第一章 足下，您知多少 2
一、足部按摩保健的作用原理 2
二、足部按摩操作要求与注意事项 4
三、足部按摩适应症和禁忌症 6
四、足部按摩常用手法 7
五、按摩常用介质和辅助工具 10
六、观足知病：从脚判断身体病症 11
七、脚的反射区域全图 12
八、足部经络与穴位 15
第二章 奇妙的足部反射区 22
一、足底部反射区 22
二、足内侧反射区 33
三、足外侧反射区 36
四、足背部反射区 37
第三章 足疗保健标准程序 41
一、洗脚 41
二、擦脚 42
三、包脚 42
四、足部放松 43
五、足部按摩 44
六、整理 45
第四章 “足”够健康，身体才健康一、足疗防治日常疾病 47
二、足疗治疗常见顽疾 63
三、女人健康美丽的秘法 78
四、和谐性生活的保障 93
五、办公室一族的福星 100
六、孩子健康，父母少担心 109
附录 足部的日常保健方法 121