从“病鸭子”到“金不换” 1
修德养性、坚定信念、学习功理、坚持练功 10
大雁气功使我恢复了健康 12
气功使我又能胜任繁重的工作了 15
我开始进入了一个美好的境界 16
坚持练功 晚年康福 18
我中有天 天中有我 我天合一 19
无时不功 无处不功 22
达到练功目的，尚有“额外收获” 25
我对气功的一点感受 26
功在自然中 功到自然成 27
愿患有慢性病的病友也来试一试 28
打通小周天 健康大转变 30
我进入了良性循环 31
几点体会 34
一个肝硬化患者的今昔 35
我练功的指导思相和口诀 37
鹤翔桩治疗乙型肝炎 41
练功六年几点体会 43
我劝入人练气功 44
五点练功心得 46
功到自然成 48
从重病号到传奇人物 51
慢性支气管炎患者的福音 53
练气功并不耽误时间 54
心诚则灵，功到自然成 56
情绪 精神 疗效 62
在坚持中探索练功的最佳状态 63
我真信了 65
我对气功认识的转变 66
习练气功 受益良多 68
气功实在是健身之宝 70
我对气功越来越感兴趣 72
“先天自然功”使我深受其益 73
不同的功种，带给我不同的益处 76
“六字诀”对治疗白内障等疗效显著 78
练气功也要精益求精 80
我练“六字诀”的收获 81
耳聋五十载 聪闻在一朝 82
气功治疗面偏侧萎缩 83
形神桩使我受益 86
我的健康状况进入了良性循环 88
气功治愈了我的肩周炎 90
我的胳膊又能运用自如了 91
是气功挽救了我 93
“持之以恒”决不是老生常谈 94
我的今昔 96
气功治愈了我的类风湿性关节炎 98
练气功好处多 99
形神桩——老年人的健身法宝 101
腰腿疼并不可怕 102
八年练功纪实 104
气功使我上了足球场 106
练功给我带来了诸多好处 108
我的病情得到了控制 108
我二十多年的小儿麻痹后遗症大有好转 110
气功辅助治疗天疱疮 112
我练养气功的初步体会 114
术后十二年肿瘤病人的心里话 116
气功己成了我生命中不可缺少的部分 118
希望更多的人受益于气功 120
健美减肥功使我又焕发了青春活力 122
练功前后 124
练功不仅助我抗癌，还帮我恢复了听力 127
“心诚则录” 128
“气功简直使我换了一个人样” 131
修心养性话气功 133
为弘扬气功竭尽全力 135
八年练功 收获无穷 137
我己尝到了气功的无穷乐趣和奥妙 139
相信，才能坚持：坚持，才能有效 142
坚持练功才有收益 144
过去一身病 现在登泰山 146
老病号上了黄山、九华山、普陀山 148
从一位癌症病人的疗效观察谈气功 149
进一步探索人体科学的途径 钱学森 154
真正的科学探索是无所畏惧的 张震寰 163
练功八十字 严新 171
神秘气功不神秘 宠鹤鸣 217
练气功的基本要求 刘贵珍 231
附录1 形神桩 236
附录2 鹤翔桩动功 268
附录3 养气功 318
（一）六字诀 318
（二）洗髓金经 328
附录4 大雁功 352
后记 380