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一、初级功法 1
(一)功法 1
(二)注意事项 18
二、中级功法 20
(一)功法 20
(二)注意事项 30
三、高级功法 32
(一)功法 32
(二)注意事项 42
四、站桩功 43
五、简易自我点穴 44
六、练功问题解答 45