绪论 1
为什么要感谢折磨你的人 1
生活在折磨中升华 2
给自己一个突破自我的机会 3
错过花朵，你将收获雨滴 3
感谢折磨你的人就是在感恩命运 4
从现在起，感谢折磨你的人吧 5
第一篇 从现在开始，感谢折磨你的人第一章 感谢生命中折磨你的人 8
第一节 每个人都需要一颗渴望成功的心 8
树立雄心，突破生命困境 8
每个人都需要一颗渴望成功的心 8
播下希望的种子 9
大成功来自高层次的需要 10
拨正心中的指南针 11
金钱并不是人生中最重要的 12
第二节 苦难是一道美丽的人生风景 13
苦难是把双刃剑 13
重要的是你如何看 14
人生需要苦难的洗礼 15
超越人生的苦难 15
抓住机会，用苦难磨炼自己 16
打开苦难的另一道门 17
第三节 人生没有真正的难题 18
日子难过，更要认真地过 18
铸就坚韧的品格 19
改变你生命的视角 19
人生没有真正的难题 20
世上没有“不可能” 20
把不幸当作机遇 21
向折磨说一声“我能行” 22
冲出自己编织的“心理牢笼” 23
第四节 激发生命潜能，开创美丽人生 24
反击别人不如充实自己 24
积极心态能激发无穷潜能 25
生命的潜能是无穷的 26
开发你的生命潜能 26
把别人的折磨当成前进的动力 27
做你自己的伯乐 27
不要让别人拿走你的潜能 28
在行动中激发自己的潜能 29
做最好的自己 30
第五节 信念在挫折中闪光 30
信念就是成功的天机 30
绝不放弃万分之一的成功机会 31
一切皆有可能 32
用信念支撑行动 32
充满希望就能挖出生命的宝藏 33
沙漠里也能找到星星 34
相信自己思想的力量 34
相信自己总有一天会成功 35
第六节 在逆境中不妨微笑 36
人生没有承受不了的事 36
黑暗，只是光明的前兆 37
厄运不会长久 37
为自己点一盏心灯 38
给自己树一面旗帜 39
失意不可失志 40
第二章 感谢事业中折磨你的人 41
第一节 每个人都需要一个伟大的梦想 41
突破自我，就能突破人生的瓶颈 41
每个人都需要一个伟大的梦想 42
带着梦想上路 43
穷人最缺少什么 44
危机才能催生奇迹 45
别让赚钱成为你人生的唯一目标 45
第二节 你没理由继续埋没自己 46
再等下去，你就变成化石了 46
把自己放在最低处 46
竭尽所能突破现在的困境 47
“敢做”有时比“会做”更重要 48
勇气有时就是咬咬牙 48
成功与否就在于你想不想要 49
做自己命运的主宰 50
第三节 让自己变得卓越不凡 51
追求卓越才能成为核心人物 51
定位决定人生 52
把自己的定位再提高一些 53
人生随时都可以重新开始 54
下定决心去做伟大的事业 55
不要再迷迷糊糊过日子 56
瞻前顾后只能使你停滞不前 56
成功是靠自己去追求的 57
勤奋是到达卓越的阶梯 58
卓越就是要让自己变得更强 59
第四节 突破你心中的瓶颈 59
突破你心中的瓶颈 59
恐惧会使你沦为生活的奴隶 60
不要被贫困压倒 61
常识有时比理论更重要 62
不要做一名精神贫穷的人 62
世上没有绝对的完美 63
第五节 失败往往是成功的开始 64
泥泞的路才有脚印 64
在失败的河流中泅渡 65
错误往往是成功的开始 65
不要被困难吓倒 66
挫折是强者的起点 66
从失败中获取经验 67
把失败当作一块踏脚石 68
学会从失去中获取 69
任何时候都不要放弃希望 69
第六节 依赖别人，不如期待自己 70
自卑和自信仅一步之遥 70
最优秀的人是你自己 71
做你自己的上帝 71
要保有一颗积极进取的心 72
依赖别人，不如期待自己 73
自信会使你的生命得到升华 73
相信自己，才能超越自己 74
第七节 找到那片属于你自己的天空 75
不要与自己对抗 75
懂得珍惜自己 76
学会赞美自己 76
找到那片属于你自己的天空 77
幸福就是做自己喜欢做的事 78
执著不一定是好事 78
第八节 抱怨生活之前，先认清你自己 79
有自知之明的人才接近完美 79
不要太看重生活中的得失 80
抱怨只会让生活更不如意 80
抱怨生活之前，先认清你自己 81
坦然面对生活的不幸 81
要改变命运，先改变自己 82
人生没有借口 82
从现在起，就做出改变 83
一定要从“小钱”起步 84
第九节 充满热忱，成功就会上门 85
热情是一笔财富 85
充满热忱，成功就会上门 86
以热情面对工作和生活 87
点燃热情，全力以赴心中的梦 87
把热情化作你前进的动力 88
用热情温暖冷漠的人心 89
第十节 大胆地去实践你的梦想 90
行动永远是第一位的 90
行动是改变现状的捷径 91
别让焦虑影响你的行程 91
坐而言不如起而行 92
计划是成功者的锦囊 93
不断创新，成功迟早会降临到你头上 93
踏实跨出你的每一步 94
成功有时就需要你敢于冒险 95
勇于突破，才能成功 96
“成功”就是做一些“小事” 97
空谈不如行动 97
第十一节 你的人生取决于你的态度 98
态度决定命运 98
态度决定你的人生高度 99
成功，源自你对生活的态度 100
认真对待，就能抓住机会 101
态度是激发创意的重要元素 102
问问你自己，竭尽全力了吗 103
把负变正其实并不太难 104
第三章 感谢职场中折磨你的人 104
第一节 “蘑菇经历”是一笔宝贵的人生财富 104
“蘑菇经历”是一笔宝贵的人生财富 104
人生总是从寂寞开始 105
以高标准要求自己 106
不要让自己成为“破窗” 106
耐心地做你现在要做的事 107
第二节 感谢在工作中折磨你的人 108
工作中的折磨使你不断超越自我 108
学会必要的忍耐 109
体谅老板，未来才能做好老板 110
顾客把你磨炼成上帝的天使 111
第三节 感激对手，有利于提高自己 112
善待你的对手 112
远离虚荣才能接近对手 114
心胸开阔，天地自然宽广 115
感谢你的竞争对手 115
第四节 给自己一点压力，才能激发潜力 116
给自己一点压力 116
化压力为动力 117
在压力中奋起 118
给自己一个悬崖 118
找一个竞争对手“叮”自己 119
第五节 每天进步一点点 120
永远生活在完全独立的今天 120
一次做好一件事 120
天助来自自助 121
每天进步一点点 122
不要总相信“还有明天” 123
懒惰会让你一事无成 124
学会每天超越自己 125
第六节 和幸运之神相遇 125
机遇是金 125
错过机遇就会错过成功 126
机会总是藏在最不起眼的地方 126
抓准时机，你就能创造奇迹 127
机遇只青睐那些有准备的头脑 128
给自己创造一个机会去成功 129
第七节 找到你可以依赖的那颗心 130
人脉是你成功的保证 130
真诚是赢得信任的不二法门 131
帮助别人，就是帮助自己 131
互相利用，也是一种不错的生存技巧 132
善于利用你生命中的贵人 133
让别人的忠告成为经验的积累 134
天才也需要别人去发现 135
第八节 有准备才有成功的机会 136
成功不像你想象的那么难 136
成功不会怜悯毫无准备的人 137
有准备才有成功的机会 138
充分准备，帮助你尽早成功 139
时刻准备着 140
第九节 洞察力是最重要的成功元素 141
洞察力是最重要的成功元素 141
懂得观察，生活中就会充满机遇 142
善于利用你周围的信息 142
把眼光放得再远一点 143
第十节 将劣势转化为优势 144
不用羡慕别人的生活 144
珍惜你目前拥有的一切 144
命运掌握在自己手中 145
摒弃自己的奴隶意识 145
不要让别人掌控你的人生 146
将劣势转化为优势 147
成功和失败就差一点点 147
多一分专注，就多一分天才 148
心怀感恩，生活就会更快乐 149
用积极态度面对生命中的每一天 150
第四章 感谢生活中折磨你的人 151
第一节 从内心选择幸福 151
爱情的折磨会使一个人的灵魂得到升华 151
家人的折磨对你是一种幸福 152
折磨伴着你成长 152
从内心选择幸福，人生才会阳光明媚 153
第二节 永远保持一颗年轻的心 154
心里拥有阳光就会拥有机会 154
永远保持一颗年轻的心 155
超越人生的痛苦 155
剔除生命的碎屑 156
清扫你心灵的垃圾 157
每天给自己一个希望 157
心向太阳，你就不会悲伤 158
努力塑造一个最好的“我” 159
永远保持积极的心态 159
世界的颜色由你自己来决定 160
第三节 转换情绪，生活就会充满乐趣 160
把怒气转嫁到小事上 160
操纵好情绪的转换器 161
做自己情绪的主人 162
冷静方显大勇气 163
不要为小事抓狂 164
争吵只会给你带来不幸 165
时刻让你的内心绽放微笑 166
第四节 人生的差异在于你的选择 167
人生需要舍弃 167
人生的差异在于你的选择 168
合适的才是最好的 168
放弃是成功的另一种选择 169
新生活从选定方向开始 169
第二篇 学会低头，才能出头 172
第一章 人有5尺，天地却只有3尺 172
天地之间的高度只有3尺 172
放低身段，会使高贵者变得更加高贵 173
鹤立鸡群被鸡啄 174
矮人一截不等于低人一等 175
为什么小丑有时比主角更受欢迎 176
林肯的胡子，为谁而留 176
破碎的葡萄成就红酒的美丽 178
为什么到处都是有才华的失败者 178
适时隐藏锋芒，避免毕露 179
第二章 有一种人生的境界叫弯曲 181
你见过参天大树的根往上长的吗 181
水满则溢，过犹不及 182
凹凸人生：凹为什么总排在凸的前面 183
流入大海的河流会转弯 183
有时太能干也是一种罪 184
有一种人生的境界叫弯曲 185
得意时忘形也会让你忘命 186
十二分的才华，一分的表露 187
我们不会飞，是因为我们太重 188
保持谦卑，才能生存得最久 188
第三章 放下高调，以低调谱写美丽人生 190
在狂妄泛滥的地方危险就大 190
盛气凌人是浅薄和庸俗的表现 191
真正的伟人是平易近人的 192
与人争辩，你永远不会真赢 193
有一种愚钝叫居安不思危 194
杂草多的地方庄稼少，空话多的地方智慧少 195
卖弄的结果就是把自己卖了 195
低调谦卑不等于窝囊无能 196
越流行高调，越要唱低调 197
没有匍匐的本领，哪能一飞冲天 198
第四章 只有舍非常之舍，才能得非常之得 200
人生是场大火，只能选择一部分抢救 200
只有舍非常之舍，才能得非常之得 200
舍弃小利益赢得大利益 201
有一种人生哲学叫“向下比” 202
跌倒了，不妨先不站起来 203
最笨的方法最有效 204
敢于认输是魄力，更是能力 205
看淡得失，去留无意 205
砸烂差的，才能创造更好的 206
第五章 低头实干是为了更好地出人头地 207
叫嚣抵不过低头实干 207
反击别人不如充实自己 208
别输给自己的精神 209
不要走得太快，否则灵魂就跟不上了 210
无论哪个时代，阿甘都是能获得成功的人 211
付出与得到间的系数永远不会是零 212
珍惜今天 213
追求美，但不苛求完美 213
蒙在鼓里有蒙在鼓里的好处 214
第六章 感恩磨难，生气不如争气 215
给“气球”松松口 215
报复是在给自己挖坟墓 216
脾气来了，健康就没了 217
对批评鞠个躬 218
在逆境中不妨微笑 219
不要为旧的悲伤，浪费新的眼泪 220
沉下心来，才能除掉心中的杂草 221
第七章 人生变通法，学会揣着明白装糊涂 222
傻与不傻，要看你会不会装傻 222
揣着明白装糊涂 222
糊涂是聪明人的百变战术 223
不给别人留余地，自己就可能没有立足之地 224
做不到的，先后退 225
绕个圈子，避开钉子 226
第八章 脸面小，生存大，上好人生的几堂“面子课” 227
死要面子，活得累 227
自己少爱点面子，给别人多点面子 228
把丢脸看成是一种磨炼 229
高帽卖给要面子的人 230
人在屋檐下，怎能不低头 231
自嘲是智慧的体现 231
做个圆滑的老实人 232
得志便猖狂要不得 233
第九章 职场“咸鱼翻身”法则 235
“草根”为什么这样红 235
应届大学毕业生：你只值300元 235
石头碰鸡蛋，为什么受伤的总是鸡蛋 236
当你还当不了领头羊时，那就先躲在羊群里 237
只有坐得了冷板凳，才能坐得了高堂 238
从宋兵甲到喜剧王的蜕变：星爷的成功是从龙套跑起的 240
怎样正确对待“怀才不遇”和“大材小用” 241
做人要降低一个层次，做事要提高一个档次 241
职场中得罪不起的6种人 242
多想一步，一切皆有可能 243
第十章 爱，就是谁先为谁低头 244
爱情经得起“软磨”，抗不住“硬泡” 244
不“哄”不丈夫 245
谎言也温柔 246
爱情需要欣赏，而非雕塑 247
要“示弱”不要“示威” 248
下得厨房，才出得厅堂 249
找个台阶，牵着手一起下楼 250
低头的温柔，比连珠炮的轰击更有效 251
抓得太紧的爱会窒息而死 252
第十一章 低头成事，大人物的“老二”哲学 253
做甘当扶梯的副手 253
身高只是数据，内涵才是高度 254
歌坛天王刘德华：“笨小孩”的老二哲学 255
“争做老二”的人结果最牛 256
飞得太高时，要学会“软着陆” 257
让出功劳，才能平步青云 257
人生有时需要“零容忍” 258
忍耐是痛苦的，但它的果实是甜蜜的 259
第十二章 低头做人，出头不过 260
有求于人，必先低于人 260
与人相处要学会站在对方的立场 261
豁达处世，得失自如 261
学会分享，才能在需要时得到 262
你的话必须比沉默更有益 263
走自己的路，让别人打车去吧 264
路在脚下，路也在脚后 265
出头，出头，不要出过头 266
人际交往之道要摒弃势利 267
眼见未必为实，多角度观察 268
用微笑融化人际交往关系中的寒冰 269
越是饱满的谷穗垂得越低 270
第三篇 不抱怨的智慧 272
第一章 不抱怨的世界 272
第一节 悦纳生活中的不公平 272
不要抱怨生活的不公平 272
生命本身并没有残缺 273
耐得住寂寞，才能获得成功 273
在贫穷面前抬起头来 274
吃亏有时是种福 275
失去可能是另一种获得 276
第二节 不抱怨的磁场，将引来更多的快乐 277
内心期待什么就能做成什么 277
生命的本质在于追求快乐 277
我们随时都有选择快乐的权利 278
活着，就是一种幸福 279
活在当下，不透支生活的烦恼 280
看淡得失，也就减少了痛苦 281
幸福在于失意时的忘却 281
只要有一颗清净的心，即能领取幸福 282
第三节 不要给负面想法任何余地 283
世上没有任何事情是值得忧虑的 283
悲观是自酿的苦酒 283
冬天里保持对温暖的想象 284
将眼光停放在生活的美好处 285
先为自己设想一个好的结果 286
第四节 以不抱怨回应生命中的挑战 287
在逆境中抱怨，等于遗弃幸运 287
勇敢地度过生命中的不如意 288
失败不过是从头再来 288
命运的冷遇也是一种幸运 289
第五节 给自己时间，别害怕重新开始 290
把心重新放到起点上 290
不要拿过去犯下的错误抱怨自己 291
怀旧情绪适可而止 292
太阳每天都是新的 292
相信下一次会更好 293
第二章 不抱怨的人生 294
第一节 别抱怨，谁的人生没有坎坷 294
人生在磨难中成长 294
笑迎人生风雨 295
别为了关上的门而痛苦，老天还为你留了一扇窗 296
第二节 用感恩的心驱走抱怨的“恶魔” 297
感恩的心才能念动幸福的咒语 297
得到别人的好处要想到回报 298
感谢别人给你的一片阳光 298
“打击”你的人可能更爱你 299
第三节 学会忍耐，让宽容代替抱怨 300
宽容比怨恨更具威慑力 300
及时原谅别人的错误 301
让谣言止于平静 301
拥有忍耐力可以战胜一切 302
原谅生活，是为了更好地生活 303
多点雅量面对嘲笑 304
报复是对别人的打击，也是对自己的摧残 305
消灭嫉妒的“毒瘤” 306
第四节 知足，让抱怨无处停留 307
抱怨源自不知足 307
让你痛苦的，就是你的贪欲 307
学会在远处欣赏人生美景 308
只看我有的，我已经是富人 309
如果为了没有鞋而哭泣，看看那些没有脚的人 310
远离名利，生命才更逍遥 311
第二名同样幸福 312
第五节 打好手中的坏牌 312
牌不在于好坏，而在于你想不想赢 312
不能改变手中的牌，就改变出牌的方式 313
总有一张拿得出手的好牌 314
别人的牌可能更坏 315
深思熟虑，让坏牌变好牌 315
丑女也无敌，坏牌自有可取之处 316
打好牌：勿忘“屏蔽”浮躁 317
第六节 该做就做，行动比抱怨更有效 318
青春经不起你的一再蹉跎 318
等待永远是美好的最大敌人 319
抱怨失败不如用行动接近成功 320
清理抱怨，清理行动障碍 321
让问题止于自己的行动 321
最佳的任务完成期是昨天 322
行动，让梦想照进现实 323
成功只是因为多做了一点点 325
学会没事找事做 326
第三章 不抱怨的生活 327
第一节 不懂珍惜生活的人，最会抱怨它的匆匆而过 327
停止抱怨，珍惜你所拥有的 327
谁珍惜生命，谁就延长了生命 328
身边出现的每一个人都是我们的福分 329
珍惜缘分吧，它是可遇不可求的精灵 329
告诉眼前人，他对你很重要 331
好马也吃“回头草” 331
守望远方的玫瑰园，却不忘浇灌身旁的玫瑰 332
第二节 快乐不在于拥有的多，而在于计较得少 333
因为不争，所以天下没有人能与之争 333
博大的心量可以稀释一切痛苦烦扰 334
要拿得起更要能放得下 335
小事缠身，不要斤斤计较 335
不妨做个“糊涂”的人 336
生活的烦恼，‘一笑了之 337
第三节 有些伤心是可以避免的 338
好朋友也应该保持距离 338
宽容对待做错了事的朋友 339
爱情要有激情，更要有理性 340
抱怨抓不紧对方不如给他自由 340
你是否给第三者留下了婚姻的空隙 341
“办公室暖昧”最容易让人受委屈 342
婚外恋关系常常以恨收场 343
第四节 爱，就是无条件的接纳 344
爱需要退让和包容 344
给予，让你的生命增值 345
爱需要我们彼此扶持 345
爱自己必先爱他人 346
用爱打破心中的“冰点” 347
微笑着面对犯过错误的父母 348
让自私无处停留 349
远离吝啬的魔鬼 349
第五节 杜绝抱怨，才能做到有效沟通 350
你对待别人的态度，决定了他对你的态度 350
用命令口吻说话，只会加深别人的反感 351
友善比强硬更有力量 352
他人失意时莫谈你的得意 353
唠叨是好人缘的致命杀手 353
你是否还在喋喋不休 354
不想抱怨，就沉默 355
第六节 谅解是通往幸福的门槛 356
站在对方的立场上才能传递温暖 356
多给对方一些谅解 356
理解是座舒心桥 357
没有必要去追究 357
谁是谁非不重要 358
做一个善解人意的人 359
第七节 欣赏比指责更让人神往 360
欣赏，给失败者送去贴心的问候 360
不要在别人身上吹毛求疵 361
将对手看成风景 362
面对责难这样说 363
用刀剑去攻打，不如用微笑去征服 363
让赞美成为一种习惯 364
用赞扬代替批评 365
第四章 不抱怨的工作 366
第一节 公司就是你的船 366
这是我的船，责任不容推却 366
工作中没有“不关我的事” 367
跟公司一起成长 368
感恩公司，是它给了你发展的平台 369
跳槽时代，不当“背叛的水手” 370
多问我能做什么，而非能得到什么 370
第二节 抱怨工作不如热爱工作 372
“庸马”和“驽马”在抱怨 372
带着怨气不如带着快乐工作 372
你的工作就是你的事业 373
是你需要工作，而不是工作需要你 374
蔑视工作就是否定自己 375
不只为薪水而工作，成长比成功更重要 376
让工作成为愉快的旅程 377
第三节 学会理解领导的不容易 378
老板是让员工赢利的顾客 378
老板与员工不是对立，而是合作 379
老板也在为我们工作 379
得老板者得前程 380
给老板多一些理解和支持 381
把问题留给自己，把业绩留给老板 382
学会与老板“换位思考” 383
体会上司处境，理解上司难处 383
第四节 方法总比问题多 384
抱怨的人往往是没找对方法 384
实干的人，还要会巧干 385
正确的方法比执著的态度更重要 386
把问题扼杀在摇篮中 387
抓住问题的根源，在危机中找转机 388
只要有智慧，劣势也能变优势 388
“此路不通”就换个方法 389
第五节 与其抱怨别人，不如从自己身上找原因 390
工作中没有“不可能”，障碍都在你心里 390
不要抱怨不公平，是你努力还不够 391
能力有提升，薪水自然会上涨 392
抱怨别人不如反省自己 393
不要为失败找借口 394
抱怨如同诅咒，越抱怨越退步 395
与其抱怨，不如实干 396
第六节 放下抱怨，改善你跟同事之间的关系 397
他的蜡烛灭了，你的也未必亮 397
与同事相互扶持 398
不在背后诋毁别人 398
尊重单位里的“老前辈” 399
别过多地表现自己，给他人更多的重视 400
与人为善，不随意批评抱怨 401
摘下有色眼镜看是非 402
做办公室里的“老好人” 402
第七节 主动融入一支相互支持的不抱怨团队 403
不是只有你最聪明 403
纪律上的约束是为了团队更好的发展 404
让集体荣誉感替代抱怨 405
同舟共济，摒弃个人主义 406
自动自发地为团队服务 407
用沟通击破合作的“壁垒” 408
对团队负责，才能对自己负责 409
无私奉献，把团队当做家 410
合作才能共渡难关 411
“牌友”为你保驾护航 411
大家赢才是真的赢 412
把“双赢牌”蛋糕越做越大 413