DNA关于肥胖8种人 1
基因A：饮食过量型 2
基因B：饮食紊乱型 4
基因C：盲目择食型 6
基因D：运动茫然型 8
基因E：减重文盲型 10
基因F：情绪进食型 12
基因G：生活环境型 14
基因H：代谢不足型 16
瘦身36计之入门篇 19
第一计：知己知彼计 20
第二计慢条斯理计 24
第三计：防阱避雷计 28
第四计精打细算计 32
第五计：量体裁食计 36
第六计：得寸进尺计 40
瘦身36计之饮食篇 45
第七计：餐餐有序计 46
第八计：四两拨干斤计 50
第九计：活力咖啡计 54
第十计：食场点将计 58
瘦身36计之运动动篇 63
第十一计有条不紊计 64
第十二计：享瘦运动计 68
第十三计：杨柳细腰计 72
第十四计：纤纤玉腿计 76
第十五计：娇颜如玉计 80
瘦身36计之心理篇 85
第十六计：清食寡欲计 86
第十七计：雨过天晴计 90
第十八计：八方支援计 94
第十九计：迷途知返计 98
第二十计：十面埋伏计 102
瘦身36计之生活篇 107
第二十一计：滴水穿石计 108
第二十二计：妙厨生花计 112
第二十三计：胸有成竹计 116
第二十四计：外出朵颐计 120
瘦身36计之高级应用篇 125
第二十五计：忙里偷闲计 126
第二十六计：初为人母计 130
第二十七计：鱼跃龙门计 134
第二十八计：破茧蜕变计 138
第二十九计奇经八脉计 142
第三十计：面若桃花计 146
第三十一计：色彩变形计 150
第三十二计：改头换面计 154
第三十三计：排毒纤体计 158
第三十四计：芳香美人计 162
第三十五计：精雕细琢计 166
第三十六计防患未然计 170
附录 标准体重围度表 175