Lesson 1 完美源自哈佛——解析气质的DNA密码 2
完美气质，从哈佛开始 2
气质的色彩 4
气质与成就 6
为自己的气质打个分 8
哈佛的特殊气质 10
气质、本质与素质，我们一直在路上 13
解析你气质的DNA 15
气质升华，为了什么 18
Lesson 2 慷慨自古英雄色——好气质源于好性格 22
善良是永不失败的投资 22
想要向前走，就不要总回头 24
正直的人生更坚实 26
懂得快乐，气质便能更进一步 29
哈佛提示：做个豁达的过客 31
专注的时候最美 34
坦诚的日子更快活 36
Lesson 3 心正则质正——思想是决定气质的风向标 40
爱默生的思想理论 40
活在当下，在哈佛着陆 43
从容不迫，走出恐惧的阴影 45
智慧的艺术就是懂得宽容 48
既然躲不掉，那就面对吧 51
你到底在欺骗谁？ 53
不断超越，便能卓越 56
Lesson 4 乍贫需改旧家风——好习惯形成好气质 60
将气质分层，你要做的只是积累 60
惜时，从每一个清晨开始 63
改变命运，从改变气质开始 65
先放松，别把自己逼得太紧 68
让电话交流变得更有气质 71
三思而行，气质自成 73
动起来，别让呆板迟缓了大脑 76
Lesson 5 看朱成碧心莫乱——正确的底线决定气质的优劣 80
底线与恐惧有关 80
树立正确的价值观导向 82
底线太高，容易被孤立 85
量身定制自己的底线 87
当底线告急 90
底线变换，便等于没了底线 92
恪守气质，尊重彼此的规则 95
Lesson 6 完美仪态绽放完美气质——仪态是气质的第一表现 100
气质是最昂贵的铭牌 100
价格不重要，只要符合性格 102
四条秘诀打造气质男性 105
完美女人，从形体仪态开始 108
错把效仿当时尚，纯朴自然不好吗 111
气质不是脾气，别做没有礼貌的台风 114
送自己一面镜子 117
不可不知的礼仪常识 120
Lesson 7 优劣皆因一语出——谈吐有度，为气质加分 124
语言的魅力 124
有些时候，有些话…… 126
完美的语言艺术总与眼神有关 129
无理取闹会使气质大打折扣 131
哈佛谈吐的“ABC” 134
用变通来打破僵局 136
善于激励，不吝赞美 138
认真握好每一次手 141
你的笑，很重要 143
Lesson 8 世事洞明皆学问——哈佛人为人处世的十大黄金法则 148
即使在天堂，挑刺的人也会找到刺 148
记住，你不是一个人在战斗 150
哈佛——竺可桢的处事原则 153
把悲伤留给自己，用快乐滋润别人 156
别评判他人，只审视自己 158
低调不滥调，有姿态才能有资格 161
少一些好奇，生活会更踏实 163
虚心是成功的必要条件 166
放弃也是一种智慧 168
生命的脉动，在于诚信 171
Lesson 9 责任使人性更完美——重责任的人都有好气质 176
责任使人生更充实 176
怯懦是腐蚀气质的毒 178
动力是努力的前提 181
责任感是最动人的气质 184
说了便去做，成功没什么大不了 186
有“质”不在年高 189
放得下，才能站得久 192
醒悟，从哈佛开始 195
Lesson 10 腹有诗书气自华——来自哈佛的读书理论 200
习读三味，我的气质我做主 200
胸藏文墨，虚怀若谷 202
读书之于女人 204
落寞中聆读众生喧哗 207
男人、香烟与书籍 209
哈佛＆古训：人如其所读 212
读过“三境”，气质自成 214
Lesson 11 好品位活出好品质——尚品生活，气质来得很简单 218
有些财富是多余的 218
追求的越简单，法则也就越简单 220
哈佛总统提示：电脑不是生活的全部 223
用心经营生活，你会变得更年轻 225
随和是一种高尚的修养 228
享受单纯，便能拥有富足 230
有爱的人生更完美 232
Lesson 12 最后的升华——完美气质养成计划 236
气质的升华＝生命的升华 236
每天一句“Hurry” 238
向一个方向前进 241
坚持，便能养成完美的气质 243
给自己一个不放弃的理由 245
健康的身心是气质的保障 248
致青春，为了不再叹息的未来 251