【第一章 儒家与民间饮食习俗】 1
儒家『食不厌精』的饮食追求 1
民间四季饮食养生之道 6
食疗中的中医精神 14
【第二章 岁时节日中的饮食习俗】 21
端午节与重阳节的饮食习俗 21
清明节与中秋节的饮食习俗 31
【第三章 不同民族的节日与日常饮食习俗】 41
汉族的饮食习俗 41
西南少数民族的饮食习俗 50
『羊大为美』的游牧民族饮食习俗 56
【第四章 从四大菜系到八大菜系】 75
四大菜系的地方文化特征 75
浙徽湘闽菜系百家争鸣 83
【第五章 民间饮酒习俗】 89
酒的地域文化特征 89
历史上饮酒逸事趣谈 98
酒与人际交往 106
【第六章 民间饮茶习俗】 113
《茶经》的品茶之道与审美精神 113
地方名茶及其地域风格 121
从老舍的《茶馆》谈成都茶馆 126
【第七章 地方风味饮食】 133
地方风味小吃 133
中国地方著名招牌菜 169
【第八章 饮食习俗的演变与生活方式的变化】 183
日常饮食生活中的科学 183
素食与当代饮食生活方式 193
合餐制与分餐制 211
【参考资料】 219