第一章 总论 1
一、气功的一般知识 1
（一）气功古今概况 1
（二）气功的概念 3
１．什么是气功 3
２．气功的三要素 4
３．气功锻炼贵在坚持 5
（三）气功为什么能强身防病治病 6
（四）练功要领和注意事项 8
二、气功自控快速疗法简介 15
（一）气功自控疗法的概念 15
（二）气功自控疗法的特点 16
三、医学与气功 19
（一）中医部分 19
（二）西医部分 54
第二章 功法篇 63
一、基本身法 63
（一）站式身法 63
（二）行式身法 65
（三）坐式身法 66
（四）起式 66
（五）收式 68
二、基本功法 71
（一）调息补气功 71
１．强身法 72
２．强肾法 73
３．强肺法 76
４．强肝脾法 77
５．强心法 78
（二）运化功 81
（三）疏泄功 95
（四）调神功 106
（五）坐转乾坤功 115
三、防治癌症功法 121
（一）防治癌症的基本功法 123
（二）防治癌症的特殊功法 123
１．快速吹息法 124
２．嘘息开合强胃法 127
３．呵息吐音法 130
四、快速对症功 135
（一）消炎止痛二法 136
（二）利尿法（一式、二式） 136
（三）通便法 138
（四）强胃法（一式、二式、三式） 143
（五）降压法（一式、二式） 150
（六）升压法 159
（七）脚棍法 161
（八）强肺、肝、脾法 163
（九）天地开合法 164
五、自我按摩功 168
（一）脏腑按摩法 168
（二）穴位按摩法 171
六、养生益寿功 178
（一）乾坤吐纳法 180
（二）乾坤通络法 181
第三章 气功自控与实践 189
一、练功与防偏纠偏 189
（一）怎样防止出偏 189
（二）纠偏方法 193
二、常见病和疑难病功法配方 197
１．消化系疾病 199
２．肝癌 199
３．血液疾病 199
４．脑血管病 200
５．脑瘤 200
６．神经衰弱 200
７．骨、关节病 200
８．妇科疾病 200
９．子宫癌、乳腺癌 201
10．泌尿系疾病 201
11．糖尿病 201
12．偏瘫后遗症 202
13．呼吸系疾病 202
14．肺癌、鼻咽癌 202
15．循环系疾病 202
16．高血压病 202
附一 练功实践中的问题解答 203
附二 疗效实例选录 210
１．腹腔恶性淋巴瘤练功后消失 210
２．半瘫病人骑上了自行车 210
３．三十年的黑硬皮病治愈 210
４．高血压病疗效迅速 211
５．矽肺病人呼吸顺畅了 211
６．练功三个月肺结核空洞愈合 211
７．气功排石显神通 211
８．系统性红斑狼疮疗效卓著 212
９．急性白血病患者康复 212
10．肺癌病人的新生 212
11．练功二个月,消掉六个瘤 213
12．食道癌病人吃进了馒头、烧饼等 213
13．调节神经和心率作用和缓 213
14．治愈久治无效的月经失调症 214
15．练功治愈八年闭经 214
16．多年的肺气肿练功显效 214
17．萎缩性胃炎辽效显著 214
18．乙型肝炎获显效 215
19．治愈老年前列腺炎 215
20．糖尿病患者的喜悦 215
21．肾结核病人练功后好转 216
22．肾萎缩病人练功后肾功能改善 216
附三 练功体会选录 217
１．气功自控创造了奇迹 217
２．气功自控把我从死亡边缘上拉了回来 218
３．气功自控疗法胜过消炎药 218
４．练功必须持之以恒 219
５．无忧无虑练气功,功到癌瘤消 219
附四 气功自控快速疗法对辅助治疗乳腺癌疗效观察 221
附五 作者简介 221