绪论 4
息者身之机 4
气息得理，百病不生 4
人命在呼吸之间 4
神气养形论 4
养气与炼气 4
目录 4
呼吸在心肾之间 4
气者神之命 4
炼气与长生 5
吐纳导引 6
息深精固 6
庆云祥烟 7
玄牝之道 7
和德之门 8
养气之学 9
息之四相 10
性与命 11
精气神 13
第一卷 吐纳术 20
总目 20
绪论 20
第一卷 吐纳术 20
一、调息法 20
一、调息法 20
调息 20
和气调息 20
调息要领 21
调息三要 23
调气法 23
真人调气诀 28
小炼形法 29
纳息下气法 29
呼吸静功妙诀 29
小还丹·夜气丹 29
闭息益寿法 30
心肾修真法 30
元珠修炼法 30
肘后飞金晶 31
沃东井秘法 31
擒制金精法 31
李博内丹术 32
阳精返本术 32
苏氏养生诀 33
蒋氏调气法 34
汪氏调息法 35
二、五厨经 36
三、真气还元铭 39
入手 51
二、五厨经 51
身法 51
三、真气还元铭 51
四、茹穹子气法 51
四、茹穹子气法 51
由外入内之功 53
得手 54
由内入内之功 55
由内化内之功 56
进步 57
进步 59
入手 59
五、周天法 60
数息 60
调息 60
五、周天法 60
李真人长生一十六字妙诀 60
运气强身法 61
任督脉修炼法 62
子午运火术 62
陈朴内丹诀 62
灵剑子引气法 65
运气法 66
艮其背 66
通关法 66
二关法 66
过三关 67
周天法 68
自周天 68
小周天 69
小周天歌 70
玉光小周天 71
初乘小周天秘诀 72
运动规法 73
南旋式 73
南北规中引 73
北旋式 74
运规十二则 75
修行始事 77
仙师口诀 78
六、静功妙药 80
六、静功妙药 80
静功妙药醒语 80
静功妙药前珍 81
静功妙药八懿 82
静功不生怒 82
静功不生傲 82
静功不好诞 83
静功必寡欲 83
静功必节劳 83
静功必慎言 83
静功必戒杀 83
静功必及物 83
陶真人六字诀 85
第二卷 六字诀 85
孙真人六字诀 86
胡愔六字诀 87
曾慥六字诀 88
延年六字诀 89
吹——肾气诀 89
呵——心气诀 89
嘘——肝气诀 89
呼——脾气诀 90
嘻——三焦诀 90
太上老君六字气诀 90
太无先生六字气诀 90
呬——肺气诀 90
太上玉轴六字气诀 91
肺脏补泻法 93
仙师六字治病诀 93
心脏补泻法 94
肝脏补泻法 95
脾脏补泻法 95
肾脏补泻法 96
肾气滞涩调养法 96
胆脏补泻法 96
四季却病歌 97
太极行功歌 97
调理津液歌诀 98
六气歌诀 98
五吹 99
吹字秘诀 99
三呼 99
六嘻 99
一呬 99
二呵 99
四嘘 99
呵字秘诀 100
嘘字秘诀 100
呬字秘诀 100
呼字秘诀 100
朝朝乐歌 101
嘻字秘诀 101
六字行功效验歌 102
一、服气歌诀 105
进取诀 105
服气诀 105
一、服气歌诀 105
第三卷 服气术 105
第二卷 六字诀 105
第三卷 服气术 105
陶气诀 106
咽气诀 107
调气诀 107
行气诀 108
炼气诀 109
炼气法 109
委气诀 110
委气法 111
闭气诀 112
闭气法 112
闭气歌 113
布气诀 113
布气歌 113
调液诀 114
调液歌 115
饮食诀 115
饮食所宜歌 116
饮食杂忌歌 117
调护诀 117
休粮诀 118
休粮歌 119
慎气法 120
二、诸家服气法 121
服元气法 121
二、诸家服气法 121
初学诀法 122
太上老君服气诀 123
墨子闭气行气法 123
达摩大师妙用诀 124
蒙山贤者服气法 126
王说山人服气诀 127
张果先生服气法 128
昙鸾法师服气法 129
太无先生服气法 131
玄素真人用气诀 132
脱空王老服气法 132
李奉时山人服气法 134
延陵君修养大略 135
尹真人服元气术 138
申天师服气要诀 138
王真人气诀 140
项子食气法 141
一、胎息经论 143
第四卷 胎息术 143
胎息法 143
胎息论 143
第四卷 胎息术 143
一、胎息经论 143
胎息铭 144
胎息经注 145
胎息经疏 147
胎息精微论 149
太清中黄胎脏论略 151
二、胎息歌诀 156
二、胎息歌诀 156
胎息口诀 156
胎息杂诀 159
修养杂诀气铭 160
胎息根旨要诀 162
胎息抱一歌 163
三、诸家胎息诀 168
三、诸家胎息诀 168
玉皇圣胎神用诀 168
海蟾真人胎息诀 170
玄葫真人胎息诀 171
袁天纲胎息诀 172
于真人胎息诀 173
徐神公胎息诀 174
烟萝子胎息诀 175
达磨禅师胎息诀 175
李真人胎息诀 176
抱仆子胎息诀 177
亢仓子胎息诀 178
元宪真人胎息诀 179
何仙姑胎息诀 180
玉云张果老胎息诀 181
侯真人胎息诀 183
鬼谷子胎息诀 184
黄帝胎息诀 185
陈希夷胎息诀 185
逍遥子胎息诀 186
张天师胎息诀 187
郭真人胎息诀 188
中央黄老君胎息诀 188
柳真人胎息诀 189
骊山老母胎息诀 190
李仙姑胎息诀 190
天台道者胎息诀 191
刘真人胎息诀 192
朗然子胎息诀 193
百蟑内视胎息诀 194
太无先生胎息诀 194
曹仙姑胎息诀 195
王子乔胎息诀 196
孙元君胎息诀 196
亢龙子胎息诀 196
赤肚子胎息诀 197
王方平胎息诀 197
张景和胎息诀 197
茹芎子胎息诀 198
宝冠胎息诀 198
周密胎息诀 198
四、仿生气法…………龟鳖行气法 200
龟息法 200
四、仿生气法 200
方内散人胎息诀 200
龟息功 201
葫芦功 202
肤息功 202
第五卷 存思术 205
一、存思内景术 205
存想 205
自养之道 205
第五卷 存思术 206
一、存思内景术 206
存思身形法 206
存思脏象法 206
含景内魄法 207
拘魂制魄法 207
内守三田法 207
存想去疾法 207
内视脏腑法 207
守玄白法 208
存五神法 208
守五神，从四正 208
涓子内想法 209
老君内观法 209
华阳子内观法 210
孙思邈禅观法 210
合阴阳顺道法 211
小虚无自然法 211
中虚无自然法 211
大虚无自然法 211
意想能愈大证 212
二、存思外景术 213
二、存思外景犬 213
欲得通神，金水分形 213
存日在心法 214
存思日月法 214
目想日月法 214
心有日月证 214
服日月光芒法 215
采日月精华法 215
服三气法 216
存白气法 216
服日气法 216
噏日精法 216
服月精法 217
三、黄庭内景经 217
三、黄庭内景经 217
释题 217
服雾法 217
上清章第一 218
上有章第二 219
口为章第三 221
黄庭章第四 223
中池章第五 224
天中章第六 225
至道章第七 227
心神章第八 229
肺部章第九 231
心部章第十 232
肝部章第十一 233
肾部章第十二 235
脾部章第十三 237
胆部章第十四 239
脾长章第十五 240
上睹章第十六 244
灵台章第十七 246
三关章第十八 248
若得章第十九 249
呼吸章第二十 252
琼室章第二十一 254
常念章第二十二 256
治生章第二十三 259
隐景章第二十四 261
五行章第二十五 263
高奔章第二十六 265
玄元章第二十七 266
仙人章第二十八 267
紫清章第二十九 269
百谷章第三十 271
心典章第三十一 272
经历章第三十二 273
肝气章第三十三 273
肺之章第三十四 276
隐藏章第三十五 278
沐浴章第三十六 282
四、黄庭外景经 286
四、黄庭外景经 286
上部经第一 286
中部经第二 296
下部经第三 305
第六卷 守一术 317
一、知一 317
知一 317
第六卷 守一术 317
一、知一 317
人能知一万事毕 319
知一者无人不知 319
得一 320
抱一勿失 320
致一、抱一、守一，斯可得一 320
二、得一 320
三、抱一 320
二、得一 320
三、抱一 320
抱一无离 320
圣人抱一，为天下式 321
一而不变，守而勿失 321
抱一守中，虚心实腹 322
抱一毋舍，可以长存 322
四、守一 323
微妙一气，化生万物 323
四、守一 323
无极之道 323
守一之道 323
守一致寿 324
守一近仙 324
守一得度 324
守一成真 324
守一延命 324
纯素之道，唯神是守 325
精神内守，长寿之本 325
神明常在，不病不老 325
子欲长生，守一当明 325
归志心不移变，守一心不动散 325
人能守一，一亦守人 326
丹书万卷，不如守一 326
廊然无为，惟在守一 326
自守根本，与道同久 326
存一守神，要在正化 327
心无分别，故曰守一 327
凝神于道，故名守一 327
所求者多，不合守一 328
守一诗 328
三等人之守一 329
大静之道 329
守一之法 330
守一明法 333
真一之道 334
修一却邪法 334
五、真一 335
玄一之道 335
守一真定经 335
五、真一 335
真一存焉，年命延焉 336
笃守真一，婴颜玄鬓 336
真一秘要 336
留形住世，要明真一 336
六、三一 337
三一之象 337
三一之根 337
六、三一 337
三一之神 337
三一之诀 337
三一的义与用 338
三一之真，并统身内 341
人欲寿者，三者共一 341
三一守焉，年寿遐焉 341
合三为一，自致太平 341
能守三一，名刊玉扎 342
存三守一，真神合契 342
守三一，去三尸 343
三一九宫法 343
三一服气法 344
存三守一法 345
存三抱一法 345
道贵自然 347
吉祥能止止，委顺则生生 347
第七卷 虚静术 347
一、自然无为 347
第七卷 虚静术 347
一、自然无为 347
二、清静妙经 348
无心得大还 348
二、清静妙经 348
清静经 348
日用经 352
内养真经 353
心印妙经 354
灵宝定观经 366
三、静坐法门 371
三、静坐法门 371
静坐 371
默坐 372
夜坐 373
打坐 373
坐忘铭 374
初习坐 374
静坐吟 375
静坐要诀 375
打坐要领 376
坐禅心法 377
静观内养法 377
北派静坐法 378
中派静坐法 379
读书与静坐 380
静坐之效 381
静坐愈病 382
静养愈疾 382
立禅法 382
四、立行坐卧 382
四、立行坐卧 382
行禅法 385
坐禅法 387
卧禅法 389
大觉歌 392
睡眠三昧 392
华山十二睡功总诀 393
京黑先生睡功行气法 395
陈希夷励睡诗 396
陈希夷睡功诀 396
陈希夷左侧睡功 398
陈希夷右侧睡功 401
一、坐禅法要 403
第八卷 佛家功法 403
一、坐禅法要 404
具缘第一 404
第八卷 佛家功法 404
诃欲第二 405
弃盖第三 407
调和第四 410
方便行第五 413
正修行第六 414
善根发第七 419
觉知魔事第八 421
治病第九 424
证果第十 426
二、六妙法门 435
二、六妙法门 435
六妙门大意 435
次第相生六妙门 437
随便宜六妙门 438
对治六妙门 440
相摄六妙门 441
通别六妙门 442
旋转六妙门 444
观心六妙门 446
圆观六妙门 447
证相六妙门 447
三、禅门口诀 450
序 457
三、禅门口诀 457
四、洗髓经 457
四、洗髓经 457
总义 458
四大假合篇第二 460
凡圣同归篇第三 460
无始钟气篇第一 460
物我一致篇第四 462
行住坐卧篇第五 462
洗髓还原篇第六 462
跋 464
五、袁了凡静坐法 465
调心 465
五、袁了凡静坐法 465
四禅四定 467
调患 474
六、因是子静坐法 480
静坐的方法 480
六、因是子静坐法 480
止观法门 483
六妙法门 485
因是子静坐体验 488
第九卷 金丹要义 490
第九卷 金丹要义 490
一、内丹要领 490
一、内丹要领 490
外三要 490
内三要 490
存神 491
照与志 491
守窍 492
慎动 493
嘿然养神 494
解脱贪著 494
无欲观妙 495
凝神气穴 495
虚心实腹 495
六根不漏 496
谨慎元阳 496
治气勿过 496
过则出偏 497
心无荆棘 497
无疑无畏 497
勿忘勿助 498
审天地盈虚之机 498
迎气血朝颅之候 498
慎守歌诀 499
环境宜忌 499
衣履宜忌 500
房室宜忌 500
饮食宜忌 500
服气饮食杂忌歌诀 501
服气饮食所宜歌诀 501
练功先去疾 502
练功仍须摄养 502
二、内丹歌诀 503
二、内丹歌诀 503
还丹破迷歌 503
炼药指真歌 504
修真养命歌 505
丹法二十四诀 505
第一诀 修补丹房 505
第六诀 黄婆调和 506
第七诀 铅汞相投 506
第二诀 炼己筑基 506
第三诀 立鼎安炉 506
第四诀 采取药物 506
第五诀 以铅制汞 506
第八诀 运火锻炼 507
第九诀 还丹凝结 507
第十诀 沐浴温养 507
第十一诀 丹元成熟 507
第十二诀 吞服金丹 507
第十三诀 移炉换鼎 507
第十六诀 温养胞胚 508
第十七诀 防危虑险 508
第十八诀 十月胎圆 508
第十九诀 待时脱化 508
第十四诀 凝结圣胎 508
第十五诀 朝屯暮蒙 508
二十诀 婴儿出现 509
二十一诀 乳哺三年 509
二十二诀 出入自便 509
二十三诀 面壁九年 509
二十四诀 子又生孙 509
最上一乘性命双修丹法第一 509
第二 509
第六 510
第八 510
第九 510
第十 510
第四 510
十一 510
十二 510
第五 510
第三 510
第七 510
二十 511
十八 511
十六 511
二一 511
二二 511
二三 511
十三 511
十四 511
十五 511
十七 511
十九 511
二四 512
第十卷 内丹渊源 514
一、万古丹经王——《周易参丹契》 514
一、万古丹经王——《周易参同契》上篇 514
第十卷 内丹渊源 514
中篇 533
下篇 551
鼎器歌 558
二、入药镜 561
三、钟吕法脉 575
劝世歌 575
二、入药境 575
敲爻歌 575
三、钟吕法脉 575
百字碑 582
梧桐树 586
吕祖百句章 586
别客 588
内炼 588
炼形化气 589
炼气成神 590
炼神合道 591
炼道入圣 593
一、南宗祖书——《悟真篇》七言律诗十六首 596
第十一卷 内丹流派 596
一、南宗祖书——《悟真篇》 596
第十一卷 内丹流派 596
七言绝句六十四首 606
五言四韵一首 633
西江月十二首 634
又西江月一首 641
七言绝句五首 642
董注自序 644
周飞俦序 646
二、南宗丹法 647
心为君 647
二、南宗丹法 647
神为主 648
气为用 649
精从气 649
意为媒 649
四、北宋丹法 650
三、北宗要典——《五篇灵文》序 650
三、北宗要典——《五篇灵文》 650
玉液章第一 654
产药章第二 654
采药章第三 656
得药章第四 658
温养章第五 659
五、中派丹法 664
修行事理 664
四、北宗丹法 664
守道 665
畅道 665
全真要领 665
修道 666
金丹诀 667
养丹 667
金丹 667
修行吟 669
玄真吟 669
回光吟 669
青童吟 670
搜真吟 670
妙化吟 671
会真歌 671
丹阳祖师回阳固本十六锭金锭 672
西游原旨 672
长思仙 672
调药 675
炼精 675
还丹 675
北派九律 675
炼己 675
面壁 676
结胎 676
脱胎 676
乳哺 676
飞升 677
五、中派丹法 677
满江红 677
立命之要 678
运转河车 679
六、三丰派丹法 680
七、东派丹法 680
六、三丰派丹法 680
亲口诀 680
无根树 682
道情歌 683
打坐歌 684
金丹歌 685
道要秘诀歌 686
艮乾修炼法 687
七、东派丹法 688
阴阳双修 688
九转大还诀 688
扫境修心诀 688
收视返听 689
八、西派丹法 691
三车秘谛 691
八、西派丹法 691
第一件河车 691
第二件河车 692
第三件河车 693
下手功夫 694
学道利益 695
养己与炼己 697
知和与知常 698
第十二卷 女子金丹一、女丹约言女功诀要 701
第十二卷 女子金丹 701
一、女丹约言 701
女功内丹 702
太阴炼形法 703
观照乳房法 704
灵源大道歌 705
二、女丹戒规 725
二、女丹成规 725
一戒妄念迭生 725
二戒纵欲贪淫 726
三戒刚暴残刻 727
五戒忧思惊恐 728
六戒目多妄视 728
四戒烦恼嗔怒 728
八戒口多妄言 729
九戒悭吝惜财 729
七戒耳多妄听 729
十二戒慢道轻师 730
十戒杀生害命 730
十一戒不节腥荤 730
三、女功次第 731
三、女功次第 731
收心第一 731
养气第二 733
行动第三 734
斩龙第四 735
养丹第五 738
胎息第六 739
符火第七 741
接药第八 742
炼神第九 744
服食第十 746
辟谷第十一 747
面壁第十二 748
出神第十三 749
冲举第十四 751
四、女丹口诀 753
四、女丹口诀 753
收心 753
养性 753
养气 754
三命 755
凝神 755
知时 756
气穴 756
形隐 757
斩龙 757
炼己 758
求丹 758
丹生 759
顺逆 759
升元 760
采药 760
火候 761
合丹 761
胎息 762
温养 762
度数 763
脱胎 763
五、女丹十则 764
养真化气 764
五、女丹十则 764
面壁 764
乳哺 764
九转炼形 766
运用火符 767
默运胎息 768
广立功行 769
志坚行持 770
调养元神 771
移神出壳 772
待度飞升 772
了道成真 773
女功静字铭 774
女功一字铭 774
六、女功四铭 774
六、女功四铭 774
女功纯字铭 775
女功真字铭 775