目 录 1
第一部分经 络 1
一、什么是经络？了解经络对练功者有何意义？ 1
二、十二经脉 1
（一）手太阴肺经 1
（二）手阳明大肠经 3
（三）足阳明胃经 4
（四）足太阴脾经 5
（五）手少阴心经 9
（六）手太阳小肠经 11
（七）足太阳膀胱经 12
（八）足少阴肾经 14
（九）手厥阴心包经 18
（十）手少阳三焦经 19
（十一）足少阳胆经 20
（十二）足厥阴肝经 22
三、奇经八脉 24
（一）督脉 25
（二）任脉 26
（三）冲脉 28
（四）带脉 29
（五）阳跷脉 29
（六）阴跷脉 30
（七）阳维脉 30
（八）阴维脉 31
（一）骨度分寸取穴法 33
（二）体表标志法 33
一、什么是腧穴？了解腧穴对练功者有何意义？ 33
二、常用的取穴方法有几种？ 33
第二部分腧 穴 33
（三）手指比量法 34
（四）简便取穴法 35
三、特定穴简介 36
（一）五输穴 36
（二）原穴 37
（四）郄穴 38
（三）络穴 38
（五）背俞穴 39
（六）募穴 39
（七）八会穴 40
（八）八脉交会穴 40
（九）下合穴 41
（十）交会穴 41
四、各经穴位简介 45
（一）手太阴肺经经穴 45
（二）手阳明大肠经经穴 50
（三）足阳明胃经经穴 59
（四）足太阴脾经经穴 72
（五）手少阴心经经穴 80
（六）手太阳小肠经经穴 84
（七）足太阳膀胱经经穴 91
（八）足少阴肾经经穴 111
（九）手厥阴心包经经穴 121
（十）手少阳三焦经经穴 126
（十一）足少阳胆经经穴 134
（十二）足厥阴肝经经穴 149
（十三）督脉经穴 155
（十四）任脉经穴 167
第三部分气 功 176
一、气功的经络气血原理 176
（一）“气功”的基本概念及其作用 176
（二）气功锻炼的基本方法及其意义 177
（三）经络气血的基本概念 183
（四）经络学说在气功诊断、治疗、康复、预防、保健方面的运用 184
二、导引与按跷 186
（一）什么叫导引、按跷 186
（二）导引、按跷宣畅经气的意义 187
（三）怎样进行导引与按跷练习 188
三、行气与布气 201
（一）什么叫行气与布气 201
（二）怎样练行气与布气 202