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前言 1
用CD来练习 4
热身 7
音阶模进 8
音色和力度变化 10
音程 12
气息控制 17
长笛训练 费登奎斯法 21
八度音阶 25
发音 26
三和弦 27
约翰&道兰：孔雀舞曲 28
颤音 32
瑞哈特的每日练习 34
笛手体操 46