目录 1
1 姿势 1
气功的姿势锻炼和作用 陈鸿跃 1
气功姿势心得谈 赵宝峰 4
如何选择功式 马有忠 7
正确做好含胸拔背 丁厚第 9
含胸拔背小议 彭世英 10
浅谈练功中的握固 曲祖贻 11
提肛及意守提肛法 陈晓峰 12
2 呼吸 14
谈谈调息 孙雅娴 14
论气功的调息和呼吸 庞祝如 19
踵息管见 周稔丰 21
踵息三境界 潘来胜 24
胎息浅识 张士魁 25
练胎息初感 张有光 27
体呼吸之我见 曾永闳 28
出声调息法 陈应龙 30
3 意念 32
静功意念概述 李春才 32
静功思维锻炼的基本方法 李春才 40
调心练意三法 庞祝如 44
意守技巧 田宏计 46
返观内视浅说 宋知行 47
气贯和意守丹田方法种种 王东进 51
4 松静 53
入静琐谈 周天 53
入静三性 王国梁 56
气功入静层次及方法 张天戈 59
入静方法十条 居维周 64
入静良法 晏耀辉 65
静功症候群 李春才 66
放松小议 陈永灿 69
话松 容益翔 70
5 意与气 73
意随气行与气随意行 王乐夫 73
气功内三合的练习方法 陈太顺 黄惠贤 75
我对以意领气的体会 曹君成 77
气功的得气、运气与养气 武韶九 78
6 动象 81
试论气功中的动象 李春才 81
练功家对“自发功”的看法和评价 焦国瑞 84
练自发动功要学会自控 吴汉桂 87
怎样使大动者安全收功 殷永鹏 88
7 丹田·玄关 90
丹田纵横探 周天 90
丹田析 王裕民 93
论丹田 梅自强 94
关于丹田与门径 姚雨山 98
上下丹田的不同性质和作用 庞祝如 101
探求丹田位置的体验 魏长民 104
论玄关窍 梅自强 105
玄关探奥 邱陵 109
论玄关现象 邱陵 110
玄关不是上丹田 王乐天 115
8 周天 119
浅谈周天功法及其临床应用 张天戈 119
小周天功法新解 吕洞光 124
意通督任和气通督任 曲祖贻 125
因势利导练周天 陶熊 128
我体验到的大周天运行 庞祝如 130
与众不同的气行周天 王乐天 131
9 命功·性功 134
略论气功的命功和性功 庞祝如 134
再论命功和性功 庞祝如 136
论性命、性宫、性命会合 梅自强 138
丹苑肯綮谭 刘黎光 141
谈谈性命双修的方法 林海 144
10 辟谷 147
却谷食气考析 陈涛秋 147
辟谷与减肥 沈铎 153
两次辟谷记 张荣堂 155
净化实验三十六日小记 郭瑞蒸 156
11 旨要 158
辩证守穴法 沈鹤年 158
气功三调之我见 张恩成 162
三守、三随、三忘 李成志 164
气功锻炼与人体精、气、神 沈鹤年 168
气功全过程中运用神念的四层次 庞祝如 174
气功态中的离体体验初探 林捷年 178
12 体验 178
气功态中身心结合的体验 梁志诚 180
练功时出现幻觉的体验 王桂林 182
入定之感受 刘光宇 183
内视祖窍现光圈 王桂林 185
谈谈我练气功的异觉 袁建福 186
我的练功体会 王觉民 189
我对气的感受 任静 191
加速进入气功态的体会 薛耕云 192
练功体会点滴 吕洞光 193
13 时间·方位·环境 195
子前午后话练功 李立 195
五脏疾病的练功方向与时间 徐慧明 198
月亮盈亏与气功感应之我见 孙大国 200
日食练功感受 刘广哲 202
漫谈环境与练功 陈钴 203
谈谈练功环境的选择 梁浩刚 206
练功宜择好气象 曾强吾 李报国 209
14 注意·禁忌·纠偏 211
练功注意廿一项 张天戈 211
练功十八忌 周南麟 214
行功三忌 王国梁 216
气功偏差的预防 柴宏寿 217
谈谈气功防偏 赵光 邵天仁 220
谈气功中的偏差问题 杨启 221
谈谈练功偏差 赵宝峰 226
自发动功的出偏原因及防偏方法 姚雨山 230
15 练功与性生活 235
气功与性生活 柴中元 235
简谈气功与性生活 鲁培炎 238
也谈气功与性生活 赵炳忠 241
纵谈道家柔气功 张义尚 250
16 宗教与气功 250
佛家气功展望 释隆莲 256
藏密卮言 袁鸿寿 261
伊斯兰教与气功 黄惕曾 265
17 纵横 269
浅谈采气 梁美富 269
数在气功中的应用 代奇 271
气功口诀的机理和作用 严蔚冰 272
气功与太极拳 马礼堂 275
气功与营养 翁维建 277
气功与太阳能 沈余生 280
气功与书画 窦仲化 282
气功与声乐 杨晓村 285
气功与垂钓 金和锵 289
18 外气诊疗 291
气功诊疗方法 王永怀 291
发气治病浅说 庞鹤鸣 304