目录 1
前言 1
第一章概述 1
一、阴阳 1
二、五行 8
三、气血 12
四、运气图 31
第二章气功与中医 43
一、整体生命观 44
二、气与气化中医理论 48
三、气和经络的科学性 52
四、气功实践是中医理论的重要源泉 53
第三章空灵气功基本要求与原则 56
一、审察场地 56
二、练功原则 60
三、练功要领 64
第四章空灵气功功法 69
一、心静神凝 三线松体 69
二、站桩运气 马步成形 93
三、以意领气 空灵入穴 99
四、球转四丹 拉柱托天 103
五、雄鹰展翅 左右纳元 114
六、推魔镇邪 开怀迎神 126
七、仙露灌顶 收功归海 134
八、坐练卧练与自动运气法 141
第五章练功注意事项 146
一、关于练功姿势问题 146
二、关于思想放松问题 149
三、关于呼吸问题 151
一、头部纠偏法 159
第六章纠偏二法 159
二、胸部纠偏法 161
第七章练功治病针对选树 163
第八章气功术语与释疑 166
第九章如何发功治病 174
一、发功治病的方法 174
二、发气手型及其它 176
三、发气手法 179
四、收势 181