第一章 职业与职业生涯规划 1
第一节 职业认知 1
一、职业的含义 1
二、职业的功能及分类 4
三、职业与专业 8
第二节 职业生涯认知 11
一、职业生涯的含义 11
二、职业生涯的内容及影响 14
三、职业生涯的发展阶段 19
第三节 职业生涯规划认知 25
一、职业生涯规划的含义与内容 25
二、职业生涯规划的意义及原则 28
三、职业生涯规划的方法与步骤 31
思考题 40
第二章 职业生涯规划基本理论 41
第一节 职业选择理论 41
一、帕森斯人职匹配理论 41
二、罗伊人格理论 42
三、霍兰德职业个性理论 44
四、心理动力论 47
第二节 职业生涯发展理论 54
一、金斯伯格职业发展理论 54
二、舒伯的生涯发展理论 55
三、施恩的职业锚理论 59
第三节 职业生涯决策理论 60
一、克朗伯兹的社会学习理论 60
二、丁克里奇的决策风格理论 62
三、彼得森的认识信息加工理论 64
思考题 72
第三章 自我认知 73
第一节 职业生涯规划与自我认知 73
一、自我认知的内涵与功能 73
二、自我认知的形成与发展 78
三、自我认知在职业生涯规划中的作用 83
第二节 职业生涯中相关的自我认知 85
一、职业兴趣的认知 86
二、职业气质与性格的认知 91
三、职业价值观的认知 96
第三节 大学生良好职业自我认知的培养 101
一、了解职业自我认知的影响因素 101
二、掌握自我认知的方法 102
三、明确自我认知的注意事项 106
思考题 111
第四章 社会职业认知 112
第一节 职业生涯规划与社会职业认知 112
一、社会职业的产生 112
二、社会职业的发展 113
三、职业生涯规划中社会职业认知的意义 116
第二节 社会职业与就业 118
一、用人单位类型 119
二、社会选才的通行标准 121
三、社会就业制度 123
第三节 社会职业的进入 129
一、职业评价 129
二、职业信息的获取 131
三、社会职业进入途径 134
思考题 147
第五章 大学生涯规划的制订 148
第一节 大学生涯规划与职业发展 148
一、大学生职业生涯规划的作用和意义 148
二、大学生职业生涯目标的确立 152
三、大学生涯规划的原则 160
第二节 大学生涯规划的制订 162
一、大学生涯规划制订的步骤 162
二、大学生涯规划制订的误区 164
三、大学生涯规划书的撰写与修订 167
第三节 大学生涯规划主要任务 178
一、大学一、二年级生涯规划主要任务 179
二、大学三年级学业规划 181
三、大学四年级学业规划 182
思考题 183
第六章 大学生涯规划的实施 184
第一节 职业道德素质的养成 184
一、职业道德的含义 184
二、职业道德规范 187
三、职业道德行为的培养 191
第二节 职业科学文化素质与能力素质的养成 193
一、职业科学文化素质 193
二、从业的核心能力 195
三、职业文化素质与能力素质的培养 199
第三节 职业心理素质的养成 201
一、心理素质与职业心理素质 201
二、良好的职业心理素质 205
三、职业心理素质的培养 209
思考题 212
第七章 大学生涯的自我管理 213
第一节 大学生情绪管理 213
一、情绪与情绪管理 213
二、大学生情绪的特点及影响因素 217
三、情绪管理的方法 218
第二节 压力管理 220
一、压力的概念及分类 220
二、大学生的压力来源 223
三、压力管理策略 223
第三节 大学生人际关系管理 228
一、人际关系概述 228
二、大学阶段的人际关系 231
三、大学生人际交往策略 234
思考题 247
第八章 大学生涯规划的实现 248
第一节 职业的选择 248
一、职业选择的影响因素 248
二、职业选择标准及原则 252
三、职业要素及信息分析 254
第二节 职业决策 261
一、职业决策的内涵和要素 261
二、职业决策的影响因素 264
三、决策的基本方法 265
第三节 就业与职业理想的实现 273
一、毕业生求职的一般程序 273
二、大学生择业心理与自我调适 277
三、社会环境的适应 283
思考题 288
第九章 创新创业基础的奠定 289
第一节 了解创新与创业 289
一、了解创新 289
二、了解创业 295
三、创新与创业的关系 298
第二节 创新创业准备 300
一、创业精神 300
二、创业者的基本素质 304
三、创业者应具备的基本能力 305
第三节 创新创业实践 308
一、商业模式的开发 308
二、创业资源的整合 314
三、新企业的创建 319
思考题 325
第十章 后大学生时代职业生涯的适应与发展 326
第一节 职业适应 326
一、角色转换 326
二、职业角色的适应 335
三、职业环境的适应 337
第二节 职业发展 340
一、职业发展的影响因素 340
二、职业素养提升路径 344
三、职业流动 352
第三节 职业生涯管理 356
一、个人职业生涯早期阶段管理 356
二、个人职业生涯中期阶段管理 361
三、个人职业生涯晚期阶段管理 362
思考题 363
参考文献 364