九、菠萝要选“矮胖子” 37
三十、如何鉴别真假珍珠饰品 38
三十一、珍珠粉选购八大绝招 39
三十二、购买茶叶须知 41
三十三、粽子选购注意事项 43
三十四、蜜饯产品的选购 44
三十五、购买保健食品的五大警惕 45
三十六、选购进口保健食品五招 46
三十七、如何购物才能省钱 48
三十八、选购耐穿衣物的小妙招 51
三十九、怎样选到最适合自己的牙膏 52
四十、超市里“不能说的秘密” 54
四十一、怎样鉴别全麦面包的真假 57
四十二、手机电池选择的“五不”原则 58
四十三、买酱油如何验明正身 60
四十四、如何选购筷子 62
四十五、如何选购电饭煲 63
第二章 生活常识 66
一、养护爱车的十种小窍门 66
二、手机基础常识 68
三、必须知道的九种解酒方法 70
四、汽车雨刷片最好一年一换 72
五、木刺扎进手指的处理方法 74
六、自行车保养小窍门 75
七、砧板防裂小技巧 76
八、红糖结硬块了怎么办 77
九、生活中巧用酒 78
十、淘米水的11种妙用 79
十一、切洋葱不流泪的几种方法 80
十二、冬季防静电小窍门 81
十三、家庭节水小窍门 82
十四、食用油如何储存 83
十五、教你清理电脑上的灰尘 85
十六、鲜花保鲜的五种方法 87
十七、饮水机应放哪儿 88
十八、边看电视边喝茶有益处 89
十九、杭白菊用途广 90
二十、电磁炉怎样用比较省电 92
二十一、电饭锅如何节电 93
二十二、认识家庭中的电磁辐射 94
二十三、电脑操作最忌讳的十种小动作 97
二十四、电动车电瓶保养六法 100
二十五、衣领选择要诀 101
二十六、皮鞋保养技巧 102
二十七、如何节约装修开支 103
二十八、冰箱放多少食物才能最省电 105
二十九、食品进出冰箱有讲究 106
三十、怎样巧用燃具节约燃气 107
三十一、水垢的清除和防治 109
三十二、打印机节约的十种方法 110
三十三、小招数轻松避免厨房浪费 112
三十四、营养专家教你怎样处理剩饭 114
三十五、盖被子的学问 115
三十六、汽车节约用油的方法 116
三十七、冬季家电的节约与保养 118
三十八、节省日常开销的35种方法 119
第三章 日常保健 124
一、专家建议每日要做十件健康事 124
二、赶走电脑辐射对皮肤的危害 126
三、手机辐射的健康对策 128
四、巧用热水胜过用药 131
五、水果皮的大用处 133
六、12种妙招拯救疼痛的背 135
七、成人误服药物及毒物急救 138
八、吃药时应注意什么 139
九、触电急救小常识 140
十、对付运动小伤，备好一些药 141
十一、几种肚子疼千万不能揉 143
十二、假期出游的意外急救 144
十三、烫伤的常识、疗法、偏方 147
十四、小儿噎食的紧急处理 149
十五、用保温杯泡茶不可取 150
十六、游泳时“腿抽筋”的自救法 151
十七、晕车、晕机、晕船怎么办 152
十八、火场逃生“十二计” 153
十九、鼻出血的紧急处理 157
二十、冬季保暖，三个部位最重要 158
二十一、服用救心药，谨记24个字 159
二十二、花椒泡脚能预防流感 161
二十三、甩掉头屑烦恼，就吃这些水果 162
二十四、头发枯黄怎么办 163
二十五、开水反复烧，喝多会中毒 165
二十六、饮茶应适当 167
二十七、八种茶不能喝 168
二十八、爱喝茶，勤洗杯 169
二十九、自制保健茶 170
三十、如何消除“啤酒肚” 172
三十一、喝菊花茶别随便加冰糖 174
三十二、咖啡每天最多能喝多少杯 175
三十三、适宜室内摆放的植物 177
三十四、不适宜室内摆放的植物 178
三十五、洗脸的生活小技巧 179
三十六、口香糖，嚼还是不嚼 181
三十七、沙发越低软，人越易疲劳 183
三十八、保养眼睛缓解视力疲劳的小窍门 184
三十九、保健的最佳时间 185
四十、关于健康的八个魔幻数字 187
四十一、如何享受健康睡眠 190
第四章 健康饮食 194
一、不可不知的烹饪十不宜 194
二、食品切割有讲究 196
三、把肉变嫩的七种简单方法 198
四、羊肉去膻的十条妙计 199
五、怎样做米饭会更香 201
六、板栗如何快速去皮 202
七、怎样煎鱼才能不粘锅 203
八、厨房妙用白糖 204
九、盐的妙用 205
十、萝卜分段吃的窍门 207
十一、叶类青菜烹调小常识 208
十二、夏季美味西瓜皮 209
十三、如何清洗海带更科学 210
十四、各种鱼的不同滋补作用 211
十五、吃什么水果可以防醉酒 213
十六、干香菇的泡发 214
十七、熬粥六绝招 215
十八、烹调巧用水更美味 217
十九、举手之劳除鱼腥 218
二十、不宜鲜吃的食品 219
二十一、豆腐搭配，营养翻倍 221
二十二、食物与睡眠 223
二十三、影响大脑发育的“食物黑客” 224
二十四、饮食调节可以让黑皮肤变白 226
二十五、选吃蔬菜的四大注意 227
二十六、告诉你蔬果与农药的细枝末节 228
二十七、关于水果的六个实用问题 230
二十八、应该知道的食物温凉谱 232
二十九、鸡精、味精哪个好 234
三十、这些果蔬皮不能吃 236
三十一、做20种好粥的小窍门 237
三十二、水煮绿豆有宝典 240
三十三、喝牛奶的十大错误方法 241
三十四、不想煮出“黑”茄子的妙招 244
三十五、土鸡蛋PK洋鸡蛋 245
三十六、炖出美味猪肉的秘诀 247
三十七、不能放在一起的食物 248
三十八、尽量不买切好的水果 249
第五章 居家窍门 252
一、白醋在生活中的妙用 252
二、轻松除冰箱异味的七种方法 254
三、增强洗衣机洗涤效果的窍门 255
四、厨房省气、省电小招数 256
五、清除厨房重油污有妙方 257
六、水果蔬菜保鲜小窍门 258
七、厨房里的小窍门 259
八、厨房油污巧清除 260
九、微波炉使用小窍门 261
十、怎样使房间显得宽敞 262
十一、保养吸尘器的窍门 263
十二、地毯保养的特别注意事项 264
十三、手机电池使用要诀 265
十四、巧用废瓶盖 266
十五、巧用废瓶子 267
十六、保证你房间整洁的27条宝典 268
十七、各类家具的清洁小窍门 270
十八、过期牛奶如何废物利用 273
十九、家居配色小窍门 274
二十、家居收纳全攻略 276
二十一、毛绒玩具的两种清洁方法 278
二十二、盆花修剪三法 279
二十三、除去室内异味的妙招 280
二十四、巧除衣物各种污渍 282
二十五、巧洗毛衣防缩水拉长 285
二十六、真丝衣物的洗涤和保养 286
二十七、三种小方法可巧除鞋袜臭 287
二十八、清除、诱捕、驱蟑螂妙方 288
二十九、收藏冬衣要得法 290
三十、去黑头独门秘方 291
三十一、教你画超自然眼线 292
三十二、如何避蚊驱蚊 293
三十三、如何让家具光亮如新 295
三十四、使用电火锅的窍门 297
三十五、巧用蛋壳 298
三十六、衣物上的血迹如何清洗 300
三十七、正确使用洗衣机 301
三十八、质地不同 洗法有异 302
三十九、怎样清洁布艺沙发 303
四十、不同凉席的保养 304
四十一、衣服熨焦了应怎样补救 305
四十二、轻松打理地毯 306
四十三、不开空调的清凉绝招 307