一、功法部分 1
(一)定义与特点 1
自序 1
(二)解剖学知识 8
(三)适应范围 25
(四)辅助功法 27
(五)主体功法 35
(六)他人助功 40
(七)有关事项的说明 46
二、理论部分 50
(一)医疗气功的定义 50
(二)浩源气功的概念与特点 50
(四)气功医学与中西医的不同之处 51
(三)医疗气功与中西医的关系 51
(五)气功使人健康长寿的理论探讨 54
(六)心理疲劳与生理疲劳的概念 63
(七)气功修炼与其他体育运动的区别 64
(八)气功的分类 65
(九)对气的实质的探讨 77
三、修炼核心 79
(一)气功修炼中的“调形” 79
(二)气功修炼中的“调息” 85
(三)气功修炼中的“调心” 99
(四)气功修炼中的“调饮食” 106
(五)气功修炼中的“调睡眠” 126
(六)气功修炼中的“调心理” 139