上篇 胎教知识早知道 3
第一章 胎教，让宝宝赢在“起跑线”上第一节 胎教的基本知识 3
1．什么是胎教 3
2．胎教的理论基础 5
3．提倡科学的胎教 6
4．正确认识胎教 8
5．母亲如何当好胎教的主角 10
6．孕妇应具有母亲意识 10
7．准爸爸是胎教的主要参与者 11
8．家庭其他成员的胎教任务 12
9．胎教成功的秘诀 13
第二节 胎教的基本原则 14
1．胎教的先决条件 14
2．胎教必须坚持的原则 15
3．尊重科学，循序渐进 16
4．应从胎儿期开始育儿 17
5．爱，才是胎教的基础 18
6．胎儿应该学什么 19
7．树立正确的胎教观 20
8．选择适合自己的胎教法 21
第三节 胎儿有接受教育的潜能 22
1．胎教的可行性 22
2．胎儿具有学习能力吗 23
3．胎儿的大脑是怎样发育的 24
4．胎儿有记忆力 25
5．胎儿会发脾气 26
6．母亲态度影响胎儿心理 26
7．胎儿不断完善的听觉 27
8．胎儿的视觉能力 30
9．胎儿的触觉能力 31
10．胎儿有思想 31
11．胎儿的性格 32
第四节 胎教可激发宝宝的潜能 33
1．胎儿期是一生中最重要的时期 33
2．胎教为什么会使孩子聪明 33
3．胎教可以塑造孩子的性格 35
4．胎教可以塑造胎儿的心灵 36
5．受过胎教的孩子有哪些特点 37
第五节 国内外对胎教的研究 39
1．胎教起源于何时何地 39
2．我国古代胎教的内容 40
3．我国胎教研究的现状如何 43
4．美国的“胎儿大学” 44
5．英国胎教情况 45
6．俄罗斯人的胎教 46
7．日本研究胎教的情况 47
第二章 胎教方法大盘点 48
第一节 情绪胎教，不容忽视的第一步 48
1．情绪与胎教的关系 48
2．准妈妈的情绪如何影响胎宝宝 49
3．准妈妈要学会控制情绪 49
第二节 环境胎教，成功胎教的必须 50
1．环境胎教的含义 50
2．环境胎教的特别提示 51
第三节 音乐胎教，联系母子感情的纽带 53
1．音乐是胎儿与孕妇语言的桥梁 53
2．音乐胎教对胎儿智力的影响 54
3．音乐胎教的种类 56
4．音乐胎教的技巧提醒 57
第四节 语言胎教，益处无穷 58
1．语言胎教的作用 58
2．亲子对话训练 59
第五节 运动胎教，促进胎儿身心发育 60
1．运动胎教的含义 60
2．运动胎教的十大妙处 61
第六节 营养胎教，宝宝健康发育的基础 63
1．营养胎教，最重要的胎教 63
2．孕期营养在胎教中的重要作用 63
第七节 视觉胎教，培养胎儿正常的生活规律 64
1．视觉胎教的含义 64
2．视觉胎教的可行性 64
第八节 联想胎教，帮你塑造理想宝宝 65
1．联想胎教的含义 65
2．联想胎教的可行性 65
第九节 美育胎教，让宝宝提前感知美 66
1．美育胎教应重视美学培养 66
2．怎样对胎儿进行行为培养 67
3．准妈妈应注意去欣赏大自然的美 67
第十节 智力胎教，培养你的天才宝宝 68
1．提高修养与胎教的关系 68
2．准妈妈的求知欲对胎儿的影响 69
3．准妈妈读书的作用 69
第三章 优生是成功胎教的阶梯第一节 优生与胎教 71
1．优生从择偶开始 71
2．早婚早育违背优生原则 74
3．莫让遗传病成为优生的绊脚石 74
4．不宜怀孕的时间段 76
5．患六类疾病的人不宜妊娠 78
6．怀孕前应彻底治好的疾病 78
7．孕前应做哪些检查 79
8．孕前女性别忽视口腔检查 82
9．孕前女性有些工作应调换 83
10．远离辐射，胎教新主张 83
11．怀孕前后请暂别宠物 85
12．孕前不宜吃安眠药 86
13．注意孕前免疫 87
第二节 胎教从受孕开始 89
1．把握受孕的最佳年龄 89
2．把握受孕的最佳季节 90
3．利用生物钟，孕育优质宝宝 91
4．性生活与优孕 92
5．把握受孕瞬间的胎教 93
6．确定排卵期，如愿受孕 94
7．了解生命的形成过程 95
8．怀孕征兆早知道 96
第三节 做好优孕的心理准备 97
1．受孕心理对胎儿的影响 97
2．调整孕前心绪 98
3．喜迎妊娠的到来 99
第四节 孕前提高身体机能益胎教 99
1．孕前加强健康锻炼 99
2．莫让体重害了你 100
3．加强经期卫生有益受孕 101
4．准父母请远离烟、酒 102
5．准爸爸育前的准备 104
第五节 有益胎教的孕前饮食 105
1．孕前营养要重视 105
2．叶酸补充要提前 106
3．准妈妈孕前要补充的营养素 108
4．有些饮料喝不得 109
下篇 十月胎教全过程 113
第一章 生命的形成（胎教第1个月）第一节 月月变化全知道 113
1．胎宝宝的发育状况 113
2．准妈妈孕期写真 114
第二节 饮食营养与胎教 115
1．本月饮食营养指南 115
2．准妈妈必需的营养食物 115
3．合理调整饮食习惯 116
4．多吃玉米能健脑 117
5．豆制品，最天然的健脑食品 117
6．准妈妈不可忽视补钙 119
7．适当食用鱼肝油和蛋黄 119
8．孕期宜常食的食物 120
9．备受欢迎的胎教食谱 121
第三节 日常护理与胎教 122
1．提前算算和宝宝见面的日子 122
2．有过剖宫产史需要注意的事项 123
3．怀孕早期能做B超吗 123
4．孕期运动要适度 124
5．准妈妈拔牙应谨慎 124
6．准妈妈洗澡有讲究 125
7．准妈妈孕期睡眠要注意 126
8．准妈妈骑车该注意哪些事项 127
9．孕期要关注口腔卫生 128
10．准妈妈要少接触电话机 129
11．准妈妈不宜过多接触复印机 129
12．准妈妈为什么不宜涂指甲油 129
13．准妈妈吃菠菜要适量 130
14．准爸爸胎教任务大 130
第四节 科学胎教新主张 131
1．受孕当月的胎教要点 131
2．为宝宝营造舒适的生长环境 131
3．运动胎教要适度 133
4．音乐胎教要趁早 134
5．孕妇瑜伽 135
6．孕妇普拉提 136
第五节 孕期保健与胎教 137
1．准妈妈孕期应遵循的用药原则 137
2．准妈妈感冒的防治 138
3．孕妇发热对胎儿的影响 139
4．预防宝宝近视要从怀孕开始 139
5．先兆流产的治疗与预防 139
6．影响胎儿生长发育的药物 141
7．准妈妈可以使用的抗菌药 142
第二章 开始有些不安（胎教第2个月）第一节 月月变化全知道 143
1．胎宝宝的发育状况 143
2．准妈妈孕期写真 144
第二节 饮食营养与胎教 145
1．本月饮食营养指南 145
2．零食，缓解孕早期症状 146
3．注意补充孕早期重要的营养素 146
4．维生素的保健方案 147
5．纤维素，缓解孕妈妈便秘症状 148
6．准妈妈要摄取充足的水分 149
7．多吃蛋白质含量丰富的食物 149
8．努力找到减少恶心的方法 150
9．矿物质，准妈妈的必需品 150
10．准妈妈要慎食调料 151
11．准妈妈吃姜要注意 152
12．备受欢迎的胎教食谱 153
第三节 日常护理与胎教 154
1．准妈妈别忽视了日光“进补” 154
2．孕早期的工作安排 154
3．要试着控制不良情绪 155
4．别做个打鼾的准妈妈 155
5．准妈妈不宜去拥挤的场所 156
6．尿意频频应注意 157
7．准妈妈可以做X线检查吗 158
8．准妈妈不宜吹电吹风 158
9．准妈妈请远离火锅 159
10．孕期拒绝吃霉变、人工腌制食品 159
11．多吃苹果有益母子健康 160
第四节 科学胎教新主张 160
1．本月胎教要点 160
2．情绪胎教小方法 161
3．你会做意念胎教吗 162
4．运动胎教怎么做 163
5．进行游泳胎教的注意事项 163
6．音乐胎教 164
第五节 孕期保健与胎教 166
1．早孕反应太剧烈不宜保胎 166
2．应做绒毛细胞检查的准妈妈 166
3．防治小腿抽筋的妙招 167
4．静脉曲张怎么办 168
5．准妈妈严重呕吐怎么办 169
6．孕期注射疫苗的注意事项 169
7．孕早期警惕需要就医的情况 170
8．病毒和细菌感染对胎儿的危害 171
第三章 重要的过渡期（胎教第3个月）第一节 月月变化全知道 173
1．胎宝宝的发育状况 173
2．准妈妈孕期写真 174
第二节 饮食营养与胎教 175
1．本月饮食营养指南 175
2．最方便食用的天然食品鸡蛋 176
3．准妈妈吃水果的学问 177
4．常吃罐头不利母胎健康 178
5．改善孕期呕吐的食物克星 179
6．素食准妈妈要注意 180
7．准妈妈莫走入吃肉的误区 181
8．准妈妈能吃蜂王浆和蜂蜜吗 182
9．准妈妈吃黄芪炖鸡并不好 182
10．备受欢迎的胎教食谱 183
第三节 日常护理与胎教 184
1．双子宫妊娠要注意 184
2．孕期选一双舒适的鞋子 185
3．噪音对胎儿的危害 185
4．微波对胎儿的影响 186
5．莫让花草伤害宝宝 186
6．静电放电影响胎宝宝 187
7．准妈妈恐惧心理要不得 187
8．拒绝“亲密”益养胎 188
9．准爸爸胎教任务大 188
第四节 科学胎教新主张 189
1．本月胎教要点 189
2．情绪胎教要注意 190
3．运动胎教应小心谨慎 190
4．胎谈胎教 191
5．音乐胎教 193
6．穿着打扮也是胎教 193
第五节 孕期保健与胎教 194
1．中药保胎有讲究 194
2．准妈妈禁用的中草药有哪些 195
3．切勿盲目使用黄体酮保胎 196
4．准妈妈要慎用止咳药 196
5．准妈妈用错药怎么办 197
6．准妈妈尿痛要早检查 197
7．防治痔疮有方法 198
8．孕期要防胎儿佝偻病 199
9．警惕流产“杀害”宝宝 199
第四章 一切都变得明朗（胎教第4个月）第一节 月月变化全知道 201
1．胎宝宝的发育状况 201
2．准妈妈孕期写真 202
第二节 饮食营养与胎教 203
1．本月饮食营养指南 203
2．孕期4个月的营养需求 204
3．健脑食品明星榜 205
4．牛奶，给你别样的关怀 207
5．长期摄入高糖食品危害大 207
6．这些食物莫贪食 208
7．控制体重，请科学饮食 209
8．备受欢迎的胎教食谱 210
第三节 日常护理与胎教 211
1．做好宝宝“粮仓”的护理工作 211
2．准妈妈如何洁肤 212
3．“秘密地带”更需注意 212
4．准妈妈安然度夏的妙招 213
5．小心咸味食品的伤害 214
6．准妈妈正常胎动早知道 214
7．妇科检查时会造成流产吗 215
8．轻轻松松防便秘 216
9．乘电梯会对胎儿有影响吗 217
10．准爸爸胎教任务大 218
第四节 科学胎教新主张 219
1．本月胎教要点 219
2．散步是最适合准妈妈的运动 219
3．孕妇普拉提 221
4．你知道童话胎教吗 222
5．和胎儿做游戏 224
6．音乐胎教 225
第五节 孕期保健与胎教 225
1．怎样预防胎儿发育迟缓 225
2．怎样预防胎儿唇腭裂 226
3．孕期水肿可防治 227
4．准妈妈胀气对胎儿有影响吗 228
5．颈管无力症的防治 229
6．孕期患阑尾炎怎么办 229
7．及早走出恐药症的误区 230
第五章 安定快乐的时期（胎教第5个月）第一节 月月变化全知道 231
1．胎宝宝的发育状况 231
2．准妈妈孕期写真 232
第二节 饮食营养与胎教 233
1．本月饮食营养指南 233
2．能使宝宝变聪明的主食 234
3．有益宝宝大脑发育的食品 235
4．准妈妈补钙要科学 235
5．准妈妈应禁食薏苡 236
6．警惕“铅从口入” 237
7．石榴汁，让宝宝更健康 238
8．多吃香蕉可使母子更健康 238
9．备受欢迎的胎教食谱 239
第三节 日常护理与胎教 240
1．适合准妈妈的居住环境 240
2．准妈妈如何安度寒冬 241
3．孕中期“亲密”时的注意事项 241
4．准妈妈孕期不宜涂口红 242
5．准妈妈孕期不宜坐浴 242
6．孕期适当活动好处多 243
7．准妈妈请远离舞厅 243
8．准妈妈可以乘飞机吗 244
9．准妈妈外出的注意事项 244
10．准妈妈如何缓解皮肤瘙痒 245
11．准爸爸胎教任务大 246
第四节 科学胎教新主张 246
1．本月胎教要点 246
2．放心进行运动胎教 247
3．进行一次旅行胎教 248
4．联想胎教的实施 250
第五节 孕期保健与胎教 251
1．胎儿窘迫的防治 251
2．胎儿先天性心脏病的原因及防治 252
3．妊高征对胎儿的危害和预防 253
4．乙型肝炎对胎儿的危害及防治 254
5．准妈妈出现黄疸怎么办 255
6．为什么要查甲胎蛋白 255
7．准妈妈为什么要做眼底检查 256
8．怎样防治胎儿失聪 256
第六章 幸福感的洋溢（胎教第6个月）第一节 月月变化全知道 258
1．胎宝宝的发育状况 258
2．准妈妈孕期写真 259
第二节 饮食营养与胎教 260
1．本月饮食营养指南 260
2．准妈妈宜摄取高蛋白食品，谨防缺铁 261
3．准妈妈多吃植物油的益处 262
4．准妈妈不能过多摄入胆固醇 263
5．备受欢迎的胎教食谱 263
第三节 日常护理与胎教 264
1．准妈妈做家务要量力而行 264
2．准妈妈不宜睡席梦思床 265
3．准妈妈床上用品怎么选择 265
4．准妈妈应慎用祛斑霜 266
5．准妈妈应避免听摇滚音乐 266
6．准妈妈能不能用电脑 267
7．准爸爸胎教任务大 268
第四节 科学胎教新主张 269
1．本月胎教要点 269
2．做个运动准妈妈 270
3．抚摸胎教，提前感受那份亲昵 271
第五节 孕期保健与胎教 272
1．准妈妈烧心怎么办 272
2．准妈妈鼻出血怎么办 272
3．准妈妈腰痛的原因 273
4．羊水过多的症状及防治 273
5．羊水过少的症状及防治 274
6．高血压孕妇可继续妊娠的情况 274
7．准妈妈膀胱炎的防治 275
第七章 享受成长的快乐（胎教第7个月）第一节 月月变化全知道 276
1．胎宝宝的发育状况 276
2．准妈妈孕期写真 276
第二节 饮食营养与胎教 277
1．本月饮食营养指南 277
2．本月所需营养素知多少 278
3．带鱼，准妈妈的天然营养品 279
4．孕期适当吃猪腰益肾脏 280
5．葡萄干常食好处多 281
6．准妈妈不宜常吃方便面 281
7．这些食物防水肿 282
8．备受欢迎的胎教食谱 284
第三节 日常护理与胎教 285
1．高龄初产妇怎样加强孕期保健 285
2．不同体型准妈妈的自我护理 285
3．准妈妈日常活动时的注意事项 286
4．准妈妈不宜过食冷食 287
5．准妈妈切忌狼吞虎咽 288
6．“性”福进行时 288
7．准爸爸胎教任务大 289
第四节 科学胎教新主张 289
1．本月胎教要点 289
2．运动胎教 290
3．孕妇普拉提 291
4．别忘了视觉胎教 292
第五节 孕期保健与胎教 294
1．妊娠中毒症的预防及治疗 294
2．准妈妈早产的原因 296
3．葡萄胎的症状及处理 296
4．胎盘的功能有哪些 297
5．胎盘前置的症状及治疗 297
6．什么是正常位胎盘早期剥离 299
7．准妈妈肚子异常隆起要注意 299
8．心脏病准妈妈要预防心力衰竭 300
9．不可擅自用药 301
第八章 进入孕晚期（胎教第8个月）第一节 月月变化全知道 302
1．胎宝宝的发育状况 302
2．准妈妈孕期写真 303
第二节 饮食营养与胎教 304
1．本月饮食营养指南 304
2．孕晚期饮食应清淡 305
3．常食用香菇益处多 305
4．虾皮，准妈妈的养生佳品 306
5．准妈妈应多吃新鲜蔬菜和鱼类 306
6．准妈妈要为母乳喂养作准备 307
7．备受欢迎的胎教食谱 307
第三节 日常护理与胎教 308
1．孕腹大于孕月的原因 308
2．准妈妈孕晚期不宜仰卧 310
3．准妈妈宜吃莴苣 310
4．做个美丽孕美人 311
5．准爸爸胎教任务大 311
第四节 科学胎教新主张 312
1．本月胎教要点 312
2．坚持运动胎教 313
3．孕晚期的瑜伽胎教 315
4．视觉胎教要加强 316
5．胎谈胎教最佳时 318
6．本月可进行的音乐胎教 319
第五节 孕期保健与胎教 319
1．胎位测定早知道 319
2．孕期如何应对心慌气短 320
3．准妈妈为何会手脚麻木 320
4．小心翼翼防早产 321
5．对高危妊娠准妈妈的护理 322
6．怎样预防衣原体感染 323
第九章 兴奋期待中（胎教第9个月）第一节 月月变化全知道 324
1．胎宝宝的发育状况 324
2．准妈妈孕期写真 325
第二节 饮食营养与胎教 326
1．本月饮食营养指南 326
2．孕晚期宜食食物推荐 327
3．准妈妈要注意孕期补铁 328
4．准妈妈孕晚期补钙牛奶比果奶好 328
5．准妈妈可以享受的下午茶 329
6．备受欢迎的胎教食谱 330
第三节 日常护理与胎教 331
1．孕晚期准妈妈要进行胎心电子监测 331
2．准妈妈为什么要做骨盆测量 332
3．爱宝宝，请远离刺激性食品 333
4．电扇纳凉不可取 333
5．久坐久站害处大 334
6．手机危害知多少 334
7．准爸爸胎教任务大 335
第四节 科学胎教新主张 336
1．本月胎教要点 336
2．可继续进行运动胎教 336
3．情绪胎教如何进行 337
第五节 孕期保健与胎教 338
1．高危儿的症状和标准是什么 338
2．准妈妈患尖锐湿疣怎么办 340
3．准妈妈耻骨痛怎么办 340
第十章 将胎教进行到底（胎教第10个月）第一节 月月变化全知道 342
1．胎宝宝的发育状况 342
2．准妈妈孕期写真 343
第二节 饮食营养与胎教 344
1．本月饮食营养指南 344
2．本月需要哪些营养物质 344
3．摄取可以促进母乳分泌的食物 345
4．分娩前进食要采用“灵活战术” 345
5．巧克力是最佳分娩食品 346
6．准妈妈能吃牛肉吗 346
7．准妈妈能吃羊肉吗 346
8．备受欢迎的胎教食谱 347
第三节 日常护理与胎教 348
1．准妈妈要精心呵护宝宝的生命之泉 348
2．准妈妈双胎妊娠要注意 349
3．准妈妈不宜开灯睡觉 350
4．不要让宝宝成为“夜猫子” 350
5．准妈妈要警惕过期妊娠 351
6．准妈妈不宜食用人参 352
第四节 科学胎教新主张 352
1．本月胎教要点 352
2．运动胎教让分娩更顺利 353
3．准爸爸胎教任务大 354
第五节 孕期保健与胎教 355
1．准妈妈分娩前B超检查不可少 355
2．分娩时为什么会有产痛 356
3．如何减轻分娩疼痛 357
4．准妈妈产前胎头浮动要注意 357
5．急产对胎儿的危害 358
6．准妈妈应谨防新生宝宝溶血病 359