第一章 踏上大学征程 1
人生旅途，你现在何处 2
你带着怎样的状态进入大学 4
你如何看待上大学 7
设定大学生活新航标 10
融入大学生活 13
融入校园体系 22
第二章 成功——从学会学习开始 32
你为何而学 33
成功学习的重要因素 36
了解你的学习风格 48
你为考试做好准备了吗 57
第三章 与人和谐相处 65
乐于交往还是享受独处 65
建立自己的人际关系网络 72
提升人际交往能力 79
第四章 学会在亲密关系中处理好爱和性 91
从他人的故事中有所学习 92
亲密关系中，我们要什么 96
亲密关系的营造 101
积极规划你的生涯 260
大学生职业生涯发展的困惑 265
选择好职业的要素 271
大学四年如何做好生涯规划 279
性，你如何驾驭 104
爱与性的和谐 114
第五章 做情绪的主人 116
认识情绪 117
解读积极情绪 124
接触焦虑与愤怒 129
与情绪共舞 135
第六章 心理减压的艺术 145
压力是生活的一部分 146
压力是如何产生的 149
压力的影响 152
压力的应对 156
危机的识别与干预 168
第七章 时间管理——实现你人生理想的利器 176
时间管理，大学生的必修课 177
明确的目标是时间管理的“指南针” 180
行动计划是时间管理的“地图” 186
行动力决定时间管理的成败 200
第八章 助你认识自己 208
多了解自己有什么好处 210
认识你自己 214
“我”的烦恼 225
走向成熟自信 228
第九章 一把双刃剑——大学生活中的互联网 232
网络——大学生活中不可或缺的工具 233
网络对大学生身心发展的影响 240
误用网络对大学生的影响 246
善用网络资源 251
第十章 生涯规划是人生的导航仪 259
第十一章 告别大学生活 288
站在大四的门槛上 289
毕业时分 295
今天的你与四年前有何不同 300
常“回家”看看 304
参考文献 309