上篇 功理功法 3
第一章 气功的崭新风姿——绪论 3
第一节 中国意象功的性质 3
第二节 中国意象功的源流 5
一、佛祖拈花示众——开悟的诀窍 5
二、儒道坐忘合道——解脱的方便 6
第三节 中国意象功的名称 8
第二章 正视人体康健的危机——为什么要修炼 11
第一节 当今人类的基本健康状况 11
第二节 病因的分析 12
一、身病自心病始 13
二、病来自心灵更深处 17
第三节 论潜紧张对心身健康及修炼的影响 21
第三章 人体健康的全面重建——如何修炼 23
第一节 修炼的下手处 23
第二节 练高功的保证 25
第三节 生命的健康需要 28
一、调心的方法 28
二、修德的人格力量 30
第四章 意象功的基本原理（初级）——修炼正理 37
第一节 每一个细胞都是丹田 37
第二节 旋转的奥秘 41
第三节 气、光、场与意念 45
一、神秘的气 45
二、奇妙的光 48
三、无形的场 50
四、强大的意念力 53
第五章 修炼玄机的道破——修炼正路 57
第一节 高深修炼正法的两大关键 57
一、清理——改变旧貌 57
二、愿心——重建自我 60
第二节 出神入化、道法自然的修炼——心炼虚练神练 61
第三节 如何接——心有灵犀一点通 64
一、心心相印 65
二、物我两忘 67
第六章 如何进人良好的功态——修炼正门 69
第一节 放松真法 69
第二节 观想妙法 71
一、观想的妙理 71
二、怎样正确观想 72
三、怎样观想细胞旋转 74
第三节 定忘心法 75
第七章 中国意象功功法体系——修炼指南 76
第一节 意象功的功法层次简介 76
第二节 如何选练功法 79
第三节 最高级的动功修炼 80
一、自发动与灵动 80
二、怎样修炼灵动 83
第八章 中国意象功功法选（动功） 86
第一节 流光法 87
第二节 灵动法 91
第三节 讲传法 94
第九章 中国意象功功法选（静功） 99
第一节 造相法 99
第二节 还童法 104
第三节 睡莲法 108
下篇 明理悟法 113
第十章 气功诊病治病之秘——修炼的产物 113
第一节 诊病治病玄机道破 113
一、潭影空人心 113
二、全凭心意用功失 115
第二节 特异感知法 118
一、特异感知处处有 118
二、特异感知人人会 120
第三节 意象治疗法 122
一、换人先换意 123
二、运用靠会心 126
一、无师怎能自通 129
第一节 对师的正确认识 129
第十一章 迷雾途中觅明灯——修炼师说 129
二、谁可以为师 132
三、怎样拜师 133
第二节 师的真假良莠辨别 135
一、良师 135
二、庸师·假师·邪师 137
第三节 旁门·左道 140
一、旁门误人 140
二、左道惑人 143
第十二章 大道途中的重重考验——修炼过魔关 146
第一节 什么是偏差和走火入魔 146
一、偏差的种类及原因 146
二、什么是走火入魔 153
第二节 现代人严重的心魔困扰 161
一、考验过关 164
第三节 怎样防治走火入魔 164
二、消除魔障 167
第十三章 明理悟法走正道——修炼说悟性 170
第一节 悟性与配合 170
一、什么是悟性配合 170
二、如何配合 176
第二节 怎样理解信则灵 178
第三节 破除迷信——怎样看待阴性信息 182
第十四章 走出精神的困境——修炼解脱 187
第一节 人生苦乐由心生——看破未必是消极 187
第二节 明心见性识真相——平衡内心消灾劫 194
第三节 高峰体验妙难言——如何获得生命的最佳状态 199
第一节 修炼的生活方式 207
第十五章 怎样生活才是美好的——修炼做人 207
第二节 为人处世，通达无碍 212
第三节 积极进取，实现人生价值 214
第十六章 气功的敲门砖作用——修炼不是目的 219
第一节 气功在历史上的面目 219
第二节 气功在当今的妙用 222
第三节 气功不是禁欲 224
第十七章 功能信号的输入——看书也是修炼 228
第一节 学员练功日志选 228
第二节 学员神奇效应选 231
第三节 学员心得感受选 238
附篇指点迷津 247
后记 272