斯里兰卡概况 2
1 与众不同的土地吸引世界目光的“中途岛” 6
多民族国家 9
狮的传人 11
国家标志 14
留恋大山的维达人 15
既独特，又多元的国度 18
2 风景如画的印度洋明珠美轮美奂的金色海滩 24
千姿百态的动物世界 27
林林总总的植物种群 30
绿金——锡兰茶 33
“天赐宝树”——椰子树 35
名不虚传的珠宝岛 37
3 历史悠久的文明古国别具一格的文化三角 42
当之无愧的佛教中心 45
令人惊叹的水利文明 47
4 我推荐的主要景点东方十字路口——科伦坡 52
科伦坡福特区尽显欧洲风情 56
兰卡第一寺——凯拉尼亚王家大寺院 59
“小罗马”——尼冈博 60
德希瓦拉动物园 63
卡鲁德拉：名塔·名品·名人 65
海上运动中心——本托塔 67
冲浪运动的天堂——赫克卡杜瓦 70
殖民遗产高尔城堡 73
南部古城马德拉 76
大兴土木的汉班托塔 78
北方重镇贾夫纳 80
天然良港亭可马里 82
巴蒂卡洛的鱼会唱歌 84
斯里兰卡文明的摇篮——阿努拉特普拉 86
法轮初转的地方——密亨达勒 91
神圣的菩提树 94
共同的圣地——圣足山 96
佛教真经在这里！ 98
精雕细刻的东古城宫殿建筑 100
帕拉克拉巴胡海 105
无限风光在险峰！ 107
佛雕艺术的殿堂——丹布拉石窟 112
伟大的城市——康提 115
镇国之宝佛牙 118
佩拉德尼亚植物园 121
其乐融融的大象孤儿院 124
“东方瑞士”——纽日利亚 126
大气磅礴的霍顿平原 128
世界自然遗产——辛哈拉贾热带雨林 130
雅拉国家公园 132
5 斯里兰卡风俗民情佛教习俗 138
闻名遐迩的佛牙节大游行 140
佛教文学的奇葩——《佛本生故事》 142
卡德拉伽马的“苦行”让人胆战心惊 145
这里的孩子上学不花钱 148
民族服装放异彩 150
风靡全岛的体育项目——板球 152
斯里兰卡原生态舞蹈 154
斯里兰卡人的眼睛照亮世界的角落 156
选宝石有诀窍 157
送礼就送锡兰茶 160
斯里兰卡婚俗 162
兰卡人吃饭怕不辣 164
古老的传统医学——阿育吠陀 166
迎来送往礼节多 167
6 源远流长的中斯友谊两千多年的贸易伙伴 172
家喻户晓的中国高僧法显 174
郑和布施锡兰山佛寺碑 176
中斯友谊的象征——纪念班达拉奈克国际会议大厦 178
斯里兰卡古城浓醇之旅 180
旅游贴士赴斯里兰卡的签证 8
旅游签证及商务签证（一个月内） 11
申请长期工作的入境签证（一个月以上）探亲签证 13
团体旅游签证（一个月内） 15
签证时间、费用 17
斯里兰卡邮政通讯 21
斯里兰卡有关机构网站、联系电话 26
拍照注意事项 34
饮用水 36
购物小提示 38
电压和插座 44
工作时间 46
租赁手机 48
科伦坡进出交通 55
铁路 58
科伦坡的高尔夫 60
斯里兰卡的酒店 62
进入自然保护区参观的许可 64
本托塔的亮点 68
到高尔去 75
不要裸露，小心尺度 77
安全小提醒 81
在斯里兰卡开车 83
阿努拉特普拉的交通和食宿 90
西格利亚的交通和食宿 110
旅行在康提 117
参观国家公园小提醒 134
切记尊重宗教习俗 139
斯里兰卡各宗教情况 144
宝石与稀有石头中英文名称对照表 159
锡兰茶质量标志 161
中国驻斯里兰卡大使馆联系方式 173
信用卡使用小事项 177