《有氧运动全书》PDF下载

  • 购买积分:7 如何计算积分?
  • 作  者:程丹彤,徐中秋编著
  • 出 版 社:北京:中国纺织出版社
  • 出版年份:2010
  • ISBN:9787506459556
  • 页数:95 页
图书介绍:有氧运动被公认为是最好的健康减肥、健身方法。有氧运动并非单纯指各种有氧操,还有跑步,骑自行车,游泳,跳绳等耐力性运动项目,这些项目可能你都实行过,也许因为效果不如你所期望的或有条件、时间的限制,最后都没有坚持。结果还是不理想。并非这些有氧运动没有效果或不适合你,那么究竟为什么呢?来听听健身冠军程丹彤的建议吧!

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