目 录 1
第一章功法篇 1
（一）头面功 1
（二）明目功 3
（三）醒脑功 5
（四）舒心功 8
（五）胃肠吐纳功 10
（六）摩腹功 12
（七）疏肝利胆功 14
（八）固肾功 17
（九）降压功 18
（十）冬眠功 20
（十一）九九美容功 28
（十二）叩齿法 31
（十三）吞津法 32
（十四）气功排便术 32
第二章外气导引治疗篇 34
（一）肩周炎 35
（二）急性腰扭伤 38
（三）坐骨神经疼 40
（四）近视 41
（五）幼儿消化不良 43
（六）岔气（胸壁扭挫伤） 44
（七）高血压 46
（八）大脑后遗症 47
（九）落枕 49
（十）胆石症外气排石法 50
第三章常识篇 53
（一）功法修炼选择 53
（二）练功注意事项 54
（三）练功场地、方向和时间的选择 55
（四）外气疗疾的自我保护 57
（五）外气疗疾注意事项 58
（六）运气疗疾基本方法 59
（七）运气疗疾常用手法 62
（八）气功探病基本方法 63
（九）采气法 66
第四章治验篇（病例介绍） 69
例一：全身痉挛性抽搐症 69
例二：肩周炎 70
例三：急性颈扭伤 71
例四：岔气（胸壁扭挫伤） 72
例五：急性腰扭伤 73
例六：脑震荡后遗症 74
例七：踝关节扭伤 76
例八：坐骨神经痛 77
例九：寒胃症 78
例十：幼儿消化不良 79
例十一：胆囊结石 80
附录 82
十四经络穴位图 82
三才图 96
中脉、丹田等常用穴位图 97