第一章 记忆力开发——项感知世界的大脑变革 1
第一节 记忆力探源：洞悉记忆的奥秘 1
人为什么会遗忘 1
遗忘有什么规律 2
记忆究竟是什么 4
记忆是怎么发生的 5
我们是如何认识记忆的 7
人的记忆有哪些规律 9
记忆全过程揭秘 10
现代人对记忆的分类认识 22
第二节 为什么要开发记忆力 27
青少年学习的需求 27
青少年智力发展的需求 29
素质教育的需求 32
第三节 开发记忆力的目的：培养超常记忆力 34
什么是超常记忆力 34
超常记忆具备哪些品质特征 35
记忆为什么能超常 42
记忆怎样才能超常 45
第二章 记忆力的自我测试 47
第一节 记忆力的测试方法 47
测试方法概述 47
短时记忆容量测验法 48
感觉记忆测验法 48
再认水平测验法 50
无逻辑联系单词记忆效率测验法 51
人像及姓名联系记忆效率测验法 51
最佳记忆时区测定法 52
文章要点记忆水平测验法 52
成对词联想回忆水平测验法 53
数组记忆效率测验法 53
第二节 记忆力测试题 53
记忆准确度的测试 53
记忆巩固的测试 55
记忆速度的测试 57
记忆广度的测试 60
记忆力综合测试一 63
记忆力综合测试二 76
第三章 超常记忆力的培养 84
第一节 培养超常记忆力应具备哪些要求 84
具备高尚的动机 84
具备明确的目的 86
认真地进行感知 87
注意力必须集中 89
思维必须要积极 91
情感一定要充沛 93
意志一定要坚强 95
兴趣一定要广泛 98
知识一定要丰富 100
身体一定要健康 102
第二节 超常记忆力的培养方法 104
联想记忆法 104
理解记忆法 116
选择记忆法 119
歌诀记忆法 121
音乐记忆法 131
谐音记忆法 133
过度学习记忆法 139
概括记忆法 140
复习记忆法 143
幽默记忆法 146
比较记忆法 154
归类记忆法 156
系统记忆法 157
规律记忆法 158
切割记忆法 159
头尾记忆法 160
间隔交替记忆法 162
图形记忆法 165
提纲记忆法 171
列表记忆法 174
有意记忆法 176
网络记忆法 177
核心记忆法 179
尝试回忆记忆法 185
争论记忆法 188
背诵记忆法 189
字头记忆法 191
自我测试记忆法 193
多通道记忆法 196
第四章 超常记忆力实战训练题例 198
第一节 记忆法实战训练 198
1.联想记忆法训练 198
2.理解记忆法训练 214
3.归类记忆法训练 222
4.提纲记忆法训练 224
5.比较记忆法训练 225
6.歌诀记忆法训练 226
7.概括记忆法训练 236
8.字头记忆法训练 241
9.头尾记忆法训练 243
10.复习记忆法训练 245
11.尝试回忆记忆法训练 246
12.自我测试记忆法训练 246
13.谐音记忆法训练 247
14.规律记忆法训练 250
15.列表记忆法训练 251
16.幽默记忆法训练 251
17.图形记忆法训练 252
18.核心记忆法训练 253
第二节 实战智力题 258
第三节 优秀记忆法例举 380
1.浴室学习法 380
2.记忆的房间 380
3.制作多用途笔记本 381
4.编制记忆地址 382
5.记忆“抽屉” 384
6.差异性记忆 385
7.过滤无必要的信息 386
8.记忆“核” 386
9.重要事项记忆法 387
10.强调重点的“红色”原理 387
11.回文诗词 388
12.排除杂念的期待法 390
13.犹抱琵琶半遮面 391
14.卡片记忆法 392
15.进行多角度记忆 393
16.“武士向西是小月” 394
17.录音记忆 394
18.大声朗读 395
19.选择背景音乐 395
20.联想锁链 396
21.结对子学习法 396
22.编故事记忆法 397
23.物象放大记忆法 398
24.“刮大风卖桶店就赚大钱” 400