Part 01［居家收纳妙招］ 26
居家收纳 26
1厨房收纳 26
001地柜的收纳使用 26
002冰箱中食物除臭窍门 26
003食谱的收纳窍门 26
004大型扁平状物的收纳窍门 27
005制作碎冰小窍门 27
006异型收纳罐巧利用 27
007时尚袋子巧收杂物 27
008自制塑料袋收纳架 28
009调味瓶分隔架巧利用 28
010厨房的“油腻”巧收纳 28
011筷子、勺子巧收纳 28
012洗衣粉盒再利用 29
013微波炉上方空间巧利用 29
014贴墙挂钩挂东西很方便 29
015吊柜巧收纳 30
016调料巧收纳 30
017水槽柜门巧利用 30
018厨房清洁工具巧收纳 30
019厨房小工具巧收纳 31
020干货巧收纳 31
021垃圾桶巧收纳 31
022微波用具巧收纳 31
2卫生间收纳 32
001洗衣机下方巧装毛巾架 32
002巧用篮子收纳化妆品 32
003镜后空间巧利用 32
004防水收纳篮巧利用 33
005玻璃架巧收纳 33
006用链子串接卫生纸 33
007卫生间的收纳要点 33
008收纳袋巧利用 34
009浴室周围的收纳要点 34
010洗脸池下巧设储物架 34
011浴室门后巧装筐 34
012洗涤用品的收纳窍门 35
013洗衣机侧面大利用 35
014合理利用边角空间的家具 35
015塑料储物盒巧利用 35
3卧室收纳 36
001衣柜顶部神奇的收纳空间 36
002衣橱内侧巧利用 36
003选择多空间规划的衣柜 36
004棉被先清洁再收纳 36
005床底收纳窍门 37
006床尾空间巧利用 37
007床头空间巧利用 37
4衣物收纳 37
001牛仔裤的收纳窍门 37
002衬衫的收纳窍门 38
003易变形裤子的收纳窍门 38
004毛衣的收纳窍门 38
005内裤的折叠收纳窍门 39
006袜子的折叠收纳窍门 39
007 T恤衫的收纳窍门 40
008丝袜的折叠收纳窍门 40
009领带的收纳窍门 40
010皮带的收纳窍门 40
011胸罩的折叠收纳窍门 41
012连帽衫的收纳窍门 41
013旅行时衣物快干法 41
014不常穿的鞋子收纳窍门 41
015帽子不变形窍门 42
016冬季大衣的收纳窍门 42
017衣服纽扣的保护窍门 42
018皮衣的收纳窍门 42
5小物件收纳 43
001包包的收纳窍门 43
002照片的收纳窍门 43
003底片的收纳窍门 43
004手机链的收纳窍门 43
005空底片盒巧利用 44
006票据的收纳窍门 44
007手链的收纳窍门 44
008项链的收纳窍门 44
009发卡的收纳窍门 44
Part02［居家清洁妙招］ 46
厨房巧清洁 46
1厨房设施 46
001水池清洁窍门 46
002灶具墙壁清洁窍门 46
003巧除煤气炉污垢 46
004冷藏、冷冻室清洁窍门 47
005冰箱异味巧去除 47
006厨房玻璃清洁窍门 47
007厨房瓷砖接缝清洁窍门 47
008水龙头清洁窍门 48
009洗涤槽清洁窍门 48
010排气扇清洁窍门 48
011云石案台白印巧去除 49
012橱柜清洁窍门 49
013吊棚清洁窍门 50
014煤气炉架清洁窍门 50
015排水管清洁窍门 51
016炉嘴清洁窍门 51
017抽油烟机风扇巧清洁 51
018烹饪台清洁窍门 52
019抽油烟机机体巧清洁 52
020集油杯巧清洁 53
021抽油烟机巧清洁 53
022微波炉巧清洁 53
023烧水壶巧清洁 54
024消毒柜巧清洁 54
025果汁机巧清洁 54
2餐具、厨具 55
001筷筒巧清洁 55
002巧除锅盖上的油渍 55
003碗柜巧清洁 55
004电饭锅“粘底”巧清洁 55
005刀锈巧去除 56
006玻璃杯巧清洗 56
007木砧板发黑巧处理 56
008巧除烧水时的浮油 56
009瓶罐异味巧去除 57
010抹布巧清洁 57
011洗碗盆巧清洁 57
012巧洗刀叉 57
013烤面包机巧清洗 58
014茶壶表面污渍巧清洁 58
015塑料碗碟巧清洁 58
016饭盒霉味巧去除 58
017平底锅巧清洁 59
018玻璃锅巧清洁 59
019烧水壶水垢巧去除 59
020餐盘鱼腥味巧去除 59
021筷子、筷子盒巧清洗 60
022玻璃杯巧清洗 60
023砂锅巧清洗 61
024小器皿巧清洗 61
025餐具巧清洗 61
026茶渍巧漂白 61
027锅内侧油污巧清洗 62
028抹布巧漂白 62
卫生间巧清洁 63
1浴缸、马桶、洗脸台 63
001瓷浴缸光亮巧恢复 63
002马桶臭味巧去除 63
003马桶巧清洁 64
004马桶清洁忌用热水 64
005洗脸台巧清洗 64
006马桶坐垫巧清洗 64
007硅胶边巧清洗 65
008水龙头周围巧清洗 65
009洗衣机内侧巧清洗 66
010水池巧清洗 66
011水箱巧清洗 67
012小物品巧清洗 67
2其他物品 68
001木梳巧清洁 68
002牙刷架巧清洁 68
003垃圾盒巧清洁 69
004墙壁、地板巧清洁 69
005喷头巧清洁 70
006门周围巧清洁 70
007浴室防滑毯巧清洗 71
008淋浴防水帷幔巧清洁 71
009水槽柜巧清洁 72
010排水口巧清洁 72
011洗浴附属品巧清洁 73
012浴帘巧清洁 73
013洗衣机排水管巧清洁 73
014瓷砖牙膏渍巧去除 74
015脚踏垫巧清洁 74
016天花板巧清洁 74
017卫生间异味巧去除 75
018厕兜巧清洁 75
019浴用小件巧清洗 75
020浴巾巧清洁 76
021洗手间门上霉菌巧清洁 76
022淋浴拉门轨道巧清洁 76
居室巧清洁 77
1家具巧清洁 77
001毛绒沙发巧清洗 77
002百叶窗巧清洁 77
003巧用牛奶洗家具 78
004居室死角卫生巧清洁 78
005巧用牙膏清洁白色家具 78
006家具标签巧去除 78
007巧用淘米水清洁木质家具 79
008木质地板巧清洁 79
009巧除云石的茶锈渍 79
010巧除衣柜油漆味 79
011窗户浅沟处污垢巧清洁 80
012石、砖墙巧清洁 80
013瓷砖墙壁巧清洁 80
014人造皮革家具巧清洁 80
2家电巧清洁 81
001电源插座巧清洁 81
002电话机巧清洁 81
003电脑鼠标、键盘巧清洁 81
004电脑显示器边框巧清洁 82
005开关、插座、灯罩巧清洁 82
006空调巧清洁 82
007电熨斗巧清洗 82
008相机镜头巧清洁 83
009磁头巧清洁 83
010打印机巧清洁 83
011遥控器巧清洁 83
012巧除家电缝隙灰尘 84
013饮水机巧清洁 84
014洗衣机内外巧清洁 84
015电热毯巧清洁 85
016风扇护网巧清洁 85
017电脑巧清洁 85
018电视机巧清洁 86
019空调外壳巧清洁 86
衣物巧清洗 87
1服装织物 87
001呢料衣物清洗窍门 87
002丝绸衣物清洗窍门 87
003棉衣物清洗窍门 88
004汗衫清洗窍门 88
005巧洗牛仔裤不变形 88
006巧洗牛仔裤不褪色 88
007羽绒制品清洗窍门 89
008内裤清洗窍门 89
009袜子清洗窍门 89
010衬衫清洗窍门 89
011内衣清洗窍门 90
012毛巾清洗窍门 90
013丝袜清洗窍门 91
014红墨水渍巧去除 91
015蓝墨水渍巧去除 91
016酱油渍巧去除 92
017酒渍巧去除 92
018茶水渍巧去除 92
019鸡蛋渍巧去除 92
020冰淇淋渍巧去除 92
021陈血迹巧去除 93
022衣物怪味巧去除 93
023圆珠笔油渍巧去除 93
024口香糖渍巧去除 93
025番茄渍巧去除 94
026口红渍巧去除 94
027甜品渍巧去除 95
028咖啡渍巧去除 95
029葡萄汁渍巧去除 95
030色拉酱渍巧去除 95
031油漆渍巧去除 96
032睫毛膏渍巧去除 96
033报纸油墨渍巧去除 96
034酱汁渍巧去除 96
2鞋帽饰物 97
001巧洗白球鞋 97
002巧除皮箱上的霉点 97
003巧洗帆布包 97
004巧洗拖鞋 98
005巧洗围巾 98
006巧洗鞋带 98
Part03［居家厨房妙招］ 100
食物选购妙招 100
1蔬菜、水果类 100
001白菜的选购 100
002菠菜的选购 100
003菜花的选购 100
004芹菜的选购 101
005韭菜的选购 101
006油菜的选购 101
007蒜薹的选购 101
008莲藕的选购 101
009甘蓝的选购 101
010洋葱的选购 102
011土豆的选购 102
012竹笋的选购 102
013冬瓜的选购 102
014茭白的选购 103
015莴笋的选购 103
016白萝卜的选购 103
017丝瓜的选购 103
018苦瓜的选购 103
019黄瓜的选购 104
020南瓜的选购 104
021胡萝卜的选购 104
022四季豆的选购 104
023番茄的选购 105
024辣椒的选购 105
025金针菇的选购 105
026蘑菇的选购 105
027豆芽的选购 106
028茄子的选购 106
029苹果的选购 106
030梨的选购 106
031枣的选购 107
032菠萝的选购 107
033香蕉的选购 107
034葡萄的选购 107
035樱桃的选购 108
036荔枝的选购 108
037桃的选购 108
038柿子的选购 109
039西瓜的选购 109
040草莓的选购 109
041柠檬的选购 109
042芒果的选购 110
043猕猴桃的选购 110
2畜、禽、蛋、水产类 110
001猪肉的选购 110
002鸡肉的选购 110
003牛肉的选购 111
004羊肉的选购 111
005鸭肉的选购 111
006狗肉的选购 111
007鹅肉的选购 112
008鸡蛋的选购 112
009鸭蛋的选购 112
010鹌鹑蛋的选购 112
011皮蛋的选购 113
012香肠的选购 113
013火腿的选购 113
014猪肚的选购 113
015猪蹄的选购 113
016腊肉的选购 114
017猪肝的选购 114
018鲤鱼的选购 114
019草鱼的选购 114
020鲢鱼的选购 114
021黄鳝的选购 115
022鲫鱼的选购 115
023黄鱼的选购 115
024带鱼的选购 115
025鱿鱼的选购 115
026甲鱼的选购 116
027对虾的选购 116
028鳗鱼的选购 116
029海蜇皮的选购 116
030螃蟹的选购 117
031虾仁的选购 117
032虾皮的选购 117
033河蚬的选购 117
034泥鳅的选购 118
035墨鱼的选购 118
036牡蛎的选购 118
037田螺的选购 118
038蛤蜊的选购 119
3米、面、油、调味品类 119
001大米的选购 119
002小米的选购 119
003糯米的选购 119
004玉米的选购 120
005花生的选购 120
006面粉的选购 120
007芝麻的选购 120
008挂面的选购 121
009红糖的选购 121
010绿豆的选购 121
011豆腐干的选购 121
012大豆的选购 122
013豆腐的选购 122
014干豆腐的选购 122
015腐乳的选购 122
016腐竹的选购 123
017粉丝的选购 123
018豆油的选购 123
019花生油的选购 123
020白糖的选购 124
021蜂蜜的选购 124
022生姜的选购 124
023大蒜的选购 124
024葱的选购 125
4干货类 125
001木耳的选购 125
002紫菜的选购 125
003笋干的选购 126
004香菇的选购 126
005银耳的选购 126
006核桃的选购 126
007栗子的选购 127
008杏仁的选购 127
009松子的选购 127
5蔬菜、水果类 127
001牛奶的选购 127
002豆浆的选购 128
003白酒的选购 128
004啤酒的选购 128
005绿茶的选购 128
006葡萄酒的选购 129
007花茶的选购 129
008酸奶的选购 129
食物保存妙招 130
1蔬菜、水果类 130
001白菜的保存 130
002菠菜的保存 130
003芹菜的保存 130
004油菜的保存 131
005菜花的保存 131
006甘蓝的保存 131
007韭菜的保存 131
008蒜薹的保存 132
009莴笋的保存 132
010莲藕的保存 132
011茭白的保存 132
012丝瓜的保存 132
013洋葱的保存 133
014竹笋的保存 133
015土豆的保存 133
016冬瓜的保存 133
017苦瓜的保存 133
018黄瓜的保存 134
019南瓜的保存 134
020豆芽的保存 134
021白萝卜的保存 134
022口蘑的保存 134
023胡萝卜的保存 135
024茄子的保存 135
025四季豆的保存 135
026辣椒的保存 135
027鲜蘑的保存 136
028金针菇的保存 136
029梨的保存 136
030苹果的保存 136
031桃的保存 136
032杏的保存 137
033枣的保存 137
034樱桃的保存 137
035葡萄的保存 137
036香蕉的保存 137
037草莓的保存 138
038芒果的保存 138
039番茄的保存 138
040西瓜的保存 138
041柑橘的保存 139
042哈密瓜的保存 139
2畜、禽、蛋、水产类 139
001猪肉的保存 139
002牛排的保存 139
003鸡蛋的保存 140
004火腿的保存 140
005鸡肉的保存 140
006咸鸡蛋的保存 140
007鲤鱼的保存 141
008螃蟹的保存 141
009鲫鱼的保存 141
010对虾的保存 141
3米、面、油、调味品类 142
001大米的保存 142
002面粉的保存 142
003挂面的保存 142
004大豆的保存 142
005绿豆的保存 143
006豆腐的保存 143
007豆油的保存 143
008酱油的保存 143
009芝麻油的保存 144
010味精的保存 144
011白糖的保存 144
012生姜的保存 144
013红糖的保存 145
014大蒜的保存 145
015菜籽油的保存 145
016葱的保存 145
017蜂蜜的保存 145
4饮品类 146
001啤酒的保存 146
002酸奶的保存 146
003牛奶的保存 146
004茶叶的保存 146
食物清洗妙招 147
1畜、禽、蛋、水产类 147
001巧洗鱼 147
002巧除淡水鱼的土腥味 147
003巧解冰冻鱼 147
004巧去鱼胆苦味 148
005巧洗带鱼 148
006巧洗虾仁 148
007巧洗虾体中的污物 148
008巧去虾仁腥味 148
009巧杀黄鳝 149
010巧去贝类食品泥沙 149
011巧除咸肉异味 149
012巧洗猪肉 149
013巧去猪头肉油腥味 149
014巧去鸭肉腥味 150
015巧去猪肉上黏附的脏物 150
016巧洗猪心肝 150
017巧除猪心异味 150
018烫鸭水不要太烫 150
019鱼苦胆破了巧处理 151
020巧洗猪肠 151
2蔬菜、水果类 151
001淡盐水洗蔬菜好处多 151
002洗瓜蔬可适当用点洗涤剂 152
003瓜果清洗窍门 152
004巧除菜叶小虫 152
005蔬菜如何解毒 152
006巧洗蔬菜 153
007巧泡干蘑菇 153
008巧洗干蘑菇 153
009用加热法清除蔬菜上的残余农药 153
010干香菇泡发小窍门 154
011巧洗木耳 154
012巧泡干木耳 154
013海带不宜长时间浸泡 154
014水中切洋葱可避免流眼泪 155
015巧去莲子皮 155
016巧除萝卜臭味 155
017晒干茄片小窍门 155
018巧去芋头皮 156
019青椒干制作窍门 156
020巧制豆角干 156
3米、面、油类 156
001米不宜多淘、久泡、用力搓 156
002和饺子面的窍门 157
003包饺子馅面不剩的窍门 157
004和面不粘盆 157
食物烹饪妙招 158
1米、面、乳制品类 158
001怎样熬米粥好吃 158
002黑米粥的制作 158
003巧煮稀饭 158
004熬蔬菜粥调味料后下锅 159
005夹生米饭补救小窍门 159
006捞饭要把米汤再利用 160
007米饭烧糊巧补救 160
008蒸馒头不熟巧补救 160
009加盐或鸡蛋增加肉馅黏性 160
010巧煮饺子 161
011煮元宵看火候 161
012淀粉可代替补面 161
013切黏性食品小窍门 161
014番茄肉馅饺子味美独特 162
015蒸馒头用凉水 162
016巧炸馒头片 162
017巧炸春卷 162
018黄馒头的补救 163
019巧煮过水面 163
020牛奶加热时放糖有害 163
021巧热馒头 163
022巧煮牛奶 164
023快速熬绿豆汤 164
024牛奶加咖啡冰块香味浓郁 164
2畜、禽、蛋、水产类 164
001鱼腹黑膜要除净 164
002怎样烧鱼鱼不碎 165
003煎鱼巧防粘锅 165
004怎样蒸鱼有营养 165
005肉类烹饪前巧去腥味 165
006热水浸泡猪肉影响味道 166
007虾类烹饪窍门 166
008烤肉防焦小窍门 166
009烧菜用酒的最佳时机 167
010巧除牛肉膻味 167
011炒牛肉宜用啤酒 167
012巧去菜籽油异味 167
013巧用面团清洁猪肉 168
014加萝卜羊肉味道更纯正 168
015加绿豆可使牛羊肉更鲜美 168
016煮肉小窍门 168
017烹烧猪蹄宜略加点醋 169
018煮排骨宜略加点醋 169
019什么时间放醋最适宜 169
020醋放多了巧补救 169
021鸡肉宜香醋爆炒 169
022烹制猪腰子妙招 170
023炖鸡小窍门 170
024炖骨头汤注意掌握方法 170
025老母鸡吊汤好 170
026用辣酱自制辣油 171
027熬猪油巧用水 171
028巧法分离蛋黄、蛋白 171
029巧煎鸡蛋 171
030煎鸡蛋宜撒面粉 171
031煮鸡蛋防蛋壳破裂的窍门 172
032炒鸡蛋宜加白糖 172
033炒鸡蛋宜加温水 172
034滴食醋做漂亮的蛋花汤 172
035巧蒸鸡蛋羹 173
036巧用酒炒鸡蛋 173
3蔬菜类 173
001烹调蔬菜宜加菱粉类淀粉 173
002用淡盐水浸泡豆腐防碎 173
003巧去豆腐卤水味 174
004放盐时机因菜而异 174
005炒土豆丝不粘锅妙招 174
006炒茄子不黑的妙招 174
007花生米泡涨后再炸香脆 175
008姜汁入菜色味俱佳 175
009炸过鱼虾的油炸茄子好吃 175
010炒豆芽放醋保护营养 175
011微波烹饪要用调料将原料浸透 175
012加葱姜蒜爆锅宜用温油 176
013蔬菜现吃现买最新鲜 176
014微波炉烹饪小窍门 176
015用胡萝卜做菜喜油多 177
016大蒜宜捣碎了吃 177
017巧煮海带 177
018如何优化微波炉烹饪效果 177
019使微波炉烹调均匀的窍门 177
020放香菜的最佳时机 178
021烧茄子盐腌干煸都省油 178
022微波炉烹饪时食物的摆放 178
023如何确定微波炉烹饪时间 178
Part 04［居家节约妙招］ 180
省水妙招 180
1家庭省水 180
001什么样的水龙头最省水 180
002水龙头滴漏及时修 180
003用盆接水洗碗做饭 180
004巧用洗碗机 181
005省水洁餐具 181
006解冻食物勿用水冲 181
007淘米水有大用途 181
008食盐去渍比水强 182
009用肥皂头清洗马桶 182
010半自动洗衣机更省水 182
011选用节水型沐浴喷头 182
012洗澡提倡淋浴 182
013洗衣机节能小窍门 183
014洗衣机用水量要适宜 183
015根据衣物的种类调节洗衣的时间 183
016空调冷凝水可再利用 183
017洗菜巧省水 184
018洗衣前先浸泡 184
019适量添加洗涤剂 184
020绿化用水途径多 184
021家庭用水要尽量做到一水多用 185
022刷牙应用水杯接水 185
023家庭绿化用水有学问 185
024改造非节水型马桶水箱的窍门 185
025浴室巧省水 186
026巧治马桶水箱漏水 186
2家庭省电 186
001照明要选节能灯 186
002巧用锡箔纸省电 186
003节能灯不要频繁开 187
004延长日光灯管的寿命 187
005选择经济型电饭锅 187
006电水壶除垢提高热效率 187
007及时断开电饭锅电源 187
008先泡米再煮饭省电 188
009依家庭需要选择微波炉 188
010避开高峰期使用电饭锅最省电 188
011电磁炉切忌空烧 188
012利用余热煮饭省电 189
013微波炉加热食物要盖膜 189
014电冰箱摆放有讲究 189
015洗澡时要设定合适的温度 189
016性能好的电冰箱省电 190
017擦干餐具降低消毒柜电能 190
018使用电冰箱节能窍门 190
019选择节电型抽油烟机 190
020巧用余热炒菜 191
021电冰箱存放的食物要适量 191
022停电时别往冰箱里放食品 191
023自制冷饮巧省冰箱电能 191
024要保持电冰箱门密闭 192
025蔬菜包好后再放冰箱 192
026食品冷却后再放冰箱 192
027封闭冰箱滴水管省电 192
028冰箱定期除霜也能省电 192
029不用空调时及时拔掉插头 193
030开空调也应开窗换气 193
031巧摆电风扇减少电耗 193
032电风扇转速决定耗电量 193
033节能电视机巧选购 193
034电视机省电小窍门 194
035电视机摆放要合适 194
036洗衣机水量适中减轻电机负荷 194
037“强洗”比“弱洗”省电 194
038洗衣机额定容量洗涤省电 195
039安静场合选择短铃提醒 195
040注意保护手机的电池 195
041把握好手机充电时间 195
042移动途中用手机费电 196
043网络无法覆盖的地区关机 196
044使用电熨斗省电小窍门 196
045利用电熨斗余热巧省电 196
046要给笔记本电脑散热 196
3节约燃气 197
001选品牌炉具节燃气 197
002炊具选择要适当 197
003调整煤气火焰减少浪费 197
004避免煤气空烧 197
005做饭不用蒸 198
006煤气灶避免设置在风口 198
007保养灶具节省煤气 198
008蒸锅水不要放得太多 198
Part 05［居家保健妙招］ 200
日常保健 200
1提神醒脑 200
001常吃葡萄可消除人体疲劳 200
002劳累后宜喝点醋 200
003伸展运动可恢复精力 200
004巧法消除春困、秋乏 201
005快步走可消除疲劳 201
006做深呼吸可恢复精力 201
2增助睡眠 201
001喝茶或牛奶有助于睡眠 201
002体育锻炼有助于睡眠 202
003睡眠时间要有规律 202
004十点半以前入睡睡眠质量最好 202
005按摩、热水浴有助于睡眠 202
006加蜂蜜的牛奶有助于睡眠 202
007生姜催眠法 203
008巧治失眠、多梦 203
009水果催眠法 203
010眨眼催眠法 203
011浸脚催眠法 203
012防止失眠小窍门 203
013巧治磨牙 204
014开窗通气有助于睡眠 204
015巧治盗汗 204
016巧治小儿夜啼 204
017睡前洗漱有助于睡眠 204
3除口臭 204
001嚼花生除口臭 204
002嚼茶叶消除口臭 205
003正确刷牙及清洁舌苔可消除口臭 205
4手脚干裂、冻疮 205
001巧治冻疮 205
002冻疮未破时巧治疗 205
003手掌脱皮可吃胡萝卜 205
5蚊虫叮咬 206
001驱蚊小窍门 206
002风油精巧驱蚊 206
003宝宝被蚊子咬后巧处理 206
004蚊虫咬伤后巧处理 207
005橡胶条巧除蚂蚁 207
006吸尘器巧除蚊子 207