上篇 40岁之前磨炼自己：百炼成钢，奋斗不止，攀登人生的巅峰一、40岁之前，在拼搏奋斗中磨炼出一颗拒绝平庸的心40岁之前，一定要明白事业对于一个人的重要性 2
40岁之前，早日掘取自己的第一桶金 5
40岁之前，为迎接成功的到来做好充分的准备 9
40岁之前，贪图安逸、纵情享乐是对生命的亵渎 12
40岁之前，用专注催生成功的花朵 16
40岁之前，勤奋是摆脱平庸和贫穷的捷径 18
40岁之前，船不到岸不停桨 21
40岁之前，保持强烈的成功欲望，拼搏才更有动力 24
40岁之前，一定要相信精神的力量能改变一切 29
40岁之前的人生旅程，目标的重要性怎么强调都不过分 31
二、40岁之前，在困苦挫折中磨炼出坚韧不拔的意志 35
40岁之前的磨难是40岁之后的财富 35
在困境中磨炼出自己的坚韧 37
世上没有不通的路，只要坚持走下去 40
以坚韧不拔的意志超越挫折和失败 43
用积极的心态去看待幸与不幸 46
记得检讨和总结，别让失败失去意义 49
40岁之前，输得起的人可取得大成就 53
三、40岁之前，在冒险和挑战中磨炼出无惧无畏的勇气 56
战胜内心的恐惧才能攀越更高的山峰 56
40岁之前，勇于冒险是成功的必要条件 59
40岁之前，勇气是我们用不完的财富 65
40岁之前，需要敢为天下先的精神 69
不想冒险，就会错过很多很多 72
当机遇来临的时候，让自己放手一搏 75
勇于尝试，积极地追求美好的生活 79
拿出勇气去挑战比自己更强的人 82
四、40岁之前，在不断学习和积累中磨炼出做大事的素养 85
越是贪心的人越不足以成就大的事业 85
得意时不忘形，时刻把忧患意识放在心里 88
自我反省，总结教训，不断地调整自己 91
不断学习以保持竞争力 93
40岁之前，让书籍成为自己最好的朋友 96
有效地与他人建立良好的人际关系 101
卓越的创造力可以改变命运，成就大事 104
情绪控制能力是决定做事成败的关键 108
五、40岁之前，在复杂的社会环境中磨炼自己能方能圆的心气儿与朋友相处要以宽容为怀 111
40岁之前，一定要学会忍的艺术 113
在办公室中更需要能屈能伸的心气儿 116
谦虚为怀，敏而好学 120
40岁之前，要学会在不得罪人的情况下巧妙说“不” 123
适者生存，而不一定是强者 127
即使什么都学不会，也得学会吃亏 129
退，是最明智的为人处世的智慧 132
别把自己的才华当做傲人的资本 136
小心逞口舌之利会把自己逼上绝路 138
下篇 40岁之后善待自己：从容豁达，量力而行，追求身心的和谐六、40岁之后，放慢脚步，从从容容感受人生幸福40岁之后，不必把时间都用在工作上 144
张弛有度才是应追寻的人生态度 147
端正自己对待金钱与享乐的态度 153
活在当下，每一天都是第一天和最后一天 157
从容而不惑，拥有淡看名利之心 160
以从容的心态，选好自己的对手 163
将一切简化，让自己生活得更简单 166
七、40岁之后，拒绝与压力为伍，善待那颗疲惫的心 171
认清自己压力的来源，对工作压力说再见 171
即使年过40，男人仍然有流泪的权利 177
拥有身心状态的敏感，不要让压力影响到健康 180
合理安排堆积如山的工作，会做员工更会做领导 182
在你未成事之前，没有人会真正在乎你的感受 187
八、40岁之后，该看开的时候就看开，该放下的时候就放下甩去不必要的包袱，做人就要拿得起放得下 192
学会知足，拥有顺其自然的智者心态 197
不盲目追赶，懂得适时放下和调整 200
以平和的心态面对人生，山上山下都是英雄 204
赶走忧虑，以积极的心态看人生 207
不要为一些琐碎的小事生气 210
九、40岁之后，要懂得亲情的重要，善待家庭就是善待自己后半生经营事业的同时，花点心思在你的家庭上 215
坚守道德底线，做自身情感的守护神 220
给子女一个良好的教育，让生命的希望代代相传 226
与家人一起分享美好的假日时光 229
让家庭生活去除过多的物欲与攀比之心 233
欣赏与支持是家庭关系紧密联系的纽带 236
十、40岁之后，不要等到身体提出了抗议，才想起健康的重要不要让过度疲劳成为威胁你健康的杀手 242
运动需要有方，让有氧运动为你的健康加分 247
善待自己，就让自己的生活再规律一些 253
真正的养生之道需要从“心”开始 256
参考文献 260