目 录 1
一、经络基础知识 1
1、什么叫经络 1
2、经络系统的主要内容 1
3、十二经脉 2
①手太阴肺经 3
②手阳明大肠经 3
③足阳明胃经 7
④足太阴脾经 7
⑤手少阴心经 10
⑥手太阳小肠经 10
⑦足太阳膀胱经 13
⑧足少阴肾经 13
⑩手少阳三焦经 16
⑨手厥阴心包经 16
⑾足少阳胆经 19
⑿足厥阴肝经 21
4、奇经八脉 21
①督脉 21
②任脉 23
③冲脉 23
④带脉 23
⑤阳跷脉、阴跷脉 23
⑥阳维脉、阴维脉 26
5、经络的功能 26
二、腧穴基础知识 30
1、腧穴是什么 30
2、腧穴的类型 30
3、穴位作用与性能 31
③阿是穴 31
②奇穴 31
①经穴 31
4、腧穴的定位方法 32
①骨度分寸法 32
②体表标志法 32
③手指比量法 34
④简便取穴法 35
三、气功点穴保健与经络 36
1、气功与经络 36
①大小周天及外气发放 37
②气功常用穴位 42
2、点穴与经络 43
①常用穴位和刺激线 44
②点穴手法简介 47
①经穴保健常用方法与手法 51
3、保健与经络 51
②经穴保健常用经络与穴位 52
四、经穴图解 55
1、头颈部分 55
①局部经穴全图 55
②各经脉穴位图 57
2、躯干部分 72
①局部经穴全图 72
②各经脉穴位图 72
3、上肢部分 105
①局部经穴全图 105
②各经脉穴位图 105
4、下肢部分 146
①局部经穴全图 146
②各经脉穴位图 151
五、穴名索引 188