第1章 概述 1
第一节 肥胖与肥胖的原因 1
第二节 肥胖症的表现 2
第三节 肥胖的分类 3
一、单纯性肥胖 3
二、继发性肥胖 4
三、遗传性肥胖 4
第四节 肥胖的测量方法 4
一、目测法 5
二、标准体重法 5
三、体格指数法 6
四、皮下脂肪厚度测量法 6
五、腰臀围比值法 7
第五节 针灸减肥的趋势 8
第2章 针灸减肥瘦身腧穴 9
第一节 针灸减肥瘦身腧穴定位 9
一、骨度分寸法 9
二、体表标志法 11
三、手指比量法 11
四、简易取穴法 12
第二节 手太阴肺经减肥经穴 13
尺泽 13
孔最 13
列缺 14
太渊 14
鱼际 15
第三节 手阳明大肠经减肥经穴 16
三间 16
合谷 16
阳溪 17
偏历 19
温溜 19
手三里 19
曲池 20
手五里 21
臂臑 21
肩髃 21
第四节 足阳明胃经减肥经穴 23
四白 23
巨髎 23
颊车 24
库房 24
屋翳 26
膺窗 26
乳根 26
不容 27
承满 28
梁门 28
关门 28
太乙 29
滑肉门 29
天枢 29
外陵 30
大巨 31
水道 31
归来 31
髀关 32
伏兔 32
阴市 33
梁丘 33
足三里 33
上巨虚 35
下巨虚 35
丰隆 35
内庭 36
厉兑 37
第五节 足太阴脾经减肥经穴 37
大都 37
太白 38
三阴交 38
漏谷 39
地机 40
阴陵泉 40
血海 41
大横 41
第六节 手少阴心经减肥经穴 43
青灵 43
少海 43
阴郄 44
神门 45
第七节 手太阳小肠经减肥经穴 45
支正 45
肩贞 46
臑俞 47
天宗 47
肩外俞 48
肩中俞 48
颧髎 49
第八节 足太阳膀胱经减肥经穴 49
天柱 49
风门 50
肺俞 51
厥阴俞 52
心俞 52
膈俞 53
肝俞 53
胆俞 54
脾俞 55
胃俞 55
三焦俞 56
肾俞 56
气海俞 57
大肠俞 58
承扶 58
殷门 59
秩边 59
承筋 60
承山 61
昆仑 61
第九节 足少阴肾经减肥经穴 62
涌泉 62
太溪 63
照海 64
横骨 64
四满 66
肓俞 66
第十节 手厥阴心包经减肥经穴 66
天池 66
天泉 67
间使 68
内关 69
大陵 69
第十一节 手少阳三焦经减肥经穴 70
外关 70
支沟 71
四渎 71
消泺 72
臑会 72
肩髎 73
第十二节 足少阳胆经减肥经穴 73
京门 73
带脉 74
环跳 75
风市 76
阳陵泉 77
足临泣 77
第十三节 足厥阴肝经减肥经穴 79
行间 79
太冲 80
第十四节 督脉减肥经穴 80
腰俞 80
命门 81
百会 81
第十五节 任脉减肥经穴 82
曲骨 82
中极 82
关元 83
石门 84
气海 84
神阙 85
水分 86
下脘 86
建里 86
中脘 86
上脘 87
膻中 87
第十六节 奇穴减肥穴 88
脐中四边 88
利尿 89
子宫 90
腰眼 91
胆囊穴 92
第3章 针灸减肥瘦身法 93
第一节 毫针减肥法 93
一、毫针的构成 93
二、毫针的规格 94
三、毫针的选择 95
四、毫针操作基本功 95
五、毫针基本操作技术 97
第二节 减肥灸法 113
一、艾绒制品 114
二、艾炷灸法 116
三、艾条灸法 118
四、温针灸法 120
五、温灸器灸法 120
第三节 拔罐减肥法 124
一、常用罐具 124
二、常用方法 126
三、临床应用 129
第四节 耳针减肥法 132
一、刺激部位 132
二、操作技术 146
三、临床应用 149
第五节 三棱针减肥法 152
一、针具 152
二、操作方法 153
三、临床应用 155
第六节 皮肤针减肥法 155
一、针具 156
二、操作方法 157
三、临床应用 158
第七节 皮内针减肥法 158
一、针具 159
二、操作方法 159
三、临床应用 160
第八节 电针减肥法 161
一、电针仪器 162
二、操作方法 162
三、注意事项 166
第4章 肥胖的针灸治疗 167
第一节 肥胖的针灸辨证分型治疗 167
一、为什么针灸可以减肥？ 168
二、体针辨证分型论治 168
三、电针辨证分型论治 172
四、耳针辨证分型论治 176
五、三棱针辨证分型论治 182
六、皮肤针辨证分型论治 183
七、穴位埋线辨证分型论治 186
八、艾灸辨证分型论治 189
九、针灸减肥的注意事项 192
第二节 针灸减肥处方 193
一、体针减肥法 193
二、电针减肥法 195
三、耳针减肥十五方 195
四、三棱针减肥法 203
五、皮肤针减肥法 204
六、穴位埋线减肥法 204
七、艾灸减肥法 205
八、常用综合针灸减肥 206
第三节 肥胖分部治疗 207
一、整体减肥 207
二、腹部肥胖辨证施刺 208
三、腹部肥胖常规治疗 209
四、腰部肥胖针刺治疗 209
五、臀部肥胖针刺治疗 209
六、上肢肥胖针刺治疗 209
七、下肢肥胖针刺治疗 210
第四节 产妇肥胖的治疗 210
一、新妈妈有效减肥策略 210
二、产妇腰腹健美操的做法 211
三、产妇瘦身的营养原则 214
四、产妇针灸辨证减肥如何操作 214
第五节 中老年肥胖的治疗 215
一、中老年肥胖针灸辨证减肥 215
二、中老年人饮食减肥的原则 216
三、中老年肥胖者的运动疗法 218
四、中老年肥胖者的食疗减肥法 219
五、中老年肥胖的预防 220
六、老年肥胖病综合调理 221
第六节 儿童肥胖的治疗 222
一、怎样科学对待儿童肥胖 222
二、儿童肥胖怎样辨证施刺 223
三、儿童肥胖怎样控制 224