第一章 火凤凰般的悲壮史诗 1
一、史前时期——一部用实物记载的“史书” 1
（一）“天堂”溶洞 1
（二）比斯库平木城堡——波兰最古老的村落遗址 2
二、国家肇始 3
（一）皮亚斯特王朝定都格涅兹诺 3
（二）基督教传入与国家统一 3
三、封建割据 长期战乱 4
（一）重新统一 迁都克拉科夫 4
（二）进入封建分裂时期 5
四、再建统一国家 6
（一）十字骑士团进入波兰 6
（二）蒙古—鞑靼军队入侵 7
（三）结束封建割据再建统一国家 8
（四）安茹王朝时期及雅盖沃王朝的建立 8
五、同十字骑士团长期斗争 9
（一）十字骑士团建立强大国家 9
（二）十字骑士团的衰落 10
六、雅盖沃王朝结束 10
（一）经济发展 华沙归并 10
（二）文化“黄金时代” 11
（三）波兰和立陶宛合并建立贵族（第一）共和国 12
七、进入选举国王时期 12
（一）第三个京都华沙 12
（二）两个伪沙皇 13
（三）乌克兰脱离波兰归并俄国 14
八、外患频仍国势愈蹙 14
（一）人人都有否决权的议会 14
（二）瑞典“洪水”般入侵波兰 14
（三）波兰和奥斯曼帝国霍亭大战 15
（四）两位萨克森人登上波兰王位 16
九、救亡失败 波兰亡国 17
（一）末代国王即位波兰遭受第一次瓜分 17
（二）《“五·三”宪法》通过遭受第二次瓜分 17
（三）科希秋什科起义第三次瓜分后亡国 18
十、亡国123年解放斗争风起云涌 19
（一）拿破仑帮助建立华沙大公国 19
（二）俄国沙皇兼任国王的波兰王国 19
（三）民族解放运动波澜壮阔 20
十一、波兰恢复独立 第二共和国的兴亡 21
（一）第一次世界大战与波兰争取独立斗争 21
（二）建立第二共和国 22
（三）第二次世界大战爆发 第二共和国灭亡 23
附录一、波兰历史大事记 23
附录二、波兰历代君主在位年表 32
（一）皮亚斯特王朝 32
（二）安茹王朝（安德加文王朝） 34
（三）雅盖沃王朝 34
（四）选王时期（贵族共和国时期） 34
第二章 美丽富饶的国土 36
一、中欧大国 36
二、辽阔的平原 壮丽的山河 37
三、河流纵横交错 湖泊星罗棋布 38
四、气候宜人 土地肥沃 39
五、煤、硫、琥珀和其他矿产资源 40
第三章 民族、宗教、人口、语言 42
一、民族的发生与发展 42
（一）波兰族的形成 42
（二）第一次世界大战后的“非单一民族国家”及其各民族构成变化 43
（三）少数民族现状 44
二、天主教为主 多种宗教并存 45
（一）天主教的引进与发展 45
（二）1945～1980年的天主教波兰人当选梵蒂冈教皇 46
（三）20世纪80年代以来的天主教 47
（四）伊斯兰教、佛教及其他教派 48
三、人口从迅速增长到增长率下降 48
（一）第二次世界大战和战后初期人口锐减 48
（二）从迅速增长到增长率下降 49
（三）四分之一波兰人住在西方 50
四、语言和文字 50
第四章 国家体制与国家标志的演变 52
一、从第三共和国到第四共和国 52
（一）第二次世界大战后成立第三共和国 52
（二）第三共和国结束 第四共和国成立 53
（三）第四共和国的政治体制和经济体制 54
二、三党联合执政到多党议会制 55
（一）第三共和国的三党联合执政及其演变 55
（二）第四共和国的多党议会制 56
（三）左派总统和左派右派交替执政 57
三、涉外领域风云变幻 57
（一）“老大哥”光环消失 57
（二）波兰与北约（NATO）、欧盟（EU）、世贸组织（WTO） 62
（三）军队按北约要求改革 68
四、行政区划的演变 75
（一）第二次世界大战后第一次和第二次行政区划 75
（二）1998年实行第三次行政区划 75
五、国旗、国徽、国歌 76
（一）国歌在解放斗争中诞生 76
（二）国徽800年演变 79
（三）国旗已沿用4个世纪 81
第五章 首都华沙 82
一、英雄的城市 82
（一）华沙的兴起与发展 82
（二）华沙人民英勇反抗占领者 83
（三）纳粹德国摧毁华沙 华沙人民顽强抵抗 84
（四）战后华沙重建 现代化大都会崛起 85
二、华沙城徽 86
（一）俊秀端庄威严的美人鱼城徽 86
（二）关于城徽来历的民间传说 87
（三）从美人鸟到美人鱼 88
（四）三座美人鱼雕像 89
三、古朴多彩的古城 90
（一）感受古集市遗风 90
（二）各种肤色的游客 91
（三）华沙最大的圣约翰大教堂 92
（四）700年悠悠岁月 92
四、绿色之都 93
（一）整座城市是个大花园 93
（二）绿化程度名列世界京城首位 94
（三）全国大抓绿化 95
五、富丽堂皇的华沙王宫 96
（一）民族的瑰宝 96
（二）历史的见证 100
（三）从废墟中重生 101
六、首都最美最大的瓦英基公园 103
（一）“肖邦公园”和“浴室公园” 103
（二）风光旖旎 建筑精美 105
七、清幽典雅的夏宫 106
（一）美轮美奂的建筑 106
（二）多种风格的园林 107
八、华沙最高建筑物——科学文化宫 109
九、无名战士墓与毕苏茨基广场 111
（一）无名战士墓的诉说 111
（二）毕苏茨基广场沧桑 112
十、毕加索与华沙美人鱼 113
第六章 战后经济的曲折发展 115
一、战后初期的恢复与发展 115
（一）经济恢复与社会主义改造 115
（二）“华沙速度” 116
二、第一次经济改革 117
三、第二次经济改革 119
四、第三次经济改革 120
五、剧变后的经济改革 122
（一）推行以私有化为核心的市场经济 122
（二）“休克疗法” 123
（三）《国有企业私有化法》 123
（四）改革的后果 125
六、工业和交通运输业发展情况 126
（一）工业结构和重点工业部门 126
（二）发达的交通运输业 127
七、农业、牧业和林业发展情况 129
（一）主要农作物小麦、黑麦、土豆和甜菜 129
（二）畜牧业在经济中占有重要地位 130
（三）林业方针——以育养伐 131
八、对外经济和对外贸易 132
（一）外债的变化 132
（二）大力引进外资 132
（三）外贸伙伴在改变 133
九、支柱产业——煤 134
十、波兰特产水果——穗醋栗 135
第七章 光辉灿烂的文化科学 137
一、群星辉映 异彩纷呈 137
（一）早期的文化科学事业 137
（二）启蒙运动 139
（三）革命文学和世界级科学家 141
（四）战后文化、科研、教育事业的发展 142
二、波兰首位诺贝尔文学奖获得者显克维奇 143
（一）青年时代崭露头角 143
（二）长篇历史小说的辉煌成就 144
（三）显克维奇作品在中国 145
三、自学成才的著名作家莱蒙特 147
（一）来自底层 反映底层 147
（二）以史诗式作品《农民》获诺贝尔文学奖 148
（三）各国学者对莱蒙特的研究和评价 150
四、诗人、革命家密茨凯维奇 151
（一）鲁迅高度评价密茨凯维奇 151
（二）用诗歌吹响战斗号角 153
（三）直接投身爱国反封建斗争 155
（四）战斗号声在全世界回荡 156
五、荣膺诺贝尔文学奖女诗人希姆博尔斯卡 157
六、肖邦故居的遐思 159
（一）音乐天才在热拉佐瓦·沃拉村诞生 159
（二）身在异域 心系祖国 161
（三）肖邦属于全世界 163
七、芭蕾艺术的诞生与发展 164
（一）200多年锤炼 164
（二）高水平的芭蕾舞剧 众多的芭蕾舞大师 165
八、民族之花“玛佐夫舍歌舞团” 167
（一）一对酷爱波兰民间艺术的夫妇创立歌舞团 167
（二）不断发掘整理民间艺术 169
（三）歌舞团与中国 170
九、美人鱼雕像创作者尼茨霍娃 171
（一）美人鱼雕像的创作及其模特儿 171
（二）百岁高龄仍在辛勤创作 172
（三）尼茨霍娃为中国人民题词 173
十、波兰最伟大的历史题材画家扬·马特伊科 174
（一）从小热爱美术 174
（二）为争取祖国自由而斗争的艺术家 175
（三）丰硕的世界艺术瑰宝 176
十一、波兰招贴画——一门独特的高雅艺术 177
（一）琳琅满目 美不胜收 177
（二）历史悠久的波兰招贴画艺术 178
（三）声名远播的“波兰招贴画学派” 179
十二、异彩纷呈的民间手工艺品 180
（一）遍布全国的民间和艺术手工业合作社 180
（二）具有浓烈地区民族特色的民间手工艺品 182
（三）个体和业余手工艺人 184
十三、静静地探索 无私地奉献——瞻仰居里夫人故居 185
（一）从故居看居里夫人的成长历程 185
（二）艰苦攀登科学高峰 186
（三）居里夫人的中国学生成了知名物理学家 188
十四、“固定住太阳转动了地球”——访哥白尼故乡 189
（一）冲破“地心说”创立“日心说” 189
（二）“哥白尼”无所不在 190
十五、世界语在这里诞生 191
（一）柴门霍夫创立世界语 191
（二）世界语迅速传播到全世界 193
（三）世界语在中国 194
十六、“波兰园艺之父”皮耶尼翁热克 195
（一）攻克苹果在波兰栽培难关 195
（二）发展水果生产 196
十七、完善的教育事业 198
（一）教育事业发展迅速 198
（二）波兰的学制 198
（三）教师队伍和社会办学 201
（四）1999年秋季开始实行新学制 202
十八、六百年光辉历程的雅盖沃大学 202
（一）中欧第二所最古老的大学 202
（二）早期的雅盖沃大学 204
（三）坚持真理与进步坚持爱国主义 205
（四）今日雅盖沃大学 207
十九、政治漩涡中的新闻事业 209
（一）新闻事业历史久远 209
（二）第二次世界大战期间和战后的新闻事业 210
（三）20世纪80年代各派政治力量对新闻媒体的争夺 211
（四）剧变后的新闻事业 212
第八章 名城纪事 215
一、千年古都克拉科夫 215
（一）建城史——传说与事实 215
（二）有计划的城市建设 216
（三）古都今日 218
二、海港、工业城、旅游胜地“三联城” 219
（一）三座城市连成一体 219
（二）名胜古迹别具魅力 221
三、纺织中心和影都罗兹 222
（一）“小木船”与罗兹 222
（二）纺织工业发展 电影业兴起 223
四、博览会的城市波兹南 224
（一）历史悠久的城市 224
（二）吸引游人的不仅是博览会 226
五、煤都卡托维兹巡礼 227
（一）从铁匠作坊到工业重镇 227
（二）最大的工业城市集群 228
六、西南边陲重镇弗罗茨瓦夫 229
（一）波兰第三文化名城 229
（二）19世纪下半叶发展为工业中心 230
（三）参加过元定宗登基大典的弗罗茨瓦夫教士 232
七、西北大港什切青—希维诺乌伊希切 232
（一）连在一起的两个海港 232
（二）造船业中心和海洋渔业基地 234
第九章 旅游与风景名胜 236
一、发达的旅游事业和世界文化自然遗产 236
（一）旅游资源丰富 236
（二）入境游客和旅游业创汇居世界前列 237
（三）世界文化自然遗产 238
二、文化瑰宝瓦维尔宫 239
（一）瓦维尔宫一瞥 239
（二）作为历代国王加冕和埋葬地的主教座堂 241
（三）王宫始建于公元八～九世纪 242
三、圣马利亚教堂传奇 242
（一）报时号音与蒙古—鞑靼军队的传说 242
（二）建塔哥俩悲剧传奇 244
（三）金碧辉煌的祭坛木雕 244
四、瑰丽的地下盐雕艺术殿堂 245
（一）联合国教科文组织“0”级世界文化遗产 245
（二）金卡公主传奇 246
（三）感人的矿工群像 248
（四）神幻壮观的地下教堂 249
（五）地下邮局和地下疗养所 251
五、波兰第一风景名胜扎科帕内 251
（一）“海眼”与亚得里亚海沉船珠宝 251
（二）多瑙耶茨峡山水秀美甲波兰 253
（三）3万人口小城每年接待4万游客 254
六、欧洲野牛的乐园 256
（一）波兰国宝和活化石 256
（二）世界最大的欧洲野牛保护区 258
（三）自然保护与旅游业妥善结合 259
七、流动沙丘奇景 261
（一）斯沃文国家公园 261
（二）积沙过程持续5000年 262
八、“天堂”溶洞游 263
（一）溶洞中的“长城”与“梯田” 263
（二）独特的“溶洞珍珠” 265
九、史迹丰富的古城托伦 266
十、文艺复兴建筑艺术典型扎莫希奇 268
第十章 历史事件纪念地 271
一、波兰的“庞贝”——比斯库平古城堡 271
（一）2500年前的全木结构村落和城堡 271
（二）波兰最古老的乌日茨文化遗迹 272
二、格伦瓦尔德古战场和马尔博尔克古城堡 274
（一）这里进行过波兰最著名的战役 274
（二）收复马尔博尔克 275
（三）完整保存马尔博尔克古城堡 277
三、反沙俄起义“目睹”记 278
（一）来到拉茨瓦维采战役“现场” 278
（二）全景画栩栩如生再现历史 280
四、“科希秋什科的心” 281
（一）伟大爱国者的心脏存放华沙王宫 281
（二）参加美国独立战争出任美军准将 282
（三）领导波兰人民反抗沙俄侵略 283
（四）流亡异域 魂归故园 284
五、华沙要塞 沙俄监狱遗址 285
（一）建在波兰首都的沙俄要塞 285
（二）要塞设立监狱迫害波兰爱国者 286
（三）监狱遗址成为爱国主义教育的纪念馆 288
六、普舍梅希尔古战场 290
（一）秋风萧瑟古战场 290
（二）第一次世界大战期间沙俄和德、奥在这里恶战一场 291
（三）第二次世界大战期间苏联在这里顽强抗击纳粹德国 292
七、第二次世界大战欧洲战场的“卢沟桥” 293
（一）记录纳粹德国对波兰挑衅的木牌 293
（二）卑劣的“希姆莱行动” 294
（三）第二次世界大战欧洲战场的枪声打响 297
八、维斯特普拉特半岛掠影 298
（一）波兰孤军抗击纳粹德国突然袭击 298
（二）纪念碑和波军兵营残址 299
九、“华沙一条街”的血与火 299
（一）波兰电影《华沙一条街》 299
（二）犹太人全民大起义 300
（三）纪念犹太人英勇斗争和殉难的设施 301
十、凭吊两个最大的纳粹集中营遗址 302
（一）前奥斯威辛集中营女囚送给我们相片 302
（二）纳粹匪徒罪行令人发指 304
（三）囚徒的英勇反抗 306
（四）警世之言 306
十一、下水道窨井旁的华沙起义纪念碑 308
（一）窨井口的鲜花和碗烛 308
（二）华沙起义惊天动地 309
（三）纳粹残害起义者与平民 310
十二、波兰儿童英勇的斗争和深重的苦难 312
（一）纪念设施 312
（二）少年儿童抗敌斗争 313
（三）少年儿童惨遭摧残 313
十三、倾覆的“狼窝” 315
（一）当年希特勒大本营 315
（二）固若金汤 戒备森严 316
（三）希特勒险些命丧“狼窝” 317
（四）“狼窝”的覆灭 318
十四、遍布全国的第二次世界大战纪念设施 318
第十一章 风情与习俗 321
一、维斯瓦河畔观河灯 321
（一）满河飘灯 宛若仙境 321
（二）王子公主殉情 两国怨仇冰释 322
二、泼水祝福 323
三、全民追思亡人 325
四、淹死马让娜 326
五、明山朝圣 328
六、波兰穆斯林聚居地见闻 329
（一）访波兰最大的穆斯林村 330
（二）波兰伊斯兰教协会负责人一席谈 330
七、结婚与生儿育女 332
（一）一场隆重简朴的市民婚礼 332
（二）乡村婚礼民族风情浓郁 335
（三）生儿育女趣闻 335
八、果菜园情趣 336
（一）春到人间花满园 336
（二）果菜园的来历与管理 337
（三）积极休闲的好地方 337
九、花与波兰人 338
（一）红玫瑰花与爱情 338
（二）赠花礼节 340
十、齐格蒙特钟王和其他著名大钟 341
十一、民间天气谚语 343
十二、人名杂谈 346
（一）父子同名屡见不鲜 346
（二）名字的来历及其含义 347
（三）常用人名简介 349
第十二章 波中友谊源远流长 353
一、两国交往历程 353
（一）友好往来始于唐宋时期 353
（二）两国境遇类似 人民“心心相印” 354
（三）在斗争中互相支持 355
（四）相互介绍文学作品 356
（五）留学生共建友谊新桥 357
（六）创立近半个世纪的波中友协 360
二、17世纪向西方传播中国文化的卜弥格 361
（一）“波兰的马可·波罗” 361
（二）出任明朝钦差大臣 361
（三）著书立说向欧洲介绍中国 362
三、17世纪向中国传播西方科学的穆尼阁 363
（一）《四库全书》收进穆尼阁著作 363
（二）清初学者盛赞穆尼阁 364
四、波兰国王和康熙皇帝 365
（一）索别斯基国王喜爱中国文化 365
（二）国王两次致信康熙皇帝 366
五、旺楚特城堡中国厅和华沙夏宫中国厅 367
（一）旺楚特城堡中国厅古色古香 367
（二）华沙夏宫的中国厅 368
（三）夏宫中国画孟姜女和《琵琶记》赵五娘 369
六、北宋画册《异域来王图》在波兰 370
七、十七世纪初的明朝地图在波兰 372
（一）克拉科夫博物馆的珍藏品 372
（二）榆关是山海关吗？ 373
（三）地图从何而来？ 374
八、明末清初中国国画《耶稣诞生图》在华沙 376
九、波兰现代汉学奠基人夏伯龙 377
（一）以汉学为终身事业 377
（二）一心扑在华沙大学汉语教学 378
（三）桃李满波兰 379
十、汉语教学硕果累累 380
（一）华沙大学汉语专业及其创始人雅沃尔斯基 380
（二）二战后的华沙大学汉语系 381
（三）其他汉语教学机构 383
十一、同中国人民并肩战斗的爱泼斯坦 384
十二、国际主义战士傅拉托 386
十三、开创中国波兰语教学的齐日克 388
十四、针灸大师加尔努舍夫斯基 390
十五、波中友谊长河探源者卡伊丹斯基 391
十六、现代海上丝绸之路——中波轮船公司 394
（一）半世纪风雨历程 394
（二）服务良好 经营出色 395
十七、周恩来与波兰《百岁歌》 397
（一）波兰民间广泛传唱《百岁歌》 397
（二）波兰人民用《百岁歌》热情欢迎周恩来 398
十八、波兰的“哈尔滨人” 399
（一）中长铁路与“哈尔滨人” 399
（二）把知识和才干献给中国 400
（三）积极传播中国文化 401
（四）情系哈尔滨 402