引子：准备上路 1
阿坝县：长江黄河两大水系在这里交织 4
久治县：纷扬的雪花伴我们走上青南高原 12
白玉乡：神山圣湖孕育的俄科河 22
洼尔依乡：在巴颜喀拉山下为大渡河源立碑 32
班玛县：喜忧参半的河源植被保护 43
壤塘县：还有一条也想称源的杜柯河 52
马尔康县：杜鹃花开放的梭磨河峡谷 60
金川县：充满激情的的大金川 70
丹巴县：高山峡谷方显大渡河本色 80
康定县：迷人的康巴风情 91
石棉县：有文化的河流才有神奇的魅力 100
汉源县：高峡何时出平湖 110
乐山市：没有终结的河流 120
后记 128