第一章 契丹建国前后的改革与强大 1
一、契丹族的发展与辽太祖建国 1
二、太祖朝的重大变革 16
三、太宗继位与辽朝统治制度的确立 30
四、契丹（辽）初改革的成效 48
第二章 辽圣宗时期的封建化改革 53
一、辽世宗以来的政治斗争和景宗改革 53
二、承天后（萧太后）、辽圣宗及其支持者 62
三、圣宗时期的政治改革 73
四、圣宗时期的经济改革 87
五、圣宗朝改革的显著成效 100
第三章 辽朝的由盛转衰和西辽的兴亡 114
一、辽朝的由盛转衰 114
二、西辽的建立和改革 128
三、西辽的衰亡 140
第四章 西夏的兴起与改革 144
一、建国前的改革和西夏的建立 144
二、西夏前期的政治、军事改革 154
三、西夏前期改革的特点 167
四、西夏前期改革之得失 169
第五章 西夏中后期的改革和末期的衰亡 177
一、崇宗至仁宗时期的政治概况 177
二、社会经济的发展与封建化的进一步加深 178
三、西夏中后期的改革 185
四、西夏中后期改革之得失 189
五、西夏晚期的政治与衰落 193
六、改革与西夏文化的形成 199
第六章 金朝初期的改革 208
一、女真族兴起与金国建立 208
二、金朝建国初期的改革 216
三、金朝反辽与扩张 225
第七章 金朝的汉化改革和统治的巩固 230
一、金熙宗的汉化改革 230
二、海陵王的改革 243
三、金朝的继续扩张与统治的巩固 258
第八章 金朝后期的改革及其衰亡 264
一、金世宗的守成及改革 264
二、金章宗时期的改革 283
三、金朝后期的社会变革及其衰亡 290
第九章 蒙古族发展壮大和蒙古国建立前后的改革 300
一、蒙古族的发展壮大 302
二、蒙古国建立后的重大改革 308
三、蒙古国的扩张和对中原汉地统治剥削方式的变革 321
第十章 元朝初期的社会改革 348
一、忽必烈与元朝建立前的政治形势 349
二、新旧势力的继续斗争 357
三、灭南宋 366
四、元初政治改革 371
五、元初经济改革 392
第十一章 元朝中期的政治与改革 413
一、忽必烈后期统治政策的变化及改革的停滞 413
二、成宗、武宗的继位及其守成政治 422
三、仁宗、英宗时期的两次改革 434
四、泰定帝的统治和文宗的“崇文尊儒” 452
第十二章 元朝末期改革的失败与元亡 461
一、社会危机与脱脱“更化” 462
二、脱脱改革失败与元统治的崩溃 473
三、元朝民族政策的变革及其利弊得失 482
第十三章 辽夏金元改革的异同及其历史意义 497
一、辽夏金元改革之异同 497
二、辽夏金元改革的历史意义 504