第一章 练功的基础知识 1
第一节 气功的真谛 1
第二节 练功的共性 2
第三节 练功的常识 7
第四节 练气功成功的关键 17
第二章 气功的贡献 23
第一节 气功对世界医学模式转变中的贡献 23
第二节 气功孕育着地球新人种的诞生 25
第三节 气功是当今自我保健的法宝 26
第三章 气功与全家受益 29
第一节 一人练功全家受益 29
第二节 气功与家庭合睦 30
第三节 夫妻双修促和谐 31
第四节 气功改变人的性格 32
第四章 气功与人的一生 35
第一节 气功与性生活 35
第二节 气功与优生胎教 37
第三节 气功与分娩 39
第四节 气功与年龄分期 42
第五节 气功与新生儿期、婴幼儿期 42
第六节 气功与学前期、学龄期 43
第七节 气功与少年期 45
第八节 气功与青年期 50
第九节 气功与中年期 55
第十节 气功与老年期 56
第五章 气功与日常生活 63
第一节 气功与大便 63
第二节 气功与小便 65
第三节 气功与饮食 66
第四节 气功与午睡 67
第五节 气功与睡眠 68
第六节 气功与道德 71
第七节 气功与电视 73
第六章 气功与预防疾病 75
第一节 气功预防疾病发生 75
第二节 气功预防癌症 76
第三节 气功预防传染病 81
第四节 气功预防肝炎 83
第五节 气功预防心身疾病 84
第六节 气功预防心绞痛 85
第一节 自我体察疾病 89
第二节 自编咒语疗法 89
第七章 气功与家庭自治自救 89
第三节 功后津液自疗法 90
第四节 自制信息水疗法 91
第五节 气功全息自我疗法 92
第六节 运真气自排病气疗法 93
第七节 吹气自疗疾病法 94
第八章 小功法治顽病 97
第一节 气功治疗牙痛 97
第二节 气功治疗头痛 97
第三节 气功治疗手抖病 98
第四节 气功治疗膝关节萎缩 98
第五节 气功治疗疝气 98
第六节 气功发汗退热法 99
第七节 气功治疗口吃 99
第八节 气功治疗前列腺肥大 99
第十节 气功治疗脚裂 100
第九节 气功治疗副睾炎 100
第十一节 气功治疗痔疮 101
第十二节 气功治疗口腔溃疡 101
第十三节 气功治疗风湿性关节炎 101
第十四节 气功治疗肾虚 102
第十五节 气功治疗低烧 102
第十六节 气功治疗阳虚 102
第十七节 气功治疗牛皮癣 103
第十八节 气功治疗颈椎病 104
第十九节 气功治疗癔病 105
第二十节 气功治疗心绞痛 106
第二十一节 气功治疗胃寒 106
第二十二节 气功治疗感冒发烧 106
第二十四节 气功治疗心脏病 107
第二十三节 气功治疗遗精 107
第九章 百家功法 109
第一节 不加意念的功法——抖动气功 109
第二节 不需入静的功法——乐功 110
第三节 无姿势的功法——悟功 112
第四节 不强调放松的功法——吐纳击打功 114
第五节 自然气功 115
第六节 生命密码数字功 117
第七节 修炼气功解难题 119
第八节 引气消百病功 121
第九节 吞纳仙丹妙药功 123
第十节 睡中行功 131
第十一节 饭后百步功 134
第十二节 倒步返回功 136
第十三节 儿童笨拙变聪明功 137
第十四节 恍海功 138
第十五节 涌泉功 141
第十六节 升血压功 143
第十七节 降血压功 144
第十八节 三手势行步功 145
第十章 气功的新域 147
第一节 心灵感应潜能的应用 147
第二节 气功形象思维能力的应用 149
第三节 气功意念力的应用 151
第四节 金字塔效应在气功中的应用 153
第五节 易学在气功中的应用 154
第十一章 气功与美容 159
第一节 气功面容术 159
第二节 气功变丑为俊美术 160
第三节 气功使体态优美 162
第四节 气功使你年青 163
第五节 气功治疗青年痤疮 164
第十二章 气功益智 165
第一节 气功益智的功理功法 165
第二节 气功与考试 168
第三节 气功与创作 170
第四节 气功与记忆力 170
第五节 气功与能力开发 172
第十三章 医学界名家功法 175
第一节 刘贵珍的内养功 175
第二节 胡耀贞的静动功 178
第三节 马礼堂的六字诀 181
第四节 赵光的全真功 186
第五节 李少波的真气运行法 188
第六节 严新的功理功法 193
第七节 周潜川的动功与静功 212