第一部分 养气功功法 1
第一章 养气功概况 1
第一节 渊源 1
第二节 特点 3
第三节 气的作用 5
第二章 六字诀养身法 10
第一节 概述 10
第二节 特点 11
第三节 治病健身的机理 13
第四节 六字诀的练法 16
第三章 洗髓金经 33
第一节 渊源和特点 33
第二节 动作和功理 34
第四章 太极功 50
第一节 概述 50
第二节 太极功的基本练法 56
第二部分 养气功问答 81
一、气功基本知识 81
二、养气功基本知识 99
三、养气功练法 115
四、练养气功的反应 120
第三部分 养气功锻炼典型 127
一、体弱多病者练养气功 127
二、肝病人练养气功 139
三、高血压病等心血管病人练养气功 144
四，糖尿病人及脾胃病人练养气功 153
五、肺气肿和皮肤病人练养气功 157
六、肾病人练养气功 161
七、疑难病人练养气功 165
八、眼病和耳聋病人练养气功 171
九、各地养气功学习班疗效统计 177