目录 1
前言 1
第一章 绪论 1
一、气功概论 1
二、什么是气功 4
三、气功为什么能治病 7
四、气功自控疗法的特点 14
（一）多吸少呼 择时练功 14
（二）对症按摩 着重蹻脉 15
（三）动静相兼 整体导引 15
第二章 基本功法的起式和收式 18
一、起式 18
（一）松静站立功 18
（二）三嘘吸式 21
（三）三开合式 23
第三章 六种基本功法 25
二、收式 25
一、调息补气功 26
（一）入门强身法 28
（二）定步吹息法 29
（三）吹息强肾法 32
（四）吹息强肺、脾、肝法 33
（五）吹息强心法 34
二、跷步运化功 36
（一）三田开合法 39
（二）跷步慢行法 45
（三）收式 49
三、按头安神功 51
（一）头部点按法 51
（二）梳头按摩法 53
（三）点敲颜面法 54
（四）脸部按摩法 54
四、摩肾益精功 55
五、松静疏泄功 58
六、坐转乾坤功 66
第四章 脚棍功 71
第五章 降压功 73
第六章 五脏按摩功 77
第七章 对症施治功法 80
（一）心血管病的对症功法 81
（二）肝脏病的对症功法 81
（三）肺脏病的对症功法 81
（五）肾脏病的对症功法 82
（四）脾胃病的对症功法 82
（六）治疗喉炎、咽炎法 83
（七）低血压升压法 83
（八）癫癎病按摩法 84
（九）气管炎止咳按摩法 84
（十）治肝病按摩法 84
（十一）快速强肺法 85
（十三）便秘快速泄法 86
（十二）消炎止痛法 86
（十四）快速排石法 88
（十五）利尿法 88
（十六）导引采气法 89
第八章 防治癌症功 92
一、气功治癌的机理 92
二、气功与中西医结合是防治癌症的有效方法 94
三、防治癌症的基本功法 98
四、快速吹息法 100
五、嘘息开合法 101
六、呵息吐音法 102
第九章 防偏纠偏 106
一、防偏功 107
二、纠偏功 110
三、控制法 116
附录一：典型病例（练功小结摘要） 116
附录二：十二正经和奇经八脉图谱 129