第一讲 探险的起源与意义 1
探险的起源 1
探险的意义 3
探险能够锻炼人的体魄、磨炼人的意志 3
探险能够开阔人的视野，陶冶人的性情 4
探险能够使人完成伟大的事业和抱负 4
第二讲 探险的种类与方式 6
自行车旅行探险 6
自行车旅行探险的意义和好处 6
自行车旅行探险的特点 8
自行车旅行探险的前期准备 9
自行车旅行探险的计划 12
自行车旅行探险的各项要求 15
自行车旅行探险的注意事项 18
漂流探险 21
漂流的准备 21
漂流的种类和方法 24
漂流探险中会遇到的情况及其解决方案 27
登山探险 29
登山探险的行动方案 29
登山探险的要求 35
攀岩探险 39
攀岩探险的特点 39
攀岩探险的准备 40
攀岩的有关要求和注意事项 41
洞穴探险 43
洞穴探险的特点 43
洞穴探险的现实意义 44
洞穴探险的方式方法 46
洞穴探险的准备工作 46
洞穴探险的技术 49
自然保护区探奇 50
自然保护区探奇的内容 50
探奇的原则 52
著名森林保护区 53
海洋自然保护区 58
沙漠探险 59
我国沙漠资源与探险目的 59
沙漠探险 61
沙漠探险遇险求生存的方法 63
第三讲 野游中的避险方法 66
确定方向的方法 66
求救信号 80
火 81
信号镜 82
阴影信号 83
声音信号 84
窝棚 85
开边窝棚 87
单坡窝棚 88
管状帐篷 88
野外生火和做饭 89
选择点火的位置 89
没有火柴而点火的方法 91
各种火的作用 96
没有器具做饭的方法 97
向大地取食 98
植物食品 98
动物食品 107
登山避险 119
山地野游的准备 121
山地危险的有效预防方法 122
下山问题 123
山地救援方法 123
水上自救 126
怎样防止划船事故 127
游泳自救的方法 128
游泳技巧 129
救生筏上的注意事项 131
各种危险情况下的初级救护 134
伤口的处理 134
大出血 135
鼻出血 137
电震与闪电电击 137
蛇咬 138
食物中毒 140
黑蜘蛛、蝎子螫咬 140
休克 141
烧伤和烫伤 142
烟熏、毒气、溺水——呼吸停止 144
伤口的护理及包扎方法 149
伤口感染的症状及初级救护 150
臂或腿骨折的症状及初级救护 151
其他症状应急措施 153