上篇 形神庄功法 1
捧气贯顶法 1
三心并站桩 11
形神庄气功 14
第一节 鹤首龙头气冲天 15
第二节 寒肩缩项通臂肩 19
第三节 立掌分指畅经脉 21
第四节 气意鼓荡臂肋坚 23
第五节 俯身拱腰松督脉 24
第六节 转腰涮胯气归田 26
第七节 平足开胯分前后 28
第八节 膝跪足面三节连 30
第九节 弹腿翘足旋太极 31
第十节 回气归一转混元 32
下篇 形神庄功理 37
一、智能功简介 37
二、关于各部身形要求和引动形体 58
三、气功概要 70
四、关于混元气理论 92
五、关于运用意识 104
六、关于涵养道德 120
七、关于发放外气 138
八、怎样练好气功 151
九、形神庄十节动功要领详解 169
十、形神庄气功答疑 194
附录 206
形神庄气功治疗病例情况选介 206
口令词 201
捧气贯顶法口令词 201
三心并站桩口令词 203
形神庄气功口令词 215
经络穴位参考图 221