第1章 印象成都：品尝辣的美丽 1
第2章 印象雅安：雅雨里的雅女味 9
第3章 印象天全：二郎山下的夜明珠 17
第4章 印象泸定：康巴东大门 23
第5章 印象康定：跑马溜溜的山 37
第6章 印象雅江：无限山景在天路 53
第7章 印象理塘：悬在高空的雪域圣地 59
第8章 印象稻城：一抹张扬的秋色 65
第9章 印象乡城：香巴拉并不遥远 83
第10章 印象得荣：开启圣地金钥匙 91
第11章 印象大理：丢个石头试水深 99
第12章 印象丽江：那街那桥那古城 107
第13章 印象香格里拉：藏地的地平线 115
第14章 印象德钦：走进神山深处 123
第15章 印象芒康：没有结束的弦子舞 133
第16章 印象八宿：勇士山脚下的村庄 141
第17章 印象察隅：神秘的僜人部落 153
第18章 印象波密：峡谷里的小江南 163
第19章 印象墨脱：莲花宝座上的绿宝石 177
第20章 印象林芝：太阳的宝座 187
第21章 印象工布江达：通向天堂的天梯 199
第22章 印象墨竹工卡：进入圣地必经路 205
第23章 印象拉萨：一个经筒一座庙 211
尾声 走在路上只为贴着你的温暖 229