第一章 每一个艰苦卓绝的现在，终将有掌声雷动的未来 2
别让舒适成为你青春的坟墓 2
我们是如何一步步沦为平庸的 8
再不努力，你分分钟就被打败了 14
再铿锵的誓言也不会自己实现 20
你都没坚持，还谈什么美好未来 26
混得不好，只是因为你运气太差吗 32
你不是迷茫，只是还未全力以赴 38
你远没有自己想象中那么努力 45
岁月怕老，拼搏得趁早 51
第二章 那些沉淀下来的孤独，是走向梦想的光 58
时光在左，青春在右 58
此生辽阔，不必就此束手就擒 65
练习孤独 73
你那么怕痛，还要青春做什么 77
不让自己跌倒在黎明前 83
活好当下，才配谈未来 91
第三章 当我们理智时，我们如何谈论感情 98
蜗牛先生的爱情 98
距离也并不是不可战胜 106
不经历人渣，怎知岁月美好 113
总有往事被原谅 121
痴心总被无情伤 143
你我都是故事里的那个人 159
幸好有你在身边 164
你陪我长大，我陪你变老 171
给爱情找一条起跑线 177
第四章 你的努力，时光会给你答案 186
把时间花在美好的事情上，不叫浪费 186
别那么急，该来的终归会来的 192
当找不到归属感的时候，想一想你最初的坚持 200
心中只要有光，就不惧怕黑暗 206
不要给你的坏运气做N次方 211
低谷不过是你不习惯的高度而已 218
世界可以没有温度，但你不可以不温暖 226
你与成功往往只差一步距离 234