第一篇 山脉基本知识 1
一 “沧桑之变”话山川 1
（一）地球的内部构造 1
（二）地壳运动与山的形成 3
（三）山的类型 8
二 我国地形的骨架 10
（一）东西走向的山脉 10
（二）南北走向的山脉 13
（三）东北—西南走向的山脉 14
（四）西北—东南走向的山脉 15
第二篇 中国名山揽胜 18
一 “五岳独尊”——东岳泰山 18
（一）山川大势 18
（二）东路胜迹 21
（三）岱顶胜迹 26
（四）西路胜迹 29
（五）泰山胜迹修复与建设 29
二 巍峨雄险的西岳华山 32
（一）山川大势 32
（二）“自古华山一条路” 34
（三）华山巍峨奇险的由来 38
三 “中天砥柱”——中岳嵩山 40
四 五岳独秀的南岳衡山 48
五 “人天北柱”——北岳恒山 54
（一）山川大势 54
（二）边关要塞 56
（三）名胜古迹誉中外 58
六 奇秀甲天下的庐山 61
（一）“一山飞峙大江边” 61
（二）庐山风景名胜的由来 63
七 “震旦国”中第一奇山——黄山 70
（一）山川大势 70
（二）黄山风景“四绝”及其由来 72
八 蜀国仙山——峨眉山 79
（一）山川大势 79
（二）丰富的生物资源 81
（三）峨眉胜迹誉天下 83
九 东南第一山——九华山 90
（一）八大寺庙 91
（二）风景名胜 95
十 “华北屋脊”——五台山 100
（一）山川大势 100
（二）最早的佛事圣地 101
（三）革命遗址和纪念地 108
十一 海上佛国——普陀山 110
十二 东北之巅——长白山 117
（一）奇特的火山景观 117
（二）高山湖泊——白头山天池 120
（三）富饶的自然宝库 122
十三 绿色宝库——大兴安岭 125
（一）北疆屏障 125
（二）我国的“寒极” 128
（三）浩瀚的林海 131
十四 巍巍太行山 134
（一）山川大势 134
（二）太行要隘——陉与关 136
（三）卫水之源——辉县百泉 139
（四）太行游踪——名山、胜迹 145
（五）革命纪念地 149
十五 华北屏障——燕山山脉 152
（一）山川大势 152
（二）燕山要塞——长城、山口、关隘 154
（三）名山、胜迹 160
十六 九洲之名阻——秦岭 167
（一）横亘中原的天然屏障 167
（二）秦岭主峰太白山 170
（三）游览胜地——骊山 177
十七 河西巨脉——祁连山 183
（一）岭谷相间、冰川众多的巨大山系 183
（二）河西走廊 188
（三）我国最大的湖泊——青海湖 193
十八“金山”——阿尔泰山 198
（一）祖国的西北隅 198
（二）富饶的阿勒泰牧区 201
（三）我国唯一属北冰洋水系的额尔齐斯河 203
（四）神秘的“碧玉”——喀纳斯湖 205
十九 “西王母”之山——天山 209
（一）返老还童的山脉 209
（二）“铁山”——天山最高峰托木尔峰 214
（三）“西王母”的宝镜——天池 218
（四）“火洲”——吐鲁番盆地 222
二十 我国地形的脊柱——昆仑山 228
（一）“横空出世”的大山系 228
（二）“冰山之父”——慕士塔格山 233
（三）圣洁的神山——阿尼玛卿山 237
（四）昆仑山下水果之乡——叶城 240
（五）和田美玉 242
二十一 世界最年轻高大的山脉——喜马拉雅山 246
（一）板块学说与山脉的形成 246
（二）地球第三极——珠穆朗玛峰 252
（三）雪人之谜 258
（四）源于喜马拉雅山的大河——雅鲁藏布江 261
（五）西藏的“西双版纳”——墨脱 265
二十二 南北走向的横断山 269
（一）高山深谷的奇特景观 269
（二）“三姐妹”江——怒江、澜沧江、金沙江 272
（三）白雪之山——贡嘎山 275
（四）玉龙山 279
（五）腾冲火山群 281
（六）云南佛教胜地——鸡足山 284
二十三 逶迤五岭亘南国 287
（一）五岭亘南国 287
（二）九嶷山 293
（三）金鸡岭与丹霞地形 296
（四）灵渠 299
（五）丰富的有色金属矿产 302
二十四 革命纪念地——井冈山 307
（一）山川大势 307
（二）革命胜迹 309
二十五 新辟风景名胜区——武陵山 319
（一）山川大势 319
（二）梵净山 321
（三）张家界 322
（四）索溪峪与猛洞河 326
（五）小南海与腾龙洞 328
（六）名胜古迹 329
（七）革命胜迹 334
二十六 道教圣地——武当山 337
二十七 衰中绝胜——雁荡山 347
二十八 丹峰碧水的武夷山 357
（一）国家重点自然保护区 358
（二）武夷胜景 361
（三）文化古迹 366
二十九 干将莫邪之山——莫干山 370
三十 台湾山脉 373
（一）新构造运动强烈 373
（二）富饶的宝岛 375
（三）美不胜收的阿里山 378
（四）风光绮丽的日月潭 381
后记 385