渡边和子的话 2
序 心是一切温柔的起点，内心充满爱的生活 2
壹 平静之美，从容之美 2
知性、雅性、安稳性的女性招人喜欢 2
每日精进，加油 21
“今之心”，“心中念想，花就开放” 28
因为麻烦，所以做吧 32
愈忙碌，愈要自省 37
为了抓住美好的相逢 42
人都会老去，而我想漂亮地老去 50
人生不言弃 53
一日一生，活在这珍贵的人间 59
不如意时应视之为平常，如意 时应心怀感恩 64
请为餐桌上的会话多花些精力 69
贰 愿你的生命充满美丽和良善 72
谦逊，尽量保持单纯 72
我们内心需要的东西都不在眼睛所及之处 74
带着爱，向着光亮那万 77
今天也要用心过生活 86
当你老了 106
重要之物 115
真心话与原则话 118
恩惠 121
柔和和谦卑，正是我缺少的东西 124
带着爱心去生活 130
叁 但只有去爱，我们才能成长 136
所谓和平，即秩序平静有序 136
那些孩子 138
敬死，惜生 142
不要漫无计划地过人生 148
善待他人，珍惜一事一物 150
自由 154
也可喜，也不可喜 157
肆 生命是一种恩赐 164
关于死亡 164
关于安乐死 169
超越时空的温柔 172
罪过 186
每个人都是重要的存在 193
重要的东西，只有用心才看得清 194
成熟的可贵 197
爱的成长 202