第一章 硬气功概论 1
一、气功的科学基础 1
二、气功的气 2
三、硬气功的气 4
第二章 硬气功实践与运用 9
一、硬气功练习法及封口固功原则 10
（一）硬气功功法 10
1．金钢头功 10
2．玉蟾鼓力功 14
3．大力金钢掌（指） 16
4．玉蟾运水功 20
5．壮大力功 24
（二）封口固功原则 29
二、练功的最佳时间、定向与营养 31
三、练功时身体的反应及效应 34
四、中药物在硬气功中的应用 42
（一）内服药类 43
（二）外用药类 45
附一 玉蟾九宫穴气注心法 47
附二 玉蟾内养功十节功法精义 52
第三章 点打穴概述 64
一、点打穴的原理 67
二、寻找穴道的原则与方法 71
三、十二经路、任督两脉循行及其概说 73
（一）手太阴肺经流注要释 74
（二）手阳明大肠经流注要释 75
（三）足阳明胃经流注要释 77
（四）足太阴脾经流注要释 79
（五）手少阴心经流注要释 80
（六）手太阳小肠经流注要释 82
（七）足太阳膀胱经流注要释 83
（八）足少阴肾经流注要释 85
（九）手厥阴心包络经流注要释 87
（十）手少阳三焦经流注要释 88
（十一）足少阳胆经流注要释 90
（十二）足厥阴肝经流注要释 92
（十三）任脉流注要释 93
（十三）督脉流注要释 95
（十五）经外奇穴注释提要 96
（十六）时辰、气血与穴位 97
（一）点穴手法指功介绍 98
四、点打穴要领与运用 98
（二）寻经认穴运用 107
1．点穴疗法 108
2．点打穴制敌手法 116
（三）南宗门特穴阐秘 130
五、穴伤治疗原则与中药处方 134
（一）上、中、下三部经验方 136
（二）损伤通用方与引经药 136
（三）特定三十六大穴方 140
第四章 南宗门手（足）神针应用 149
一、手（足）神针 149
二、手（足）神针示意图 152
三、手（足）神针解穴伤应用择解 162
后记 165