第一辑 一定有个人正在等待 希望能遇见像你这样的人 2
亲爱的自己，全世界就只有这么一个你 2
一定有个人正在等待，希望能遇见像你这样的人 10
如果得非所愿，那一定是因为你值得拥有更好的 14
宁愿高傲地发霉，也不要委屈地爱恋 18
孤单一个人反而更好，这样就没人伤害到你 22
离开的人越来越多，留下的人越来越重要 27
可以遗忘的，都已经不重要了 31
一个人的时候，就说些一个人的情话 35
第二辑 爱上自己，是一场终生恋情的开始 40
每个人都是一个国王，在自己的王国里骄横跋扈 40
不管你了不了解这个世界，这个世界都不会让着你 44
爱着自己，是这个世界上最浪漫的事情 49
会有人不喜欢你，是再平常不过的事情 53
你若盛开，清风自来 57
不快乐的人，总是找不快乐的理由折磨自己 61
生活不是你想象的那么好，也不是你想象的那么糟 65
被人理解是幸运的，不被理解也未必不幸 69
第三辑 最大的消耗，是对自己的战争 74
把不喜欢自己的人忘掉 74
最大的消耗，是对自己的战争 78
只要你不愿意，没有人能伤害到你 82
这个世界如此慌张，最需要爱的是我们自己 86
但凡觉得辛苦的，都是强求 90
爱，要量力而为 94
凡事总要稍留欠缺，才能持恒 98
为所拥有的而乐，不为所没有的而忧 102
第四辑 抓不住的，何不送它一程 108
放过自己，也是一种放生 108
抓不住的，何不送它一程 112
时间会证明，我说的来日方长 116
耿耿于怀，只是在和自己过不去 120
不论别人喜不喜欢你，你都是自由的 124
借故堕落，总是不值得原谅 129
知世故而不世故，才是最善良的成熟 133
第五辑 你能作茧自缚，你就能破茧成蝶 138
那些没有消灭你的东西，会让你变得更加强大 138
你能作茧自缚，你就能破茧成蝶 143
不怕千万人阻挡，只怕自己投降 147
每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负 151
你的负担将变成礼物，你受的苦将照亮你的路 155
即使翅膀折了，心也要飞翔 159
你不必逞强，时间会为你疗伤 163
不相信自己的人，连努力的价值都没有 167
第六辑 你是谁，便遇见谁 172
在一切来得及的时候，让自己赏心悦目 172
天使能够飞翔，是因为把自己看得很轻 176
过自己想要的日子，别去多想你过了的日子 180
失去了耐心的生活，就像是失去了灵魂的身体 184
你是谁，便遇见谁 188
有些笑容背后，是咬紧牙关的灵魂 192
痛苦是自找的，快乐也是自找的 197
第七辑 一直陪伴着你的，正是那个了不起的你自己 202
不必仰望别人，自己就是风景 202
一直陪伴着你的，正是那个了不起的你自己 206
人最大的魅力，是有一颗阳光般的心 210
能够好好陪伴自己，绝对是一种能力 214
成熟，就是知道自己在做什么 218
附录：爱自己，就不要去做的30件事 222