第一章 没有酵素就没有生命 1
第一节 酵素是什么？ 1
第二节“酵素”的起源及专家学者的认证 4
第三节 酵素的种类 8
第四节21世纪掀起全球“酵素”养生热潮 13
第二章酵素是健康的守护神 15
第一节 酵素与人体的关系 15
第二节 面对种类繁多的酵素，我们当如何选择 20
第三节 酵素是生命健康的关键 21
第三章酵素决定你的健康 36
第一节 酵素与一般药物不同 36
第二节 适合使用酵素的人群 38
第三节 食用天然活性酵素后的一些反应 40
第四章酵素与亚健康 43
第一节 亚健康 43
第二节 常见亚健康状态及可能引发的疾病 44
第三节 酵素调理亚健康 48
第五章酵素断食调理法给你健康美丽人生 51
第一节 断食疗法 51
第二节 断食疗法的原理 52
第三节 断食疗法的作用 53
第四节 如何正确断食排毒 55
第五节 断食疗法的注意事项 57
第六节 酵素24小时断食调理法 58
第七节 酵素24小时断食调理法的实施 59
第八节 实施酵素24小时断食调理法后复食注意事项 60
第六章酵素调理亚健康案例选介 63
第七章 关于酵素之问答 81