第一章 做听讲高手，引爆小宇宙 2
“走神”不等于差劲 2
逐步提升孩子的课堂管理能力 5
享受注意听讲的好处 7
回答老师提问，错了也好 9
及早建立记笔记意识 11
全心听讲，适度记笔记 14
到了高年级，对付走神有办法 16
高效听讲的玄机 18
做一些提升注意力的专项练习 21
拍球效应：会问 24
第二章 优秀作业范儿：快速、准确、工整 28
速度有多重要呢 28
写作业时，不制造反感情绪 30
不要家长陪，独立完成 33
准确率从哪里来 35
马虎不是错的代名词 37
先娱乐，后作业 39
综合解题能力从哪里来 42
擦掉孩子心中的“难”字 45
把错题“收集”起来 48
第三章 记不住有原因，记得快有方法 52
形成较强记忆上的“自我效能感” 52
没兴趣，一定记不住 54
变聪明的“死记硬背”法 56
知识有难度，一定掌握“过度记忆法” 58
不妨综合运用多种记忆方法 60
用比较法记忆 64
交替记忆法：抗累、抗烦 66
小纸条，写写、看看，记住了 68
别做伤害记忆力的事儿 70
第四章 了不起的预习，让成绩更上一层楼 74
哪些孩子最需要预习 74
成绩不够优异，一定要预习 76
扫清“旧障碍” 79
预习最基本的几个步骤 81
根据孩子的情况来预习 83
粗读还是细读 86
可以写写预习笔记 88
假期，预习新课本 90
从生活中提炼知识点 93
第五章 用心复习，牢固掌握 96
给课堂“补2分钟” 96
你的遗忘有规律 98
做好第一次重要的复习：课后 100
阶段复习：周末总结复习法 102
系统化复习：一个月或者三个月 104
把基础知识带入认知结构 106
最好的收获：未掌握的知识 108
科目有特点，复习有方法 110
数学复习，做对题 112
语文复习，用好课文 115
考前复习关键词：有效 118
任何时候，都不要陷入题海里 120
第六章 学习有方：强科更强，弱科不弱 124
每一科都很重要 124
避免不良影响，预防偏科 126
给弱科多一些时间 128
消除对某一科目的畏惧心理 131
瓦拉赫效应：让优势科目飞起来 133
主动学习，不厌学 136
图书馆里的综合涉猎，打下全面发展的基础 139
改善偏科的好方法：向优等生学习 141
第七章 努力掌握知识，会答题，考得好 144
考场遇难题：不放弃不贪恋 144
不怯场，是正常发挥的前提 146
快速、准确答题是一种习惯 149
记忆塞车，怎么办 152
不同科目检查方法不一样 155
再优秀，考完都要检查 157
掌控好考试时间 159
涂抹、勾改，很影响成绩 161
奋起效应：考不好正是扬帆奋起时 162
考好的关键因素：语言能力 164
第八章 打开脑洞，大脑更强，学习持续好、后劲足 168
懒蚂蚁效应：给孩子独立思考的机会 168
尊重孩子的每一次质疑 171
用脑过度反应慢，劳逸适当 173
让大脑动起来 176
耐心回答孩子的问题 178
展开想象力，活跃思维 180
随时随地开发智力 183
开启好奇之旅 185
做游戏，促进大脑发育 187
有一颗师法自然的心 190
营养不足会变笨 192
别让电视把孩子变成傻瓜 195
学会动脑 197
第九章 不逃避，积极、自主地学习 200
孩子为什么不爱学习 200
为妈妈学习，这样的动机不够强 203
好期待，自觉性高 206
激发、强化孩子的求知欲 209
强烈的“成功期望” 211
心中有目标 213
制订学习计划 215
有责任心，能负责 218
提高逆商，改变“蛋壳心理” 222
第十章 坏习惯最伤学习，养成日常好习惯 226
熬夜不可取 226
体育锻炼促进学习 228
会用网，不上瘾 230
认真做事，不丢三落四 232
讲卫生，身体健康 235
做家务散发正能量 238
吃好早餐，学习有劲 241
运动促进身体、心理、智力发育 244
懂珍惜，节俭不浪费 246
讲效率，不慢、不拖拉 248
饮食合理，不乱吃 251
参考文献 254