第一章 就业能力训练猴子和熊的故事 2
我们的经验：用人单位看重的能力与素质 2
美国劳工部的报告：用人单位看重的能力与素质 3
奶奶的远见：就业中不能承受之轻 5
“写”的能力训练 6
“说”的能力训练 11
思考能力的训练 17
人际关系技能的训练 19
有能力的人不炫耀能力 22
第二章 择业技巧训练快乐的旅途 26
选择一种职业就是选择一种生活 26
职业选择六问：知道自己是谁？ 28
睁眼看世界：知道自己在哪里 38
行业探索 41
职业探索 44
企业探索 47
岗位探索 48
择业决策技巧训练 55
第三章 求职技巧训练方法比什么都重要 64
网申技巧训练 65
笔试能力训练 73
书写简历技巧训练 86
面试技巧训练 92
第四章 职场过渡技巧训练从学校人向社会人的转变 102
融入公司大环境 107
观察办公室小气候 108
改变自己适应环境 109
避免成为“草莓族” 112
抛却幻想，尽快成熟 113
定好目标，集中精力 114
要处理好工作和生活的关系 115
保持乐观、积极向上的心态 117
第五章 职场成功技能训练三个女人的故事 122
定义你的成功 128
书写你自己的成功公式 128
成功人士的12个共同特点 133
热爱工作就能创造奇迹：牛顿的故事 134
成功源自积极的态度 137
失败乃成功之母 139
明确的目标就像灯塔 141
先做人再做事 143
成功＝1％的天赋＋99％的汗水 144
成功＝智谋＋冒险 145
会和人交流也是一种重要的能力 145
领导能力：一门语言也不懂的鹦鹉 146
不能管理时间，就不能管理一切 147
信念就是力量 148
成功就是简单的事情重复做 149
你离成功有多远 149
第六章 职业转换技能训练跳槽的故事 152
职业转换原因之“骑驴找马” 152
职业转换原因之“人挪活，树挪死” 153
职业转换原因之“鹰的再生” 154
职业转换原因之“逼上梁山” 155
算算职业转换的账本 156
职业转换前问清自己三个问题 158
为你的职业转换设定步骤 160
职业转换：你无论如何都不会放弃的是什么 161
测测你的职业锚 163
职业转换成功法则 164