云南 1
四季飞花的春城——昆明 1
滇池——高原上的明珠 4
石林巧夺天工 7
美丽、原始、神秘的西双版纳 12
苍海胜处多 17
蝴蝶泉边 24
南天一绝石宝山 28
丽江古城 33
五百罗汉壮筇竹 35
戏说云南怪事多 38
会呼唤风雨的奇异湖泊 41
白族的三道茶 43
纳西族的盐巴茶 46
拉祜族的芦笙舞 48
神神秘秘的阿夏婚 50
贵州 55
巨大的花园——贵阳 55
独秀黔灵山 58
绮丽的花溪风光 62
佛教名山——梵净山 65
中国第一瀑——黄果树瀑布 68
南郭胜景甲秀楼 72
岩洞观奇 75
四川 78
天府之都——成都 78
西南最大的城市——重庆 81
三峡天下奇 84
青城天下幽 88
峨眉天下秀 91
举世第一的乐山大佛 97
松竹中的杜甫草堂 99
蜀相祠堂 103
川西四大丛林之一的文殊院 106
人间仙境九寨沟 108
哺育天府之国的都江堰 111
跑马山上的转山会 114
奇绝的兴文石林 116
成都风景——茶馆 118
僰人民族哪里去了 121
西藏 123
圣佛之地——拉萨 123
藏族的圣殿——布达拉宫 126
大昭寺 128
藏族人民的新年 131
独具风格的藏戏 134
陕西 137
文化古城——西安 137
贵妃沐浴的地方 140
天下第一陵——黄帝陵 144
秦陵·兵马俑 147
西岳华山 151
书法艺术的荟萃之所 155
秦岭野人 158
甘肃 160
边陲名城——兰州 160
称雄天下的嘉峪关 163
格鲁派寺庙——拉卜楞寺 167
五泉山 170
莫高窟·鸣沙山·月牙泉 173
中国名窟——麦积山石窟 179
莲花山·花儿会 182
宁夏 186
凤凰歇足的地方——银川 186
沙湖——塞上的风景 190
须弥山石窟 193
六盘山·老龙潭·凉殿峡 196
西夏遗迹 200
青海 203
交通要塞——西宁 203
黄教圣地——塔尔寺 206
青海湖·鸟岛 209
文成公主庙 213
新疆 216
“优美的牧场”——乌鲁木齐 216
天池风光如画 219
火洲·坎儿井·古城 224
美丽清澈的赛里木湖 229
避暑胜境——哈纳斯 233
火焰山·冰川王国 235
菊花台前姑娘追 238
香妃墓会 241
蒙古族的咸奶茶 244
丝绸之路上的阿鲁孜 246
西部跨地区 248
树·石·碑——神秘奇观 248
西部奇异的泉湖瀑 253
回族爱喝的罐罐茶 256
中国西部多名茶 258
西部民族婚俗奇趣 264