第一章 名曰“爱”的麻醉剂 1
无法自拔的苦涩之恋 2
“爱”不是廉价的赠予 6
到底是被爱？还是被利用？ 9
恋爱依赖症患者之扭曲的爱 13
恋爱依赖症的四种类型 24
依赖症就是痴迷于某些东西 25
各种各样的误解 28
第二章 相互依赖 36
走不出“小白脸”情结 36
即使被暴力伤害也不言放弃 39
不幸的女性想要幸福 42
只是本人没有发现 44
依赖于相互依赖的人 45
认清相互依赖的要点 48
相互依赖的婚恋情感周期 61
为何会产生相互依赖的恋爱心理 67
童年创伤性的经历会给人造成巨大的影响 88
解决问题的三个关键词 89
第三章 回避依赖 96
吸引相互依赖症的人 96
不要建立“适度的壁垒” 118
为什么相互依赖症者和回避依赖症者就像一对翩翩起舞的舞者？ 128
从逃避行为开始 138
做出决断的五个要点 138
同情心不可过多过滥 143
第四章 浪漫依赖 145
把上面的故事浪漫化改编 147
爱到底是什么？ 149
只追求刺激和性爱的人 154
不撞南墙不回头，不见棺材不落泪 162
爱情激素 167
爱情经历未必带来良好的经验 168
恋爱游戏 171
生活在幻想的世界里 174
是什么东西让人痴迷于幻想 178
一段浪漫恋爱结束了，接着再去寻找下一个目标 180
灰姑娘的愿望 182
与边缘型人格障碍的关联性 185
深层心理的痛苦 191
克服浪漫依赖的两种方法 192
第五章 性依赖 196
无法抑制的性欲望与性冲动 196
色情中毒 199
无法停止地玩火 202
追求性爱的人 204
性依赖的概念 205
对自己、对他人都造成了严重的危害 207
治疗“性瘾”是一个痛苦的过程 209
总认为自己的“性依赖”是正常的 211
容易陷入“性依赖”的人的性格 213
从应激中逃脱出来——逃避 216
性格和职场的双重压力 219
想确认一下自己还活着——自我确认 221
性爱也是一种自伤行为 223
存在价值的证明书——性能力 225
除了性感觉不到爱——渴望被爱 228
创伤的治愈——重新开始，从头再来 230
为什么会一边哭着，一边还能做着爱呢？ 233
恢复的道路正在打开 235
向对方告白 239
第六章 祈求平稳的改变 241
恢复的步骤 241
健康的人际关系的目标 242
警惕心灵的悲鸣——步骤1“承认” 243
需要他人的帮助——步骤2“求助” 245
认清自己的问题——步骤3“时常注意这些问题” 248
了解被压抑的欲望——步骤4“认识引力” 252
不爱自己就不会爱他人——步骤5“从爱自己开始” 253
了解重大创伤对人造成的影响——步骤6“客观地面对过去” 258
重新打开那扇郁结已久的心门——步骤7“治愈过去” 262
放弃执着——步骤8“放手” 264
绝不走回头路——步骤9“抗拒反弹” 268
相信自己的力量——步骤10“鼓起勇气迈出第一步” 270