第1章 心灵大厦倒塌，人生失去支撑人需要心灵的支撑 2
要对自己的心灵负责 4
高速运转让很多人崩溃 6
竞争下心灵的扭曲 9
过多的欲望会膨胀你 11
过大压力挤碎人的心灵 13
别在太多目标中迷失自己 16
不要在挫折面前低头 18
第2章 心灵重建前，先把杂物清理干净清除自私的毒瘤 22
不为名誉与权力所累 24
摘掉虚荣的面具 25
把高调的帽子摘掉 28
抛弃自寻烦恼的习惯 30
不要陷入失望的泥沼 32
丢掉恐惧向前行 35
不要计较琐碎小事 37
第3章 以真情感为地基，大厦才牢固心中一定要有爱心 42
活出本性来 44
别把单纯弄丢了 47
不快乐也要活下去 49
帮助别人就是帮助自己 51
给弱者足够的尊重 53
要懂得理解别人 56
不要自我欺骗 58
第4章 砌大厦，这些原料一定不能少珍爱生命，好好活着 62
一定要把善良铭记在心 65
自卑会让你失去光艳 67
敢于正视自己的错误 70
学会“忘记”不悦的往事 72
让感恩的心常在 74
学会进行自我安慰 76
宽容让你心灵豁达 78
别把吃亏太当回事 81
第5章 盖大厦，别忘了请别人帮忙拆除那堵隔绝的高墙 86
需要真心的朋友 88
倾诉痛苦，排出毒素 91
需要彼此理解 93
困境中的你，需要鼓励 96
诚心听取别人的意见 97
和众人一起分享快乐 99
为痛苦而哭泣不是罪 101
第6章 心灵大厦，不需要过分装修平淡生活中的平常心 105
别太在意外界的评价 107
不追求过分的完美 109
不要总是羡慕别人 112
适合自己才是最好的 114
第7章 心灵大厦是一砖一瓦垒起来的让人生充满希望 119
生命因执著而精彩 121
人生不能没有信念 124
付出越多，快乐也越多 126
坏心情会吞噬你的快乐 129
人生是个不断选择的过程 131
第8章 让竣工的大厦成为你永久的港湾你的心态你决定 134
冷静对待每一件事 136
坦然面对得失 138
不为失败找借口 140
人生目标提升你的心灵健康 142
健康的心灵完美你的人生 145