前言 慢养新主张 1
第1章 生命在于慢补千年的宫廷保养秘传——神奇膏方 2
膏方好上口，功效不输中成药 3
先通后补，让药效发挥得更彻底 4
自家制作的膏方更有灵性 5
给你三道基础方，全家都受益 7
服用膏方讲究时间和对症 10
膏方虽好，也不能滥用 11
第2章 督脉畅达，远离身体亚健康单纯性头痛 14
春季（偏头痛）：疏肝利胆滋阴膏，疏利肝胆，通阳止痛 15
夏季（前额痛）：夏连止痛膏，祛湿健脾，清心止痛 16
长夏（头昏胀痛）：川芎钩藤膏，健脾疏肝，利胆和胃 18
秋季（后枕痛）：祛风止痛膏，祛风散寒，宣肺止痛 20
冬季（巅顶痛）：通督止痛膏，益肾通督，温阳止痛 21
肩颈酸痛 23
春季：松桂通脉膏，通阳活血，祛风止痛 24
夏季：芎归祛湿膏，祛湿健脾，活血通络 25
长夏：利湿活络香姜膏，调脾胃，活血脉 27
秋季：玉竭双木活血膏，养阴活血，舒筋 29
冬季：固元活血止痛膏，补肝肾，活血脉 31
腰膝酸软 32
春季：柔筋强骨膏，养血柔筋，补肾壮阳 33
夏季：活血养肌膏，祛湿和胃，活血化瘀 34
长夏：通阳和血壮骨膏，补肾健脾，通阳和血 36
秋季：金水通络膏，益气养阴，滋肾润肺 37
冬季：养骨柔筋膏，滋补肝肾，养阳和阴 39
心慌胸闷 40
春季：桂龙舒心膏，升阳化气，疏肝利胆 41
夏季：祛湿解闷膏，祛湿化浊，清心宁神 42
长夏：理血宁心膏，定惊凝神，通阳化郁 44
秋季：参菊舒心膏，养血滋阴，清虚火 46
冬季：散寒养心膏，温阳散寒，活血和血 47
焦虑 49
春季：解郁双花膏，疏肝解郁，理气和中 50
夏季：化瘀开郁膏，活血化瘀，行气开郁 51
长夏：益气补血舒郁膏，健脾养心，益气补血 52
秋季：滋阴宁神解郁膏，滋阴养血，宁心安神 54
冬季：养心定志除郁膏方，补益肝肾，养心定志 55
烦躁、易怒 57
春季：泻火除烦膏，清肝泻火，化痰散结 57
夏季：清心除烦膏，镇心理脾，清火涤痰 58
长夏：健脾宣窍平怒膏，健脾益气，排浊宣窍 60
秋季：滋阴定魄膏，滋阴降火，安神定魄 61
冬季：宁躁化浊膏，清热化浊，清心和血 62
健忘 64
春季：活血益智膏，活血化瘀，益气通阳 64
夏季：凉心开窍膏，化湿排浊，凉心开窍 66
长夏：安神健脑膏，运脾调中，健脑安神 67
秋季：化痰利窍益智膏，润燥化痰，宣肺利窍 69
冬季：养脏健脑膏，补肾益脑，养肝调脾 70
脏躁、忧郁 72
春季：温胆解郁膏，清肝宁心，温胆解郁 72
夏季：调神交泰膏，滋阴降火，交通心肾 74
长夏：安神养脏膏，补益心脾，养心安神 76
秋季：清心化燥膏，清心除烦，润燥化痰 77
冬季：远栀安神膏，滋肾柔肝，安神定志 79
神经衰弱 81
春季：枣参栀豉膏，滋阴固精，调肝疏郁 81
夏季：礞石夏苓膏，清热化痰，养心安神 83
长夏：二藤健中膏，运脾开胃，滋养脑窍 85
秋季：滋阴提神膏，健脾补肺，滋阴宁神 86
冬季：虫草乌附保元膏，滋补肝肾，温养元阳 88
失眠、睡眠障碍 89
春季：疏肝养心助眠膏，疏肝养心，镇惊安神 90
夏季：清暑安神膏，清暑化滞，健脑安神 91
长夏：醒脑安神膏，理气养血，通窍安神 93
秋季：滋阴清心膏，滋阴清心，清脑安神 94
冬季：桂连养心膏，交通心肾，补脑安神 96
强迫症 98
春季：柴芩涤痰膏，疏肝解郁，利胆涤痰 98
夏季：清肝化痰膏，清肝泻火，健脾化痰 100
长夏：参麦定心膏，滋养心阴，运脾和胃 102
秋季：清燥强志膏，清燥化饮，定魄强志 103
冬季：六味定志膏，滋肾清热，宁神定志 105
过敏性鼻炎 106
春季：抗敏膏方，柔肝敛肺，疏风固表 107
夏季：桂苏藿荷抗敏膏，清外热解暑，散内寒固表 109
长夏：术砂地萸膏，调补脾肾，益肺固表 110
秋季：梅竹固表膏，补肺健脾，扶正固表 111
冬季：荆防香蓉膏，温肾运脾，固表散寒 113
易受惊吓、胆小 114
春季：温胆壮志膏，补心安神，温胆镇怯 115
夏季：涤痰镇怯膏，涤痰开窍，活血排浊 116
长夏：宁神定志膏，养血宁神，和中定志 118
秋季：秋黄膏，养阴清热，健脾除烦 119
冬季：水华膏，温补心神，镇惊安神 121
梅核气 123
春季：梅核春解膏，疏肝理气，解郁宽中 123
夏季：梅核夏和膏，健脾清心，化痰和血 125
长夏：运脾益气化痰膏，运脾益气，化痰开郁 126
秋季：梅核利肺秋润膏，养肝利肺，润燥涤痰 128
冬季：梅核冬补利咽膏，补肾散寒，养血利咽 129
第3章 阴阳调和，去除慢性老病根糖尿病 132
春季：舒肝增液膏，柔肝舒郁，养阴增液 132
夏季：清心化湿膏，清化湿热，宁心理脾 134
长夏：生津益气膏，清热生津，益气养阴 135
秋季：花粉生麦膏，清热宣肺，生津润燥 136
冬季：滋阴补肾降糖膏，健脾温阳 138
高血压 139
春季：平肝清眩膏，平肝潜阳，散风止眩 140
夏季：解暑静心膏，解暑化湿，静心和胃 141
长夏：升降固冲膏，升清降浊，平阳固冲 143
秋季：清肺舒压膏，清肺开郁，固表敛神 144
冬季：滋水涵木降压膏，滋肾养肝，散寒柔筋 146
高血脂 148
春季：芝菊降脂膏，疏肝开郁，散结排浊 148
夏季：醒脾消脂膏，涤痰化湿，醒脾解腻 150
长夏：术朴降脂膏，运脾除湿，化痰排浊 151
秋季：楂花降脂膏，行气活血，保肝降脂 153
冬季：补虚降脂膏，补肝肾虚，降三焦脂 154
脂肪肝 156
春季：春华消脂膏，疏肝解郁，理气和中 156
夏季：利肝化脂膏，祛湿化浊，清热疏肝 158
长夏：柴苓虎归膏，行气活血，化瘀通脉 160
秋季：五灵丹消脂膏，消肿散结，活血化瘀 161
冬季：昆海茵蟅膏，益气活血，化浊消瘀 163
痛风 164
春季：豨健利窍止痛膏，祛风活血，滋养关窍 165
夏季：苍柏消风膏，利湿祛浊，消风止痛 166
长夏：和营舒窍膏，固表和营，生津养血 167
秋季：滋阴舒窍膏，养阴润燥，舒利关窍 169
冬季：仙藤固精膏，疏风散寒，固肾涩精 170
甲亢 172
春季：疏肝消瘿膏，疏肝理气，消瘿化瘀 172
夏季：归母消瘿膏，滋阴泻火，祛痰固表 174
长夏：益气消瘿膏，疏肝健脾，益气消瘿 176
秋季：元枳消瘿膏，滋阴潜阳，疏肝消瘿 177
冬季：软坚散瘿膏，平肝化瘀，软坚散瘿 179
慢性胃肠炎 180
春季：枳实玫玳膏，逐瘀行血，柔肝和胃 181
夏季：开胃导滞膏，消积导滞，清心健脾 182
长夏：活血清胃膏，活血化瘀，益气消胀 184
秋季：连姜夏苓膏，温中散寒，健脾益气 185
冬季：温阳健脾膏，温阳健脾，暖肾通便 187
中风后遗症 188
春季：息风平木膏，平肝潜阳，息风止痉 189
夏季：活络养血膏，活血通络，养血安神 190
长夏：归芪通络膏，活血化瘀，益气通便 191
秋季：荆蒲麦贝膏，润肺化痰，祛风健脑 193
冬季：滋水定志膏，滋补肝肾，镇惊定志 194
阳痿、遗精、早泄 196
春季：疏肝助阳膏，疏肝郁，助肾阳 196
夏季：养心固精膏，养心阴，静心神 198
长夏：健脾益肾祛湿膏，健脾气，运脾湿 199
秋季：利肺固精膏，调肺气，固肺门 200
冬季：固肾添精膏，填肾精，益肾气 201
第4章 培元固本，小儿疾病一扫光小儿夜惊啼 204
春季：息风止啼膏，息风止凉，安魂止啼 204
夏季：除烦通便膏，清心除烦，化瘀通便 206
长夏：温胆膏，温胆镇怯，宁神定志 207
秋季：宁心顺气膏，滋肺宁心，顺气去滞 209
冬季：温脾镇惊膏，镇惊潜阳，温脾散寒 210
小儿尿床（遗尿） 212
春季：柴远益肾强智膏，疏肝清热，益肾养神 212
夏季：清心固脬膏，清心温肾，疏郁固脬 214
长夏：缩泉醒脑膏，培元益气，醒神健脑 215
秋季：培土生金止遗膏，益肺补脾，固脬止遗 216
冬季：滋水温阳固脬膏，温补肾阳，固脬止遗 218
小儿复感 219
春季：利肺健脾舒肝膏，固肺健脾，疏肝解表 220
夏季：清心健脾化湿膏，清心运脾，开胃化湿 221
长夏：培元防感膏，调和营卫，培元固本 223
秋季：养阴益气润肺膏，养阴益气，润肺固表 224
冬季：温里散寒膏，温肾健脾，散寒解表 225
小儿腹泻 227
春季：升清止泻膏，疏肝缓急，升清止泻 227
夏季：祛湿止泻膏，芳化祛湿，导滞止泻 229
长夏：健脾消食止泻膏，健脾消食，升阳止泻 230
秋季：敛肠止泻膏，疏风散寒，敛肠止泻 232
冬季：温阳止泻膏，暖肾温阳，固涩止泻 233
小儿厌食 235
春季：疏肝健脾膏，温运脾阳，疏肝解郁 235
夏季：消食健胃膏，消食通便，健胃化湿 237
长夏：健脾开胃膏，运脾助纳，开胃进食 238
秋季：滋脾润肺膏，滋脾助运，生津润肺 240
冬季：温中固表膏，温中散寒，益气固表 241
转骨方 243
春季：养筋强骨膏，柔肝养筋，升阳益肾 243
夏季：参鹿龙牡膏，和胃化湿，益肾宁神 245
长夏：仲断健骨膏，补肾运脾，调经通络 246
秋季：清金舒木膏，清金柔肝，滋肾健脑 247
冬季：填精益髓转骨膏，补益肝肾，填精益髓 249
第5章 肝肾同养，女人从容过“三春”月经失调 252
春季：柴苓二至膏，柔肝养筋，健脾养血 252
夏季：通经芳香化湿膏，芳香化湿，健脾开胃 254
长夏：培元补血膏，补肾益脾，培元固本 255
秋季：滋阴固冲膏，养血滋阴，补肾固冲 257
冬季：补肾固冲膏，固涩冲任，填精益髓 258
带下病及妇科炎症 260
春季：健脾舒郁止带膏，健脾舒郁除湿邪 260
夏季：清暑祛湿止带膏，清心解暑去湿邪 261
长夏：柴芩芍苓止带膏，养血除湿运脾胃 263
秋季：润燥化痰清带膏，养阴润燥化痰湿 264
冬季：温肾固冲涩带膏，固冲涩带温肾阳 266
孕前调补 267
春季：舒肝安胎膏，疏肝养血，保元安胎 268
夏季：化湿清心助孕膏，健脾化湿，清心养胎 269
长夏：补肾养血育胎膏，补气养血，益肾育胎 271
秋季：滋阴益气助胎膏，滋阴凉血，益气安胎 273
冬季：温宫安胎膏，温肾养血，填精养胎 274
产后病（坐月子调补） 276
春季：舒肝升阳通乳膏，疏肝通乳，解郁固表 277
夏季：复原健脾化湿膏，芳香化湿，健脾开胃 278
长夏：升阳和阴复经膏，补肾健脾，升阳和阴 280
秋季：金水复经膏，滋阴养血，补益肝肾 281
冬季：培元固本复经膏，培元固本，填精益气 283
更年期综合征 284
春季：解郁除烦膏，养心舒肝，解郁除烦 285
夏季：茵栀术麦膏，清心化痰，健脾利湿 286
长夏：知柏苓香膏，健脾开胃，调气行血 288
秋季：安神固冲膏，滋肾固冲，养心安神 289
冬季：连斛丹桂膏，滋阴降火，交通心肾 291
第6章 补益脾胃，润出青春美容颜单纯性肥胖 294
春季：决明三花膏，升阳疏肝，健胃消脂 294
夏季：畅脾清脂膏，清心畅脾，消暑减脂 295
长夏：清浊降脂膏，升清降浊，调脾和胃 297
秋季：祛油降脂膏，养肺润燥，耗油降脂 298
冬季：藏精去脂膏，补肾藏精，排浊去脂 300
容颜衰老 301
春季：化瘀祛斑美白膏，疏肝理气，化瘀祛斑 302
夏季：化湿排毒美颜膏，清暑化湿，活血排毒 303
长夏：养血祛风美颜膏，健脾益气，养血祛风 305
秋季：芍麦三黄膏，清胃润肺，凉血散血 306
冬季：二地育阴消斑膏，滋补肝肾，育阴消斑 307
青春痘、痤疮 309
春季：清痘利胆排毒膏，疏肝和胃，利胆排毒 309
夏季：祛痘化湿安夏膏，祛湿清胃，通窍安神 311
长夏：益气化浊祛痘膏，调脾和胃，化浊排毒 312
秋季：秋润养祛痘膏，祛风养血，润肤养颜 314
冬季：蛇连消痘膏，滋阴清热，交通心肾 315
脱发、须发早白 317
春季：二至养发膏，健脾疏肝，养血生发 317
夏季：通心乌藤膏，清热利湿，养心通脉 319
长夏：调中乌发膏，调理脾胃，通经乌发 320
秋季：和阴祛风膏，和阴润肤，凉血祛风 322
冬季：乌樱滋发膏，滋补肝肾，养发生发 323
后记 我永远保有对疾病的敬畏 325
附录1 五行、五脏与四季五时关系表 327
附录2 古膏方新用途一览表 329
附录3 成品膏方巧用一览表 332