第一部分 发现问题 1
第1章 若能发现它，就能解决它 3
第2章 20种令人抓狂的老板行为 34
第二部分 自我抽离 63
第3章 脱离老板的控制 65
第4章 让步，但不屈服：自我抽离全攻略 88
第三部分 客观面对 129
第5章 这是冲着我来的吗？ 131
第6章 摒弃痛楚的情绪：客观面对问题的全攻略 168
第四部分 解决问题 215
第7章 痛苦在此终结 217
第8章 解决问题全攻略：喜欢照顾别人的人 241
第9章 解决问题全攻略：性格外向的人 256
第10章 解决问题全攻略：性格内向的人 271
第11章 解决问题全攻略：语言大师 286
第12章 解决问题全攻略：喜欢不疾不徐做事情的人 301
结束语 315
致谢 317