作者序 幸福就是此时此地&一行禅师 3
推荐序 当下最美好&陈琴富 7
译者序 又逢禅师&明洁 17
导读 绽放生命之花&明洁 19
初恋三摩地法雨润泽：滋润慈悲与智慧的种子 35
初恋滋味：我喝到了世界上最甜美的水 39
大乘佛教之始：那位隐修者和那口泉 43
春之美：真我与真爱的相遇 48
纯净之爱：人生若只如初见 51
捕蛇诀窍：筏不是岸，最后仍然要放手 55
捍卫纯真：一盒咳嗽糖浆 63
花非花：切穿妄想的金刚石 67
此有故彼有，此无故彼无：生命就像那支香 73
道别：我被悲伤淹没了 78
三法印：未来怎样，取决于你 81
溯源而上：分离，让慈悲之花绽放 85
期待相见：后来，怎么样了？ 90
解脱之门：空，并不意味着不存在 92
六波罗蜜：不满一茶勺的喜悦 100
僧伽团体：种子再饱满，也需要大地的供养 104
凡所有相，皆是虚妄：请你微笑 108
华藏世界：永远和佛在一起 110
层层无尽都是花：我们的誓愿如此宏大，以至于只有海才能容纳得下 114
一花一世界：触摸到太阳，而不被灼伤 120
法华三昧：执著如蛇，咬伤你我 130
不能见到佛的原因：理解得太多，才看不到真相 134
终极层面：善哉！善哉！ 138
开门见佛：无知、分别是阻挡视线的大门 140
步入终极空间：过去在看着未来微笑，未来也在看着过去微笑 146
一切唯心造：寻找遗忘痛苦的手段 153
安宁与快乐：是什么使你活着？ 157
般若之心《般若波罗蜜多心经》 167
五蕴皆空：空掉了什么？ 169
般若之道：一粒盐想知道大海有多咸 175
无常万岁：没有无常，怎么能长大 180
延续愉快：知己无知，乃知之始 184
宇宙观：用水的眼睛来看世界 189
不垢不净：玫瑰和垃圾 195
富裕与贫困：她之所以如此，是因为别人如彼 197
不增不减：月亮总是月亮 204
十二因缘：给魔鬼泡一杯茶 206
解脱：当波浪意识到自己是水，生死便不再是伤害 210
改变世界的话：用你的整个生命说出那三个字 212
最珍贵的礼物：因为有你们，《心经》变得很容易接受 215
与生命相约《上座比丘经》 225
《胜妙独处经》 227
独坐独安息：放下过去，放下未来 231
与桎梏一起生活：月亮再美，终究冰凉 235
觉悟的基础：“得不到”与“已失去” 239
不要拒绝世界和社会：他像一碗水中的一滴油 246
独处带来内心的富足：我们愈努力，我们愈失落 250
烦恼！烦恼：心生执著，不肯放舍 253
被过去的回忆淹没：没有谁的青春永垂不朽 258
别让自己迷失于未来：“希望”是维他命，也可能是鸦片 260
把握当下：消除酷旱的雨水只落在当下 264
从当下发现生命：与幸福约会，就在此时此地 270
生命的奇迹：一件事物越脆弱，它就越美越珍贵 274
宁静、自在、快乐的生活：明天会不会太晚？ 276
超越生死：云没有死，它只是变成了雨 279
附 一行禅师传略：荒芜岁月里的一行诗 283